WR美版2025年度跑步装备大赏：从最佳跑鞋到合法的表现增强剂

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文章来源：Outside

苏州携动体育旗下“女子跑步”和“越野100”，是Outside旗下run.outside.com唯一授权中文媒体

对于跑步装备而言，今年是疯狂的一年——从超级跑鞋的进一步改进，到增强跑步能力的补充剂。我们尝试了一些标新立异的东西（比如90年代风格的电解质饮料）和相当创新的新技术装备，它们具备你想要的功能，价格却很合理。经过一年的研究、压力测试以及对2025年最佳跑步装备的年终测评，我们整理出了这份给我们留下深刻印象的物品清单。

Megablast拥有高达45毫米的鞋跟厚度，但比任何类似厚度的训练鞋都更轻，感觉更快。其轻薄、工程设计的网眼鞋面专为性能而调校，而单密度、无板的A-TPU中底（Asics迄今能量反馈最强的发泡材料）提供了略偏硬挺、反应灵敏的缓震，同时不牺牲舒适性。

所有步态的测试者（甚至包括一位通常不喜欢厚底缓震款式的跑者）都发现其脚感恰到好处——这鞋似乎能自行推动配速，并在较快节奏下显得相对省力。

这双外形奇特的鞋——带有部分分离的后跟和前掌，以及延伸超出脚尖的碳板——可能看起来很另类，但绝非华而不实。Puma战略性地去除了任何多余的泡沫以减轻重量。外露的碳板带有激进的前掌弧度，最大化地发挥了行业领先的A-TPU泡沫的回弹力。

“在马拉松配速及更快速度时，它们提供了我穿过的任何鞋中最具推进力的蹬踏感，”测试员说，而一项Puma赞助的研究显示，它比顶级的Nike和Adidas超级跑鞋更能提高跑步经济性3.5%。

尽管它们不便宜——尤其对于一双越野鞋来说——但我们的测试员对Salomon S/LAB Ultra Glide 1.5赞不绝口：

“我们非常喜欢这款鞋的第一代，并因其罕见地将极致缓震与控制力结合而将其命名为‘最佳全能越野跑鞋’”，《户外》资深测试团队写道，“1.5版本仅仅改变了鞋领周围的贴合度，因为第一代曾对部分人的跟腱造成擦伤。现在，它是一款对大多数跑者来说都很舒适的越野跑鞋。”

拥有高达41-35毫米的惊人鞋底厚度以提供缓震和保护，Ultra Glide 1.5却仍能设法在最技术性和倾斜的越野路面上保持稳定。

“这款鞋在各种地形上都提供了平稳、有支撑的奔跑体验，”测试员指出，“允许进行精准、反应灵敏的奔跑。”

测试员们也喜欢其工程网眼鞋面，它贴合牢固，但仍为宽敞的鞋头提供了足够的空间——如果你将Ultra Glide 1.5用于超长距离越野跑，这一点尤其关键。

尽管测试员们一致认为Adidas Terrex Agravic Speed Ultra在岩石极多的地形上可能不是首选，但也都承认这是他们测试过的最好的越野超级跑鞋。

Agravic Speed Ultra拥有较高的鞋底厚度（38毫米/30毫米），因此“在更平滑、适宜奔跑的地形上绝对表现出色，在那里你可以放心地全力加速，”资深测试员Cory Smith在测评报告中写道，“在平滑、开阔的地形上，我的配速加快了，但没有花费太多额外的力气。这鞋天生就想快速高效地移动。你推得越快越用力，它反馈的能量就越多。”

测试员们也喜欢其轻薄但耐用的鞋面网眼，但也指出由于这是一款竞速鞋，所以在鞋舌和脚/踝开口处没有大量柔软的填充物。同样，外底采用优质 Continental 橡胶，抓地力强，但浅而极简的凸耳在压实的泥土和岩石上表现更佳。

在我作为装备编辑的所有年头里，我从未遇到过两位编辑在我们每月的“我们正在使用什么”专栏中挑选出相同的物品。然而，当Mount to Coast今年发布H1砂石路越野跑鞋时，我们三位编辑——一位经验丰富的老手，一位速度快的年轻小伙，还有我本人——都争着要这款H1。

我们的一位顶级鞋类测试员Cory Smith也表示赞同，他写道：“Mount to Coast H1在超大缓震和灵活灵敏的脚感之间取得了平衡，提供了舒适、充满活力的奔跑体验，几乎任何人都能享受它带来的好处，无论你来自厚底缓震阵营还是极简主义阵营。”

“它是一款轻量的日常训练鞋，只要是在相对平整的地形上，几乎在任何地方都能有很好的表现。在公路、平滑的土路或压实的小径上，它表现卓越。”

值得一提的是，这款鞋的中底使用了超临界发泡材料，不仅赋予其活泼、充满活力的脚感，而且由可再生原料和回收的有机废物制成，而非石油基物质。

2025年，运动恢复产业蓬勃发展。我们这些腿疼脚痛的人看到了希望。在所有的器械、TENS电疗仪、脉冲红光和含THC的药膏中，我们脚上感觉最舒服的是Oofos Club运动鞋。售价140美元，这款一脚蹬式、有点时尚、皮革材质的鞋应该出现在每位跑者的鞋柜里。这是因为它们充分利用了Oofos泡沫的吸震性能。

此外，它们能包裹足弓，这对于患有足底筋膜炎、跟腱炎或任何常见跑步伤病的人来说是一大加分项。所以，没错，矫形鞋可能看起来不像跑鞋那样令人兴奋，但如果你是一个需要缓解疼痛的人，你就会明白为什么它们会出现在我们的年度装备清单上。

说实话：我很自豪能将一块250美元的手表命名为2025年最佳跑步GPS手表。当然，有价格超过500美元、功能更多、电池更大的手表，但说到一款超轻量、功能齐全、带有明亮AMOLED触摸屏的跑步GPS手表，Coros Pace 4 独树一帜。

对于一款售价低于400美元的AMOLED跑步手表来说，Pace 4的电池续航出奇地好，实际使用可达8-10天，包括日常跑步、24小时生理追踪和屏幕常亮（24小时全程开启GPS）。它还具有超快的屏幕和一个配套应用程序，可以让你的智能手机在跑步时充当离线地图的扩展屏幕（Pace 4没有内置离线地图，但它有面包屑导航功能）。

但让这款手表超越同价位的Garmin Forerunner 165和Suunto Run的原因是什么？是语音标记/记录功能，允许你使用内置麦克风快速随时录制语音备忘录，这些备忘录会在跑步后自动转录为文本。这听起来可能像是个新奇玩意，但如果你像我一样，在越野路上常常思潮涌动，那这就不是玩笑了。

如同生活的方方面面，人工智能今年也席卷了跑步行业。售价500美元的Oakley Meta Vanguard智能眼镜有节制地运用了人工智能，但效果很显著。首先，它们是一副高品质的太阳镜，配有高对比度、晶莹剔透的环绕式镜片。它们有点重，但并非难以承受。这点小小的重量是值得的。

Oakley Meta Vanguard在鼻梁中部有一个超广角摄像头，按下按钮即可拍摄照片、视频、延时摄影和慢动作，也可通过语音指令进行免手操作。内置扬声器提供出色的环绕声音质。麦克风可以录制音频，并允许你在跑步时免提接听电话。

然后是Meta AI支持的“运动员智能”，可提供实时健康反馈（当连接到Garmin或Strava时），并能回答从“我跑得多快？”到“天气如何？”等各种问题。让Meta自动记录你的跑步，它随后会生成一个精彩集锦。虽然Oakley Meta Vanguard并非必需品，但它们是一种新颖、便捷的设备，用于捕捉正在占领跑步网红世界的第一人称视角内容，也是跑步技术新世界的基础。

当Hyperice Knee——一款具有定向压缩、加热和冷却功能的单膝治疗设备——进入我们的视野时，我们知道自己必须尝试一下。我们请了一位患有常见膝伤的邮递员朋友，以及一位每天在受到膝盖困扰的跑步编辑来试用。两人意见一致：这东西改变了游戏规则。

它不仅通过温和挤压来增加血流量，其冷热对比疗法（温度范围从5度到50度）也以最佳方式带来强烈的效果。测试员报告称，坚持使用后，活动能力和关节活动范围有所改善，疼痛也减轻了。跑步膝在这款售价450美元的恢复工具面前显得并不是那么难以应对了。

如果说2024年是碳酸氢盐之年，那么2025年就是合法且不太可能让你在比赛中冲向流动厕所的表现增强剂之年。Nomio登场，这是一款由一群科学家精心打造的瑞典产品，承诺提供碳酸氢盐的乳酸缓冲效果，却不会导致肠胃不适。这要归功于异硫氰酸盐（ITC），有研究表明它平均可降低12%的乳酸。ITC还能激活一种叫做NRF2的物质，调节体内的抗氧化酶，进而可能增强训练适应性。

那么在哪里能找到ITC呢？西兰花芽苗。这又让我们回到Nomio，其配方简单得令人惊讶：西兰花芽提取物、柠檬和糖。事实上，它如此简单，以至于我们非常怀疑。我们甚至期待最终发现，在每瓶高达7美元的价格以及“活动前三小时服用”的简单说明下，它不产生任何效果。

然而，我们不得不遗憾地告知你，我们的测试表明，Nomio似乎确实对我们起了作用。也许只是安慰剂效应，但在高海拔进行的全力5英里“火鸡快跑”（感恩节的公益跑）的最后一英里，Nomio带来了很有意思的感受。

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