心理学家罗杰斯：人生最大的智慧，是认识自己【壹心理朝阳计划】

在追求个人成长的道路上，心理学已成为越来越多人认识自我、实现蜕变的关键工具。对于渴望成为心理咨询师的新手，如何顺利入行、克服新手咨询师焦虑、积累咨询师个案经验，是每个初学者必须面对的挑战。本文将系统解析心理学对个人成长的价值，提供清晰的入门路径，助你从零开始构建专业能力，开启心理咨询师的进阶之路。

人本主义心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“生命的过程，就是成为自己的过程。”

但在成长的路上，很多人似乎都迷失了自我：

• 我们愤怒，对方竟如此不公；
• 我们批评，对方没按照自己设想来；
• 我们抱怨，对方没有想得那么爱自己

但于我们个人而言，知道“我是谁”，“我”有怎样的记忆与感受，“我”应该做什么，“我”该以何种姿态去面对这个世界……

这才是最重要的。

为此，许多人终其一生都在学习认识自己、成为自己。

那自我是什么？我们要如何找到自我？我们应该以什么样的姿态去认识自己呢？

为了搞清楚这个问题，越来越多的人开始学习心理学，希望通过心理学收获个人成长。

01 心理学如何帮助我们成长？

知乎上有个热门问题：“心理学对普通人有意义吗，对个人成长和生活究竟有哪些帮助？”

这里给大家选取了一些有趣的回答：

@-陈陈陈：

• 对自己来说，你可以更了解自己，从而对未来有一个更正确的规划，会变得更豁达； 对于孩子，你能掌握教育孩子的技巧，知道什么时候该奖励，什么时候该无视，了解人在每个阶段的心理发展规律，可以更好地陪伴孩子成长；
• 你也更能站在别人的角度考虑问题，会有一个好的人际关系。我觉得每个人掌握一定的心理知识是很必要的。

@ 红豆：

• 它让我学会了理解别人的感受，学会用一种理性的方式去思考问题，获得一颗更加包容和善解人意的心。现在也不能说自己很成熟，但是在遇到极其惨痛的打击时至少不再逃避和怨天尤人了。心理学带给我的，更多是在生活面前站起来的勇气吧。

@ 我是Wiyo：

• 同理心。学会站在别人的位置思考问题，理解身边人异于自己的行为与思想，不再求同，不再妄议他人，这是心理学的功劳！

02 人人都应该学点心理学

事实上，人人都应该学习心理学。

它就像一把“钥匙”，一旦你掌握了，便能解锁生活中各种问题。

比如情绪问题，抑郁、焦虑、强迫等词汇逐渐走进了大众视野；

比如关系处理，我们慢慢知道了原生家庭、恋父/恋母情结、依恋模型，也渐渐开始关注孩子的教育，夫妻关系的处理等现实问题。

学习心理学，让我们可以用心理学的视角去看待事物。

它可以让我们知道一件“不可饶恕”、“令人愤怒”的事情发生，不仅仅是因为一个人，还有周围环境、社会和他人的影响；

再生活化一些，网红店、直播带货、广告设计等等……这些都离不开心理学的运用。

但同时，我们也要注意：在没有正确指导的情况下，学习心理学是可能出现偏差的。

心理学是一门科学，它的研究和发展是用于造福人类的。

如果没有良好的科学素养，心理学很容易会被滥用，比如，令人唾弃的PUA、键盘侠的网络暴力、任意给他人下标签等，都是我们不愿看到的现象。

03 零基础如何入门心理学？

那么，0基础的心理学爱好者，该如何入门专业心理学，去哪里能找到专业人士指导呢？

如果你喜欢心理学，想要通过心理学认识自己、获得个人成长；

如果你喜欢心理学，想要通过心理学去帮助更多的人走出困境；

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