广东
入冬后，很多孩子鼻炎又犯了，鼻塞、流涕睡不好，很多家长问：有没有简单的食疗方可以给孩子日常养护一下，防止鼻炎反复？
其实除了治疗，日常饮食调理也可以帮助孩子增强肺部功能，从而减少鼻炎复发。
今天，邀请到儿科专家李恩庆，给大家分享两种适合鼻炎孩子的补肺食疗方，能帮助增强体质。
以下两种食疗方，分别针对肺气不足和肺阴不足两种情况，家长可以根据孩子的具体表现选择使用。
01、黄芪防风粥：增强肺气，抵御外邪
黄芪补气，尤其有助于强化肺的功能。搭配防风可以起到祛风防寒的作用，粳米和红枣养胃健脾，整体搭配温和，适合体质偏弱、易感冒的孩子。
制作：将适量黄芪和防风放入纱布包，再加入洗净的粳米和几颗红枣，加水煮成粥。煮到米粒软烂后取出药包，可少量加糖调味。
作用：补气固表，散寒通窍。帮助孩子增强抵抗力，减少因天气变化或过敏原引发的鼻塞、流涕。
适合：孩子平时容易累、气短乏力，易感冒，或鼻炎发作时以清涕为主，伴有打喷嚏。
注意：如果孩子有上火表现，比如口干、大便偏干，或夜间盗汗，暂时不适合这个粥。
02、太子参五味子饮：润肺生津，缓解干燥
有些孩子鼻炎发作时，不仅鼻塞，还感觉鼻子发干、喉咙干痒，这往往与肺阴不足有关。
太子参能补肺阴且不易上火，搭配五味子生津安神，煮成饮品口味清淡，孩子容易接受。
制作：取适量太子参和五味子，加水煮沸后转小火煮10分钟左右，滤出汤汁，可加少许冰糖调味，放温后饮用。
作用：益气生津，润肺安神。对脾肺两虚、容易口干、精神不振的孩子有较好的调理效果。
适合：孩子除了鼻炎，还伴随口干舌燥、消化不良、容易疲倦等情况。
调理鼻炎是个循序渐进的过程。除了食疗，还需注意避免受凉、远离过敏原。在鼻炎缓解期坚持饮食调理，配合适当运动，能帮助孩子改善体质。
最后提醒：食疗作为辅助调理，不可代替治疗，如果孩子症状严重，影响日常生活，建议及时就医，在医生指导下进行系统治疗。
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