广东
小李是一位程序员，每天长时间坐在电脑前工作，最近他总感觉肩胛骨缝里隐隐作痛，起初以为是工作太累，休息一下就好，可这种疼痛却越来越严重，还伴有手臂麻木的症状，严重影响了他的工作效率和生活质量。小李的这种情况，可能不仅仅是肌肉疲劳那么简单。
肩胛骨就像一个坐在背后的小盾牌，是上肢不可或缺的“稳定器”。它与肱骨、锁骨构成肩关节，和其他骨骼、肌肉协同完成各种肩部动作，如上举、外展、内旋等。没有肩胛骨的稳定，上肢就无法完成各种功能运动。同时，它还能对胸腔内的心脏、肺部和主要动脉、静脉起到一定的保护作用。
肩胛骨疼痛的常见原因
肌肉筋膜炎：长时间使用电脑等电子产品，导致肩膀耸肩、抬起，久而久之造成肩胛骨周围肌肉疲劳，引发疼痛。侧睡时枕头放得太低，脖子歪斜，肩胛骨内收，背部承受较大压力，时间长了也会导致肩胛骨周围肌肉筋膜改变，引起疼痛。
颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经时，疼痛会向下放射到肩胛骨、上背部，有时还伴有手麻、颈部僵硬。这种疼痛常在低头、久坐后加重，休息或热敷后缓解。
内脏疾病：右侧肩胛骨疼痛可能是胆囊炎、肝内胆管结石等胆囊疾病引起的，因为胆囊和肩胛骨之间存在神经反射通路，胆囊出问题时会引起放射痛。左侧肩胛骨疼痛可能与心脏病有关，急性心肌梗死的部分患者会表现为后背肩胛骨中间疼痛，这类疼痛往往是突发性的、压迫感强，伴有胸闷、出汗、气短。
肩部疾病：肩袖损伤、肩周炎、肩峰下撞击综合征等肩部疾病也可能导致肩胛骨疼痛。肩袖损伤多见于中老年人、经常抬手或搬重物的人群，夜间躺下会加重疼痛；肩周炎好发于50岁左右人群，疼痛逐渐加重，主动和被动活动都受限；肩峰下撞击综合征则是手臂上举或外展时，在某个特定角度出现尖锐的疼痛。
肩胛骨疼痛可能是多种原因引起的，我们不能掉以轻心。在日常生活中，要保持正确的坐姿，避免长时间低头工作，加强背部肌群锻炼，注意保暖。一旦出现肩胛骨疼痛的症状，要及时就医，明确病因，采取合适的治疗方法，避免病情加重，影响生活和工作。
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