湖北
看似普通的帽子实则是冬季护脑利器，其核心益处集中在三点：
稳定血压，减少血管应激：帽子能阻挡冷空气直接侵袭，避免头部血管反复收缩扩张，帮助高血压患者控制血压波动。临床观察显示，持续戴帽的高血压人群，冬季收缩压波动幅度可控制在8—12毫米汞柱，远低于未戴帽者的20毫米汞柱以上，大幅降低血管破裂或血栓形成的风险。
改善脑部供血：头部保暖能维持脑血管的正常舒张状态，保证脑组织充足而稳定供氧，避免因脑血流量的剧烈波动导致脑组织的缺血或出血。研究显示冬季坚持头部保暖可使轻型脑梗死发病率下降近18%。
减少诱发因素：头部保暖可减少感冒、呼吸道感染的发生，而感染是脑血管病急性发作的重要诱因。同时，帽子也能缓解低温引发的血管性头痛，避免疼痛刺激导致的血压升高。
不少人虽有戴帽习惯，却因方式不当给脑血管健康“埋雷”。主要有以下三个误区需要避免：
湿发戴帽：洗头后未吹干就戴帽，湿气会被困在头皮与帽子间，低温下易导致头部血管收缩异常，同时潮湿环境可能诱发头皮感染，间接增加脑血管应激风险，尤其老年人需格外注意。洗头后等待头发完全干燥再戴帽出门。
长期戴帽不摘：部分人冬季在室内也持续戴帽，会导致头皮血液循环不畅，且头部闷热出汗可能引发血压轻微升高，反而违背 “稳定血管状态” 的护脑初衷，建议室内温度≥20℃时及时脱帽通风。
戴过紧 / 过厚的帽子：为追求保暖选择过厚、弹性过强的帽子，会持续压迫头皮动脉，导致脑部供血不足，出现头晕、头胀等症状，对于本身有脑动脉硬化的人群，可能加重缺血情况，诱发不适。
中医常说 “头为诸阳之会”，从神经内科角度看，头部保暖正是守护脑血管健康的关键防线。一顶合适的帽子，能通过稳定体温、调节血压、改善循环，为大脑筑起 “保暖屏障”。
这个冬天，不妨给家人和自己备上一顶暖帽，避开错误戴法，让脑血管病防控从 “头” 开始，用简单的行动守护珍贵的健康。
（来源：中国质量新闻网）
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