黑龙江
前几天小区张阿姨跟我吐槽，说自己天天吃保健品、跳广场舞，体检却还是一堆小毛病。反观楼下80岁的李大爷，不挑食不进补，每天就遛遛鸟、下下棋，心态乐呵呵的，体检报告比年轻人还干净。这事儿让我琢磨了好久，后来咨询了做医生的朋友才明白：健康的关键，根本不在吃多少补品、做多少运动，而在“养心”。
咱们身边不少人都这样，熬夜刷手机停不下来，看到别人升职加薪就焦虑，跟人拌个嘴能气一整天，买东西纠结半天选哪个。这些看似不起眼的行为，其实都是在“内耗”自己。朋友说，情绪就像身体的“晴雨表”，你天天暴躁、抱怨、瞎琢磨，身体就会跟着遭罪；你心态平和、少计较，身体自然就顺风顺水。
就像上周同事小王，因为项目出错被领导批评了几句，越想越委屈，饭也吃不下，觉也睡不着，没过两天就感冒发烧了。这就是典型的“情绪惹的祸”——负面情绪攒多了，免疫力下降，疾病自然就找上门了。而那些长寿的老人，大多都有个共同点：不跟自己较劲，不跟别人攀比，遇事看得开。
其实养心一点都不难，不用花大钱，关键在日常习惯。少熬夜别透支身体，遇到烦心事别钻牛角尖，别人的生活少羡慕少计较，偶尔发发脾气也别憋着火。身体就像一台机器，情绪就是润滑油，情绪顺了，机器才能正常运转；情绪乱了，再怎么保养也没用。
现在大家都忙着养生，却忘了最该养的是“心”。补品吃再多，不如每天开心一点；运动再勤快，不如少点内耗。希望咱们都能明白，健康不是靠“补”出来的，而是靠“养”出来的——养一颗平和心，少点欲望，少点抱怨，身体自然会给你最好的回报。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
