“十项全能”会成为申城市民的健身新宠吗？

临近年底，尽管气温有些低，但申城市民的健身热情丝毫不减，这个周末，不论是室内健身房还是室外运动场，都能看见不少迈开腿，热衷流汗的运动身影。除了室内器械以及跑步、羽毛球等传统热门项目，不少新兴运动也成为重要选择，体能“十项全能”挑战，便是其中之一。

12月20日，一场名为“DEKA十项全能挑战中国锦标赛”的赛事活动在国家会展中心（上海）展开，吸引众多选手参与和观众驻足。未来，这样着重于体能训练的健身模式，是否会成为健身爱好者，尤其是年轻人的新宠？

据悉，DEKA是由斯巴达勇士赛打造的十项全能功能性体能挑战体系，包含 ULTRA、FIT、MILE与STRONG四大级别。每一项比赛均围绕10个固定的功能区展开，并结合不同距离的跑步构成完整赛程。十个功能区动作依次为RAM交替后撤弓箭步、划船机、交替跳箱、药球仰卧起坐（投靶）、滑雪机、农夫搬运、风阻自行车、沙球过肩、磁阻雪橇推拉以及RAM负重波比跳。本次赛事设置ULTRA、FIT、MILE 与STRONG 四个竞赛级别，并涵盖单人组、青少年组、双人组及亲子组等多个组别。

本次锦标赛的负责人介绍：“DEKA所设置的十项动作均源自基础、通用的功能性训练内容，兼具普适性与挑战性。我们希望通过相对友好且规范的参赛环境，让更多人以此为起点，建立长期运动习惯，并逐步融入稳定、积极的健身社群之中。”来自江苏的参赛者何亮亮在参与挑战后表示：“这个比赛对身体综合机能要求挺高，刚开始会感觉有些困难，挑战时需要掌控好节奏，尤其不能冲太快，会打乱自己的比赛节奏导致后程失速。项目设置还是非常有挑战性的。”

2025年，DEKA十项全能挑战已在全国范围内举办五十余场系列赛事，覆盖北京、上海、广州、深圳等多座城市。2026赛季DEK赛事还将推出场馆系列赛、城市系列赛和中国锦标赛，让参赛者有更多的机会与高水平运动员同场竞技，也鼓励更多运动健身爱好者参与其中。

原标题：《“十项全能”会成为申城市民的健身新宠吗？》

栏目编辑：沈毓烨

本文作者：新民晚报 陆玮鑫

图片来源：赛事官方