胃病、胃炎、胃溃疡的“行走疗法”！告别药物，走路也能养胃

胃是人体重要的器官之一，它的主要任务是帮助把直接气的食物与胃当中的胃液进行充分的融合，以利于肠道更好的吸收。

　　然而在生活当中很多朋友并没有做好胃部的保护工作，使得胃病反反复复影响着我们的正常生活和工作，尤其是胃炎，相当麻烦。

　　近期日本出现了一些治疗胃病的办法，据说是不需要吃药，只需要你走走路就能治胃炎，来看看看怎么走能治疗呢

　　1、胃胀、隔气、肠胃溃疡

　　要是有这样病症的话就需要在饭后半小时走2000步，首先需要保持固定的节奏走，记得要挺起胸，腿伸直走，一定要大步走要在20分钟内做完2000步。

　　这样做的目的是要让中枢神经和胃肠功能有改善的作用。听说还能缓解这些病症。

　　2、胃痛、泛酸、慢性胃炎

　　患有这些病症的人就需要走30分钟，记得要开心的走，步伐轻松随意，在走的同时注意使用腹式呼吸法，就是需要腹部跟着呼吸的动作一收一放，还要配合好步伐。这样早晚各一次，每次是要30分钟。

　　3、胃痉挛、拉肚子

　　拉肚子就是肠胃不好的情况导致的，那么有这两个病症的话就要走15分钟。不单单是走还要边走边后踢，这样连续走15分钟，或者可以选择在家做蹲起的运动。

　　4、胃胀、消化不良、便秘

　　这个办法就是直线走一字步，需要脚连着脚，走的时候注意要扭胯，身体要有所放松带着节奏感，每天坚持500米。

　　胃炎这种病症想要单靠走路就能好是有点难，想要治好它首先还是需要灭菌，不然只会反复发作，根治不了。

　　应该使用什么办法根除幽门螺杆菌？

　　中医根治幽门螺杆菌

　　阴虚胃燥患者予加味麦门冬汤，脾胃虚寒患者予扶阳助胃汤，肝胃郁热患者予左金丸加减，肝气犯胃患者予柴胡疏肝散，水煎煮1剂，早晚2次温服，一个疗程为7剂，连续 3 个疗程 。

　　幽门菌是一种革兰氏阴性菌，在1893年首次从慢性胃炎患者胃粘膜组织中分离出来，是目前所知唯一能够在胃里生存的细菌，它的感染是引起胃炎、胃肠溃疡、胃淋巴瘤等的主要原因，因此又被称作是胃病的“元凶”。

　　胃酸过多要减少进餐量，肥胖者减肥。不吃酒或者喊酒精或者咖啡的饮料。不吃浓茶，避免是柑橘类的水果、油腻食 物和辛辣食物。饮食不注意节制,生活差,让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩能力减弱,不能正常排泄胆汁, 影响食物消化,出现胃肠不适,胆往往是被忽视的角落,有时间到附近野地采点灌南苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北 灌南一带,平时食东西清淡些少油,晚上不要熬夜,劳逸结合。

　　在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

　　抽空到田间刨些带根的煮些灌南苦菜,煮点汤,温饮,原产地连云港灌南，野菜背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。读懂，很简单，坚持，却很难，改变，更难，为健康，一切都可以重来！

　　胃是我们人体当中重要的器官，而且它还属于一个娇脏，稍有不适就会通过疼痛来向你反抗。

　　所以在生活当中我们要学会养胃护胃，常吃山药、秋葵、姜片，帮你慢慢修复胃黏膜，让胃强大起来。