养肝秘籍：6种食物助你排毒养肝，重塑健康肝脏之道！

肝脏帮助身体新陈代谢，分解药物和毒素，帮助伤口固化人的表皮。肝脏对人体非常重要。经常熬夜、吸烟、饮酒等行为，可能给肝脏带来负担，长期食用损伤肝脏的食物，也容易产生毒素积累，从而形成肝脏毒性。肝脏不好的人，记住多吃这6物，排出肝毒，肝脏一天天变健康

多喝黄芪水

黄芪是一种中药材，如果是肝脏不好的人，经常喝点黄芪泡水，可以有效的促进肝细胞再生，排出体内残余的毒素和垃圾，保护肝脏。

奶制品：主要补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另外据说酸奶可促进干扰素生成，提高机体免疫力。

多吃玉兰根

玉兰根能修复损伤的肝细胞，促进受损肝功能修复，提高肝脏代谢能力。另外也能降低血清中甘油三酯和胆固醇含量，促进体内胆固醇、胆汁酸以及脂质等排泄。

荷叶茶

荷叶之中含有荷叶碱，能够消脂，而其中的黄酮物质，可以有效的清除氧自由基，所以用荷叶来泡茶可以很好的达到保护肝细胞和降脂的目的。

玉米

玉米是生活中常见的一种粗粮，其中富含丰富的矿物质和粗纤维，这些成分可以帮助我们把肝脏中的垃圾、毒素很好的清理出来。

黑蒜：黑蒜和普通大蒜相比营养价值会更高一些，而且经常吃一些黑蒜，能够为身体补充所需要的大蒜素和稀元素，同时也能够促进肝脏的排毒。

胃寒引起是胃气上逆，进而呃逆不止，久而久之导致不通或不荣则痛，当然也与情志有些关系，因为你说你的心情很 差，有的人在由浅睡逐渐入深的时候,肌肉会收缩,这时候正是他开始正式睡眠的时候不要惊动，胆汁可以在胃里与胃 酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,这样的乳化 是破坏,而不是消化,胆囊有炎症,胆囊收缩功能下降,胆汁就会逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,胆很重要。

搞清楚了幽门螺旋杆菌，接下来没有必要过于担心，而是集中力量采取合适的方法把胆囊给调整过来，前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制，饮食清淡些，晚上少熬夜，有空闲时间到附近田间地头采挖点紫花苦菜，煮些苦菜红糖水进行调之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，早饭必须要吃的，不可忽视。另外，平时加强身体锻炼，保持好的开心的心情，看淡一切，回归自然，慢慢的，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼。