养胃不求人，医生顺口溜传授秘籍，胃部舒适从此开始

还记得以前读书的时候，总是盼望着自己能胃痛一次，这样就有理由找老师请假偷懒了。但长大后很多人渐渐明白拥有一副健康的胃肠道是多么幸福的事情！胃肠、肝脏是消化系统中重要的组成部分，主要负责食物的消化、吸收以及代谢，从而维持整个身体的运转，说白了就是让我们活下去。

　　而长大后的你变了，不再三餐规律吃饭，有的时候一天只吃一顿；不再吃有营养的食物，辛辣刺激、生冷等食物被你所喜爱，胃是“娇脏”你怎么对它，它会成倍还给你，所以说应该注重养胃，据说喝粥、吃烂面条就行了？

　　半流食主食能不能养胃呢？

　　半流食主食就是粥、烂面条等食物，这些食物经过长时间的炖煮确实变得软烂，也容易消化，从而减少胃肠道的工作量，喝了之后确实让人觉得胃很舒服。但这些半流食食物只适合体质虚弱、消化能力差、刚经过手术的患者等群体，特殊时期先用半流食食物过渡一下，等情况好转后胃肠道功能已经恢复了，这个时候就需要给胃肠道提供正常饮食，若是长期食用半流食不仅营养摄入不全，就连胃肠道功能都会因此退化。

　　医生之所以会建议大病初愈的人先吃几天米粥，这其实是为了唤醒胃肠道功能，这种情况属于被动养胃，目的是希望“受伤”的胃得到休息，从而恢复正常。那胃好好的人是根本不需要养胃，你保持膳食均衡就是对它最好的帮助，因此胃部细胞的需要蛋白质以及其他40多种营养，光喝米粥是满足不了的。而充足的营养既可以保持胃部免疫力，又能使我们拥有一个好身体，而好的身体胃就好，胃好了身体也会跟着好，这属于一种良性循环。

　　所谓养胃食物其实不需要，养胃三部曲你值得看一看

　　养胃一部曲——排除病因。也许大家不知道的是胃病的发病率逐年递增，而且发病趋势越来越年轻化，甚至有些青少年都患上了胃病。而导致胃病的原因有很多种，大家想要一一排查和治愈就需要借助科学的医学检查办法，如胃镜检查，若是觉得过程痛苦的可以选择无痛胃镜；呼气试验主要是为了检查是否被幽门螺旋杆菌感染，找出明确的病因才能对症下药。就比如幽门螺旋杆菌，临床上一般是使用是三联或者四联疗法，直至根除。

　　养胃两部曲——不要作。不管你是否承认，你作出来的胃病都在那里不便，作践身体、娱乐自身的生活是很多人的生活节奏，比如三餐不按时吃或者随意糊弄、晚上熬夜加班时，睡前还有来上一顿烧烤、常年的泡吧喝酒，酒精的刺激使胃慢慢变差，甚至喝出胃穿孔、用坏习惯来对抗成年人的焦虑等等，这些习惯的养成引发你的胃病，所以说改正坏习惯、不要作才是真正养胃的好习惯。

　　饮食结构不合理，喜吃生冷油腻辛辣之物，晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱 ，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌增多，产生胀气，部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障 产生破坏，形成胃的局部不适，根在胆

　　根源在胆,抽空到附近野地挖点灌南苦菜,煮点汤,温饮,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，这个季节已经长出来了,萝卜少吃点，易刺激胆，不利于胆及肠胃的恢复，平时饮食注意清淡些,少食生冷油腻之物,少食辛辣,晚上不要熬夜。知错能改善莫大焉！坚持哦。

　　养胃最终曲——定期检查胃。其实我们每个人都会一些伤胃的习惯，或多或少罢了，因此我们平时应该养成定期体检的习惯，因为有些胃病在前期没什么症状。而若是你患上胃炎却不及时治疗，那胃炎距离胃癌的发展历程仅仅只有几步，所以将癌症扼杀在摇篮中可以避免悲剧的发生。而有胃癌家族遗传史的朋友还应该做好胃癌筛查，以防止不幸发生在自己身上，而且早期胃癌的生存率高达90%，晚期胃癌的生存率低于30%，这么大差距希望能给大家提个醒。