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（来源：今晚报）
转自：今晚报
【转发分享！#冬至3个养生秘诀##冬至养生要躲要养要补#】12月21日，我们迎来#冬至#节气。这一天北半球白天最短、夜晚最长，标志着寒冬的到来。冬至节气如何科学养生？记住这3点：1.冬至要“躲”。冬至要躲寒、躲冷，做好防寒保暖，要注意头部、背部和足部的保暖；2.冬至要“养”。冬至要注意养心、养肾，做到静心少虑，保持心态平和。适当早睡、晚起，增加睡眠时间；3.冬至要“补”。冬至是进补的好时节，北方有吃饺子、吃馄饨等民俗，南方则吃汤圆、长线面等。（央视财经）
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