Nature支招：PhD毕业即失业？别让学术思维限制了你的未来

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基本信息：

Title:I’ve earned my PhD — what now?

发表时间：2025.12.17

Journal:Nature (Career feature)

影响因子：48.5

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Illustration: David Parkins

导语

在这个全社会都在谈论“内卷”的时代，刚刚拿到PhD学位的你，是否也陷入了这样的焦虑：留在学术界，面临的是低薪、短期合同和永无止境的竞争；转向工业界，却被HR质疑“缺乏实际工作经验”。这种“职业初期危机”是必然的吗？我们的研究热情与体面的生活真的不可兼得吗？

这不只是一个人的危机

最近，《Nature》分享了一位生物医疗化学博士的来信。在意大利读完博的他，正处于一种职业认知的崩塌中：

理想与现实的撕裂：想通过科研贡献世界，却在飞涨的物价面前感叹学术界微薄的薪水。

转行的挫败感：投递工业界岗位时，多年的寒窗苦读被视作“零经验”，仿佛要从头开始。

你是否也曾有过同样的困惑？在我们的认知神经科学或心理学领域，从本科到博士，导师和环境往往只展示了一条路：本科-硕士-博士-博后-PI。当你发现自己或许不适合这条路时，那种“这几年是不是白费了”的自我怀疑便会油然而生。

职业路径的“去中心化”

牛津大学的高等教育研究专家 Lynn McAlpine指出，现在的职业发展正转向“自主设计型职业” (Self-authored careers)。这意味着，你不再是流水线上的一环，而是自己职业的架构师。McAlpine 的研究发现，长期来看，个人生活目标（如经济安全、家庭、定居地）对职业选择的影响，往往比“追求头衔”更重要。

对于脑科学或心理学博士来说，如果不做PI，我们还能做什么？

如何完成从“PhD”到“职场人”的重构？

如果你正打算走出象牙塔，这三点建议或许能救命：

1. 重构你的简历：从“技术细节”到“结果导向” 不要再写“利用XX技术进行了XX体内实验”。工业界更看重你的能力迁移。在学术表达中你可能会说：“使用B技术执行了A实验以评估C。”，但在职场表达里：“规划并管理了X项研究，领导Y人的团队，最终促成了Z成果的发表。” 记住：行业不在乎你的头衔，在乎的是你解决复杂问题的能力。
2. 对抗挫折：找工作本身就是一份“全职工作” Maria 曾为了转行投递了超过1000份简历，甚至经历过1:50的回复率。PhD期间培养的毅力 (Perseverance)，此时是你最强大的武器。
3. 拒绝孤军奋战：建立你的“支持网络” 通过 LinkedIn 寻找那些已经转行的 PhD 校友，参加专业会议。很多机会往往来自于一个偶然的连接，而非冰冷的网申系统。

PhD 到底带给了我们什么？

也许五年、十年后，你并没有留在实验室里摆弄核磁设备或分析脑电数据。但正如 McAlpine 的研究所示：随着时间的推移，人们会越来越意识到 PhD 带来的改变是全方位的。它赋予了你严谨的逻辑、解决困难的韧性以及看待世界的独特视角。

如果你能因为这段历程而成为一个更快乐、更有社会责任感的公民，那么这几年的付出，便是有价值的。

互动话题

作为脑科学/心理学学子，你对未来职业最大的担忧是什么？你是否考虑过学术以外的可能？欢迎在评论区分享你的看法。

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分享人：天天

审核：PsyBrain 脑心前沿编辑部