收藏！各年龄段尿酸、血压、血糖、血脂对照表

体检完拿到化验单，看着密密麻麻的数值总犯愁：尿酸、血压、血糖、血脂到底多少才合格？超标了就一定是生病吗？这四个指标是衡量身体代谢健康的核心，过高或过低都可能暗藏风险。今天整理了各年龄段详细对照表，清晰易懂，果断收藏起来，再也不用对着化验单迷茫！

一、尿酸：高了伤肾毁关节,低了无需过度担心

尿酸是嘌呤代谢的产物，主要风险集中在“过高”，过低一般无特殊危害。

1.尿酸高低的影响

尿酸过高：血尿酸持续超标会形成尿酸盐结晶，沉积在关节引发痛风，沉积在肾脏导致肾结石、慢性肾病，还会增加心血管疾病风险；

尿酸过低：临床少见，多与营养不良、肝功能异常等有关，一般无明显症状，无需特殊处理，针对性改善饮食即可。

2.尿酸判断标准

• 正常：在对应年龄段参考范围内；

• 高尿酸血症：非同日两次空腹血尿酸＞420μmol/L；

• 痛风风险：血尿酸＞420μmol/L且伴随关节红肿热痛，或出现痛风石、肾结石。

二、血压：低了供血不足高了损伤器官

血压是血液对血管壁的压力，过高过低都会影响健康，且随年龄、性别有所差异。

血压高低的影响

血压过低：高压＜90μmol/L或低压＜60μmol/L，可能导致头晕、乏力、眼前发黑，甚至晕厥，增加卒中风险；

血压过高：长期高压＞140μmol/L或低压＞90μmol/L，会损伤血管、心脏、肾脏等器官，诱发高血压肾病、冠心病。

三、血糖：低了致命高了慢性损伤

血糖是身体的“能量燃料”，低血糖的急性危害远大于高血糖，需格外警惕。

血糖高低的影响

血糖过低：空腹血糖＜3.9mmol/L，可能引发心慌、手抖、昏迷，超过6小时的脑组织损伤不可逆，甚至导致死亡；

血糖过高：长期空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小时＞11.1mmol/L，会诱发糖尿病，损伤血管、神经，引发肾病、视网膜病变等并发症。

四、血脂：低了营养不良高了堵血管

血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白，平衡状态最关键。

血脂高低的影响

血脂过低：总胆固醇＜2.8mmol/L，可能与营养不良、肝脏功能异常有关，增加心脏病风险；

血脂过高：甘油三酯＞1.7mmol/L或低密度脂蛋白＞3.4mmol/L，易形成血管斑块，堵塞血管，诱发冠心病、脑梗死。

1. 单次测量结果不代表最终结论：血压、血糖受情绪、运动、饮食、睡眠等影响，尿酸受高嘌呤食物、饮酒影响，建议多次、不同时间测量后再判断；

2. 指标轻微超标无需恐慌：可先通过调整饮食、规律运动、控制体重等生活方式干预，1-3个月后复查；

3. 特殊人群需重点监测：有高血压、糖尿病、痛风家族史，或超重、长期饮酒、久坐的人群，建议每3-6个月复查一次；

4. 指标异常伴随症状需就医：如血压高伴头晕、血糖高伴多饮多尿、尿酸高伴关节痛，应及时就诊，避免延误治疗。