《高牧玲主任：守护母亲“头顶上的健康”，从平肝熄风开始》

头晕、头胀、头重脚轻……这些“头顶上的烦恼”困扰着许多中老年母亲，严重影响生活质量和精神状态。在《为母延寿30年》栏目里，高牧玲主任深入剖析了这一问题，并给出了从根源调治的清晰路径。

一、探病因：母亲的“晕”，根源多在肝与风

高牧玲主任指出：“中医有云‘诸风掉眩，皆属于肝’。母亲们随着年龄增长，或因长期劳累，容易导致肝肾阴虚。阴虚则阳亢，肝阳如同失去水木涵养的烈火，向上冲逆，扰动清窍，这就形成了‘肝阳上亢’或‘肝风内动’，从而引发持续或阵发性的头晕、头痛、甚至血压波动。”

二、明危害：长期眩晕是健康的长鸣警钟

“切莫将头晕视为小事，”高牧玲主任严肃提醒，“它不仅是难受那么简单，更是身体内部失衡的紧急信号。长期肝阳上亢，会进一步耗伤阴血，损伤脉络，可能对心、脑、肾等多个靶器官造成持续伤害，是通往更严重心脑血管疾病的危险阶梯。因此，平肝、熄风、滋阴，是守护母亲长远健康的关键一步。”

三、学妙招：高牧玲主任的日常“定眩”指南

紧急舒缓按穴位：突发轻度头晕时，可轻柔按压太冲穴（足背第一、二跖骨结合部前凹陷处）与风池穴（后颈部枕骨下两侧凹陷处），各按揉3-5分钟，有助于平肝降逆，缓解头胀。

饮食清淡少动火：严格限制辛辣、油腻、过咸及温补燥热的食物（如大量牛羊肉、辣椒、花椒），避免“火上浇油”。多食芹菜、菊花、决明子等有助清肝热的食材。

营造宁静生活环境：避免让母亲处于嘈杂、强光刺激或紧张的家庭氛围中，“静能生水”，安静的环境有助于抑制肝阳。

四、谈调理：经典方剂的现代角色

谈及系统性调理，高牧玲主任再次提到了复方益阴天麻酒的价值。“在众多调理肝阳上亢的方法中，以天麻为核心配伍的方剂历来备受推崇。如今天麻酒的制作工艺更加精良，特别是复方益阴天麻酒，在发挥天麻卓越平肝熄风功效的同时，更注重配伍滋养肝肾阴液的药材，做到‘标本兼顾’。它就像一位沉稳的‘调停者’，既能镇住上亢的肝阳，又能补充亏虚的阴液，从根源上缓解眩晕，改善睡眠与肢体感觉，非常契合中老年母亲的体质特点。”

“为母延寿三十年，需要我们细致入微的观察和科学得当的调理。”高牧玲主任最后强调，“关注母亲的头晕，就是关注她整体健康的‘风向标’。用对方法，持之以恒，帮助母亲稳住心神，安享清晰、安稳的每一天。”