———— 以上内容为广告 ————
本文由寻美南部(原南部传媒)推送
天时人事日相催,冬至阳生春又来。
——[唐]杜甫《小至》
阳光混合着冬日的寒气
北风吹乱了人们的发梢
明天23时02分48秒
冬 至
就要来到我们身边
从这一日起
距离打开2026还有最后11天
冬至这一天
太阳行至南回归线
北半球迎来最短的白昼与最长的夜晚——
所谓“终藏之气,至此而极也”
冬至过后
全国各地的气候
都将进入最寒冷的阶段
也就是人们常说的“数九寒天”
冬至·养生
冬至饮食应以温热为主,适当多吃一些具有温阳散寒作用的食物,如羊肉、牛肉、桂圆、红枣、核桃、生姜等,以补充人体在冬季所需的阳气。但要注意适量食用,避免过于燥热而引发上火。
同时也要注意滋阴润燥,可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如白菜、萝卜、苹果、梨等,以补充人体所需的维生素和水分,保持身体的滋润。
冬至时节,自然界的阳气潜藏于内,人体也应顺应自然规律,早睡晚起,保证充足的睡眠时间。此外,要注意保暖,尤其是头部、脚部和背部,这些部位是人体阳气最易散失的地方。外出时应戴上帽子、围巾和手套,穿上保暖的鞋子,避免受寒邪侵袭。室内温度不宜过高,保持在18 - 22℃为宜,同时要注意保持室内空气的流通,避免因空气干燥而引发呼吸道疾病。
冬季运动应选择在阳光充足、气温相对较高的时段进行,如上午9点至11点,下午3点至5点。运动项目应以舒缓柔和的有氧运动为主,如太极拳、八段锦、散步、慢跑等,避免过度劳累和大汗淋漓,以免损伤阳气。
据南充气象与生活
今天以阴天为主
有零星小雨
请朋友们注意防风保暖
一起来看具体天气
三天具体天气
12月20日(周六)
阴天,上午有零星小雨
并伴有5~6级阵风
最低气温4~6℃,最高气温10~12℃
12月21日(周日)
阴间多云
最低气温3~7℃,最高气温11~13℃
12月22日(周一)
阴间多云
最低气温7~9℃,最高气温11~13℃
数九寒冬之后
慢慢会候来春暖花开
愿努力生活的你
愿为梦想全力以赴的你
心有所念,皆如所愿
来源:央视新闻、南充气象与生活
点击正文卡片关注我们
南部人身边的大事、小事都在这里
广告爆料
联系电话
(微信同号)
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.