河南
家人们！一到冬天是不是就感觉自己成了“行走的撒哈拉”？喉咙干、皮肤紧，连呼吸都带着股凉劲儿。这时候要是能喝上一碗热乎乎的雪梨炖水，那滋味，简直是从嗓子眼儿暖到脚后跟！
但光炖雪梨总觉得少点灵魂，今天就给你们扒4个雪梨炖水的黄金搭配，简单好做还贼养人，新手也能零失败，快拿出小本本记好！
第一个必须是“经典CP”——雪梨+冰糖！这组搭配就是“基础款永远的神”，新手入门必选。雪梨去核切块，放几颗冰糖，加水慢炖20分钟，炖到雪梨软烂、汤汁变稠就成。冰糖的甜能中和雪梨的微酸，喝起来清润不腻，早上起来喝一碗，喉咙干痒的毛病立马缓解。重点是不用放太多冰糖，不然喝着像糖水，反而齁得慌！
第二个是“暖身王者”——雪梨+红枣+枸杞！冬天手脚冰凉的姐妹一定要试这个！红枣去核、枸杞洗净，和雪梨块一起炖，炖的时候就能闻到浓浓的枣香。红枣补气xue，搭配雪梨的清润，喝完整个人都暖洋洋的，连手脚都不冰了。我妈天天给我炖这个，说比喝奶茶健康多了，关键是还不胖！
第三个是“润燥能手”——雪梨+银耳！银耳提前泡发撕成小朵，和雪梨一起慢炖30分钟，炖到银耳出胶、雪梨软烂，汤汁黏糊糊的就超好喝。银耳的胶质能滋润皮肤，搭配雪梨的清润，喝一段时间就能感觉皮肤没那么干了，连敷面膜都觉得吸收更好了。这组搭配适合爱美的姐妹，喝着喝着就变水润！
第四个是“安神小能手”——雪梨+百合！冬天容易失眠、烦躁的宝子看过来！干百合提前泡发，和雪梨、少量冰糖一起炖，炖出来的汤带着淡淡的百合香，喝起来特别清爽。百合有安神的作用，晚上睡前喝一碗，能帮你放松神经，睡得更踏实，再也不用翻来覆去数羊了！
其实这4个搭配都超简单，平时在家随手就能做，比外面买的奶茶、饮料好多了。冬天多喝这些，不仅能缓解干燥，还能增强抵抗力，少生病。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
