海南
明日12月21日就是冬至节气了，冬至节气到来气温开始更冷了，进入了数九寒天，这段时间寒冬来临，寒气袭身记得要多补阳气，咱们在饮食上要多吃一些驱寒“补阳”才，顺应节气饮食，身体更健康，适合冬季节气吃的补阳气食物也有很多，老传统冬至补阳气要吃“三宝”，这三宝指的是三种食物，分别是：羊肉、鸽子、茴香。明日冬至，有钱没钱，3种食物多吃，驱寒“补阳气”，平安过寒冬，下面分享这三种食材的家常做法：
一、羊肉
推荐菜谱：白萝卜羊肉汤
食材：羊排、白萝卜、大葱、花椒、胡椒、香叶。
1、把食材都处理好，清洗干净待用。
2、羊排冷水下锅焯水，捞起温水洗净。
3、把准备好的羊排下锅，加入适量的清水，下入花椒、香叶和胡椒一起炖煮。
4、羊肉先炖煮30分钟左右。
5、下入白萝卜一起继续煲30分钟。
6、把羊肉和萝卜都煲软，出锅前下入少许的盐和香菜调味增香。即可上桌享用。
二、鸽子
推荐菜谱：当归鸽子汤
食材：鸽子、当归、党参、生姜、红枣枸杞。
1、各自处理好洗净们可以先焯水一下，大料也清洗干净待用。
2、把准备好的食材一起放入炖盅里。
3、加入适量的纯净水。
4、放入电炖锅里隔水炖盅2小时左右。出锅前撒枸杞和盐调味即可。
三、茴香
推荐菜谱：茴香饺子
食材：猪肉馅、饺子皮、茴香。
1、猪肉馅剁碎、茴香洗净切碎待用。
1、把猪肉馅和茴香混合，加入少许的蚝油、生抽、盐混合拌匀。
2、加点香油一起搅拌均匀，锁住食材的水分。
4、取一片饺子皮，包入调好的饺子馅。收口包好饺子。
5、锅里加水煮沸，下入饺子下锅煮熟透。
6、出锅上桌即可享用。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是关于冬至节气吃的三种滋补食物，冬至节气补阳气吃它们对身体好，附上了3道家常做法。明日冬至节气了，冬天怕寒怕冷的可以多吃一些哦，驱寒暖身补阳气，大人孩子都适合，尤其是家里的顶梁柱要多吃，把身体养好更，家人更幸福美满哦。
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