写给休学 / 复学的你：你不必逼自己立刻 “好起来”

牢牢记住“我可以”

金秋十月，天气转凉，正是天高云淡的好时节。但对于刚刚复学的你，或是还在家中休学的你来说，也许不一定能静心感受这份美好。你可能正面对着四面八方的压力——来自学校、家庭、朋友，还有你自己。

如果你已经回到了校园，要为你鼓掌！能够重新拿起书本、走进教室，是非常勇敢的一步。休学期间，你一定经历了很多别人看不到的努力。现在，无论走在哪一条路上，你都在向前。

当然，复学后的适应并不容易。

首先是作息的挑战。每天早起晚睡，课程排得满满当当，确实容易让人疲惫。如果暂时跟不上节奏，没关系，给自己一点时间。

其次是学习的快节奏。老师讲课的速度可能比你预期的要快，落下的内容一时半会儿补不上来，也容易让人着急。这时候，建议你试试“小步前进”：每天课前花几分钟预习，课后及时复习，哪怕一天只搞懂一个知识点，也是值得肯定的进步。

此外，还有新环境、新同学、新老师需要熟悉。食堂的饭菜不一定合口，周围的人不一定了解你，有时候可能会觉得孤单。这些感受都很真实，也都很正常。

而最让人感到无力的，可能是家人的期待。他们或许以为你回到学校就“一切正常”了，但你知道，挑战才刚刚开始。当你疲惫地回到家，渴望被理解，却可能遇到他们的焦虑甚至责备——那种堵在心口的感受，确实很难受。

而所有这些压力中，最大的那个，可能来自于我们自己。我们总希望尽快回到“原来的状态”，甚至更好。但请记得：不是你不够好，只是你还需要时间。

所以，想对你说一句很重要的话：“我可以”——我可以暂时不适应，可以有些课听不懂，可以和父母沟通不畅，也可以不如以前的自己……“我可以”的另一面，是“我允许”。我允许自己慢慢来。

休学只是人生的“暂停键”

如果你是一条鱼，不必急着去找食物，先保证自己不离开水。能够回到学校，你已经非常了不起。

把期待放低一点，脸皮“厚”一点。哪怕今天只听懂了一节课，只完成了一项作业，都值得给自己一个肯定。如果某一天真的特别难，没能坚持下去，那也没关系。能出发，就已经是胜利。

人生像一场长跑，不必计较一时的快慢。有人是鸟，轻松飞上枝头；有人是蜗牛，慢慢爬，但总会爬到。今年的葡萄成熟了没赶上，明年还有机会。

想对在休学的你说：休学，只是人生中的一个“暂停键”，不是终点。两三年放在一生中来看，并不算长。所以，别焦虑。

休学的意义，在于好好休息、重新积蓄力量。休学是调整方向、修复状态、重建习惯的好时机。如果你还愿意继续学业，可以在身体和精力允许的情况下，每天做一点小事：背一个单词、读一首诗、看一页书……这些微小却踏实的努力，都会让你在将来重返校园时，适应得更从容。

父母会接受恰当方式的沟通

最后，关于和父母的关系：也许他们曾让你感到受伤，也许他们的方式并不恰当。但请记得，力的作用是相互的——当你把太多力量用在对抗或怨恨上，你和他们都会感到疲惫。他们也许只是用自己有限的方式在努力，他们也需要学习和成长。

如果我们暂时改变不了他们，不妨试着从自己开始，用一句问候、一个微笑，去松动那些紧绷的关系。减少摩擦，试着让彼此都轻松一点。

一个小姐姐，曾经那么期待一个人近距离自行车旅行，但一直不敢跟父母开口。第一次见面，头没有抬过一次，指甲一直在扣都快出血了。

这位小姐姐，开学后跟同班同学几乎没有说过一次话，因为羞于开口。鼓励她试着把自己的想法和需求写下来，再试着跟父母沟通其中一个需求，没有得到肯定，再找时机沟通，终于功夫不负有心人，25公里的自行车旅程画上圆满的句号。

最好的学习在家中，家就是一个小小社会。

小姐姐跟父母的沟通成功后，她还尝试去做手工甜品摆摊，赚了几百小钱。小姐姐还热心公益，积极参加郁金香的线下志愿活动，帮助别人的同时也成长了自己。后来小姐姐独自一人去杭州等地旅游，这也是她新的尝试。

慢慢地，她爱上了摄影，把一个个美好记录下来，让更多的人看到，又是一种快乐。如果没有当时的停摆，小姐姐一直走在孜孜以求的学习路上，学习沟通的课题推迟到大学毕业走上社会后，那这份成长改变可能来得更加辛苦。

休学有休学的意义所在。

你是一个有智慧、有力量的人。不管是复学中，还是休学中，能进能退、能快能慢，视无常为有常，找到适合自己的节奏。

困难是暂时的，而你正在学习如何与它共处。这本身，就是一种了不起的成长。祝福你！