为什么你泡的陈皮寿眉不对味？可能是落了这些讲究！

说到陈皮，你可能并不陌生。

煲汤时丢一块，增香提味；泡茶时加一瓣，陈香绕齿。

但你知道吗？这看似普通的“橘子皮”，其实是药食同源的宝藏。

而当它遇上陈化多年的老寿眉，更是把养生效果和风味体验，都推向了新高度！

今天，心灵壹号明道就来跟您聊聊这其中的门道。

一、陈皮：放得越久，价值越高？

陈皮是芸香科植物橘的干燥成熟果皮，尤以广东新会产的为上品。

它有个很特别的特性——“陈久者良”，这并非玄学，而是货真价实的自然规律。随着时间推移，陈皮中的挥发油成分会逐渐转化，待黄酮类物质稳定后，它理气健脾、燥湿化痰的能力也就能更加温和持久。

它的养生价值极高，几乎覆盖了日常生活的方方面面：

1. 理气化痰，呼吸道的“清道夫”

陈皮中的柠檬烯等挥发油，能刺激呼吸道黏膜，让痰液变稀，容易易咳出，对湿痰阻肺引起的胸闷、咳嗽尤其管用，是中医理气止咳方里的关键成分。

2. 健脾消食，帮肠胃“减负”

陈皮中的果胶和纤维素能增强肠道蠕动，促进消化液分泌，食欲不振、腹胀、大便不成形？一杯陈皮茶或许就能缓解。它含有的类柠檬苦素，还能加速食物分解，预防积食。

3. 调节心血管，辅助护健康

陈皮中的橙皮苷能扩张血管，柠檬烯还有辅助降压的作用，对血压偏高的朋友来说，是不错的日常养生选择。

4. 抗氧化+美容，由内而外提亮

陈皮中的维生素C和黄酮类物质是天然抗氧化剂，能清除自由基，提亮肤色、延缓皮肤衰老。

5. 这些“隐藏技能”也很赞

此外，陈皮的挥发性香气能舒缓神经、改善失眠；还能抑制浅部真菌，缓解咽喉炎症；更能增强肝细胞代谢，帮身体减轻毒素负担。

二、吃陈皮，要避开这些禁忌！

虽然吃陈皮的好处很多，但并非人人皆宜，下面几类朋友需要特别注意：

阴虚火旺者：经常口干、便秘、潮热的人别吃，会加重燥热；

孕妇及哺乳期女性：吃陈皮会刺激子宫收缩，一定要先咨询医生；

胃酸过多/胃溃疡患者：空腹喝陈皮水，容易引发胃痛。

小提示：日常用量建议3-5克，煮太久容易发苦，影响口感哦。

三、陈皮+老寿眉＝天作之合！

陈皮和茶叶是“天作之合”，而心灵壹号明道陈皮寿眉，更是将这种“1+1＞2”的优势发挥到了极致！寿眉温润醇和，陈皮陈香馥郁，不仅在风味上层层递进，养生效果也相辅相成！

（一）为什么是陈皮+老寿眉？

1. 效果叠加，双倍养身

老寿眉性凉，富含茶多酚、氨基酸，可以清热降火、抗氧化；

陈皮性温，能中和老寿眉的微寒，理气健脾、燥湿化痰。

二者搭配，即便是虚寒体质的朋友，也能放心喝！

一杯陈皮寿眉茶，既能缓解冬天的咽喉不适，也能促进肠道健康，降脂解腻！

2. 风味交融，岁月回甘

陈化了多年的老寿眉，自带药香、枣香和陈香；而优质陈皮的柑橘香、陈香与之碰撞后，会形成独特的复合香气。茶汤入口，先是陈皮的清甜，再是老寿眉的醇厚，尾调带着悠长的回甘，越品越有韵味。

（二）如何冲泡心灵壹号明道陈皮寿眉？

1. 推荐冲泡方式：煮泡法（风味最好）

取一小包心灵壹号明道陈皮寿眉，将现成的陈皮寿眉放入壶中，加少量沸水快速润洗一遍；再注入沸水，小火煮3-5分钟，待茶汤呈透亮的橙黄色，即可出汤。

煮泡能让陈皮与寿眉的有效成分充分释放，其风味会融合得更彻底。

2. 便捷冲泡方式：盖碗冲泡

取一小包心灵壹号明道陈皮寿眉放入盖碗，用90℃左右的沸水冲泡，第一泡水快速洗茶，第二泡起可适当延长出汤时间，三泡之后，陈皮与寿眉的滋味会愈发均匀和谐。

3. 进阶增效小技巧

冬季饮用时，在陈皮寿眉水里加2-3片姜丝，驱寒暖身的效果会更好；

饭后半小时喝，可以搭配一小勺茯苓粉，健脾消食的作用会更明显。

小小一杯心灵壹号明道陈皮寿眉，既蕴含着岁月的沉淀，也深藏着养生的奥秘。陈皮的果香和老寿眉的陈醇交融，汤感棉柔，回甘悠长。忙里偷闲泡一杯，风味和健康尽在其中！