在典籍中获得疗愈力量

（来源：辽宁日报）

转自：辽宁日报

在辽宁大学举办的主题讲座上，郭文斌分享了自己从经典中提炼智慧的心得。 受访者供图

本报记者 刘臣君

核心提示

阅读经典的最终目的，是要将其间的智慧转化为解决问题的能力。这一观点，来自长期致力于传统文化当代实践的宁夏文联主席郭文斌。他曾获鲁迅文学奖，其创办的“寻找安详小课堂”更让无数青少年走出心理困境。近日，应辽宁大学文学院邀请，郭文斌在辽宁大学开展了“现场感与青少年心理健康”主题讲座。在接受本报记者专访时，郭文斌分享了自己的心得——阅读《大学》《周易》《黄帝内经》等经典不是为了装点门面，而是为现代人提供对抗焦虑、安顿身心的实际路径。

从书写《农历》到《寻找安详》

长篇小说《农历》是作家郭文斌耗时12年创作的“小说节日史”，获第八届茅盾文学奖提名。该小说以乡村“上庄”为背景，以元宵、清明、中秋、大年等传统节日为章节，串联起一个四口之家的日常。“我的阅读从童年开始，但聚焦中华传统文化经典著作的阅读，始于长篇小说《农历》创作时的‘补课’。”郭文斌说。

《农历》一书中，讲述了把民俗节日通过艺术化的形式呈现，写出了民俗节日与人的情感、精神、灵魂，以及与天地间的关联，写出了人的成长、社会伦理与民俗节日所承载的文化之间的关系。为塑造鲜活、可信的小说语境，郭文斌不得不系统性补课——从春节、元宵等传统节日背后的文化内涵，到古人立身处世的行为准则，在阅读中梳理出中华文明的三大核心系统——经典系统、民间系统与家训系统。

一场意外的反馈让郭文斌的阅读方向发生了根本性转折。15年前，他的著作《寻找安详》由中华书局出版问世后，有些重度抑郁症患者来信告知，他们在读完这本书后症状得到缓解甚至康复。这让郭文斌意识到文化典籍中蕴含着的那些未被充分挖掘的心理疗愈力量。“阅读经典不是为了装点门面，而是为了解决问题、提升生命品质。”郭文斌说。

郭文斌在持续阅读与实践中发现，无论是儒家的“止于至善”、道家的“道法自然”，还是王阳明的心学，其核心都指向对生命真相的认知，都是心灵、人格的建设，而“现场感”这一现代人易于理解的概念，恰好能成为打通各大文化流派的钥匙。

“‘现场感’就相当于一个人把他的根找到了，当一个树枝看到它的根在大地里的时候，它就不再恐惧。”这一发现让他豁然开朗——当一个人专注于当下，不纠结过去、不焦虑未来，心灵便会回归本真的安详，这正是所有传统文化共同的价值指向。至此，他的阅读实现了真正的“打通”，整合出经典、民间、家训三大系统，转化为解决当代心理问题的实用工具。

在《记住乡愁》中验证经典疗愈力

2014年，郭文斌受邀担任央视大型纪录片《记住乡愁》的文字统筹与撰稿，这一持续多年、覆盖600集的创作任务，让他的阅读进入了“活态实践”的新阶段。此前的阅读多基于书本典籍，而《记住乡愁》的拍摄足迹遍布全国各地，从乡村古镇到城市街巷，从传统习俗到家风传承，他得以近距离观察中华文化在现实生活中的鲜活呈现。“600集《记住乡愁》做下来，你会感受到中华文化的优越性、合理性和先进性”，这种“行走中的阅读”，让他跳出了文字的局限，真切体会到传统文化并非历史遗存，而是解决当代社会问题的宝贵资源。

在纪录片创作过程中，郭文斌的阅读呈现出鲜明的“问题导向”。为了准确解读不同地域的文化特质，他需要针对性阅读地方史志、民俗资料；为了挖掘传统村落的治理智慧，他深入研究宗族文化、乡规民约；为了呈现传统文化对家庭和谐的滋养，他反复研读《朱柏庐治家格言》等家训典籍。这种阅读不再是孤立的知识积累，而是与拍摄实践紧密结合的动态过程。600集的创作历程，让他的阅读视野从典籍拓展到社会生活的方方面面，也让他深刻认识到，中华文化的生命力在于实践。

与此同时，2012年注册成立的“寻找安详小课堂”，成为郭文斌阅读成果的实践阵地。最初以读书会形式开展，组织抑郁症患者、心理困境青少年共读《寻找安详》，试图用文化共振的方式帮助他们走出困境。“《记住乡愁》让我看到了中华文化的活态力量，而小课堂让我验证了经典智慧的现实价值，这两者相互促进，让我的阅读不断走向深入。”郭文斌认为，思学并进、知行合一才能懂得传统文化的真正力量。

在古代典籍中寻找身心安顿之道

在郭文斌的众多著作中，《寻找安详》无疑是最具影响力的一部。这本书最初由中华书局于15年前出版，历经七八个版本修订，如今以教材版的形式重回中华书局，首印5万册即广受好评，累计重印30余次。《寻找安详》之所以能打动无数读者，核心在于它为高节奏时代的人们提供了获得安全感与幸福感的实用路径，而“现场感”正是其核心密码。

“有的人最大的问题就是没有安全感，没有安全感他就很难有幸福感，没有安全感和幸福感，怎么能有获得感？”郭文斌在解读这本书时直言，《寻找安详》的初衷就是为现代人填补安全感的空缺。

采访时，郭文斌分享了对他影响深远的书单，“青少年读《黄帝内经》可懂得养生，成年人读《大学》可明晓修身，每个人都能在经典中找到适合自己的智慧。”他首推“四书五经”核心典籍：《大学》构建了“格物致知、诚意正心、修身齐家”的成长路径；《中庸》传授的心法帮助人们保持内心平和；《论语》《孟子》以案例教学传递仁爱、义利理念；《周易》蕴含中华文化的核心原理；《道德经》与《周易》相互呼应，传递“道法自然”的生存智慧。

其中，郭文斌特别推崇《黄帝内经》，将其列为青少年与大众的必读书目，强调其对身体健康的核心价值。“现在好多博士学历拿到了，身体却透支了，没有好身体，怎么谈投身民族复兴事业？”他直言，《黄帝内经》绝非单纯的医学典籍，其蕴含的健康智慧贯穿日常生活的方方面面。

“一个人不走神、不起杂念，精神专注于当下，不仅心灵安详，身体的气血也会顺畅运行。”郭文斌说。

此外，哲学史类的书籍也是他极力推荐的读物，“反复看哲学史，你就会发现中华文脉是怎么传递的，能为文化探索提供宏观视野。”这些书籍的共同特点，是兼具理论深度与实践价值，正如郭文斌所强调的，经典阅读的最终目的，是将智慧转化为解决现实问题的能力。“当我们始终保持在现场当中，就不会焦虑，不会抑郁，不会有空心感。”郭文斌说。