陕西
近期
流感疫情呈现上升趋势
不少朋友都中招了
为了帮助大家
更好地预防和应对流感
我们整理了这份
最全防护指南
并揭露7大常见误区
请务必认真阅读！
一
认识流感：
它不是普通感冒！
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，目前我国流行的流感毒株以甲型H3N2亚型流行为主。
二
流感如何传播？
了解途径才能有效阻断！
流感的潜伏期为1-4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。主要通过以下途径传播：
飞沫传播：
患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫。
接触传播：
口、鼻、眼等黏膜接触含病毒的飞沫或被病毒污染的物品表面。
气溶胶传播：
在人群密集且环境密闭或通风不良的房间内，流感病毒也可能通过气溶胶的形式传播。
三
哪些人更容易“中招”？
高危人群需重点防护！
全人群普遍易感流感，但以下人群感染后更易发展为重症，需要特别注意：
婴幼儿
孕妇
老年人
患有慢性基础疾病的人（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）
四
流感来了怎么办？
这样做能有效应对！
及早就医：
若出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡等迹象，请立即就医。
居家休息：
患病期间尽量居家，避免前往公共场所或与他人近距离接触。
规范用药：
在医生指导下规范使用抗病毒药物及其他对症治疗药物，请勿自行用药。
家庭防护：
患者与家人保持适当距离，建议分餐，加强通风，接触后及时洗手。
五
日常防护：
双管齐下，筑牢健康防线！
建议采取“疫苗+卫生习惯”的双防线策略：
疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段，可以显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险。9-10月是最佳的接种时间，如错过时间，整个流行季内仍可接种。
预约渠道：
①微信搜索"厦门疾控"公众号，进入"接种预约儿童预约/成人预约"板块；
②微信搜索"美丽厦门智慧健康"公众号，进入"便民服务-疫苗接种预约-儿童预约/成人预约"板块。
档案绑定：
根据系统提示完成受种者个人档案绑定。档案绑定成功后即可预约流感疫苗。
现场接种：
按预约时间携带身份证、医保卡（儿童带预防接种证）到预约的接种门诊，完成接种后请留观30分钟。
卫生习惯
✅勤洗手：
用肥皂水或洗手液和流动水清洗双手，尤其在饭前便后、外出回家、接触公共物品后。
✅咳嗽、打喷嚏时遮挡：
用纸巾遮住口鼻，纸巾丢弃后立即洗手。
✅避免触摸：
避免用手触摸眼、鼻、口。
✅均衡膳食：
多摄入富含蛋白和维生素的食物。
✅适度运动：
保证充足睡眠，增强免疫力。
✅保持通风：
每日定时开窗2～3次，每次20～30分钟。
✅佩戴口罩：
高风险人群尽量减少前往人群密集、空间密闭的公共场所，前往时建议佩戴口罩
六
必须警惕！
关于流感的7个常见误区！
01
流感是小毛病，不用太在意？
❎错！
流感可能引发严重并发症，尤其是高危人群。
02
只有小孩、老人才会得流感，年轻人抵抗力强不会得？
❎错！
流感病毒对所有人群都易感。
03
得了流感，只要多喝水，不用吃药也能好？
❎错！
症状严重时必须及时就医，并在医生指导下用药。
04
流感好了之后短时间内不会再得流感？
❎错！
康复后仍有可能感染其他亚型的流感病毒。
05
戴口罩就一定不会感染流感？
❎错！
戴口罩是预防措施之一，但并非万无一失，仍需注意其他防护措施。
06
只有出现发热才是得了流感，不发热就不是？
❎错！
部分患者可能仅表现为咳嗽、乏力或精神萎靡。
07
流感病毒只在冬天传播？
❎错！
流感病毒并不限于冬天传播，全年都需注意预防。
希望这份指南能帮助大家
了解更多的流感防控知识
更好地应对流感季
守护自己和家人的健康！
/健康科普
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