“充实人生的21条基本原则”

参考消息网12月18日报道西班牙《阿贝赛报》网站近日刊登题为《“是什么让活着值得？”三名作家追寻生命的真谛》的文章，作者是拉克尔·阿尔科莱亚。全文摘编如下：

在西班牙赫罗纳省奥洛特市附近的拉加罗查地区，一座被自然与火山地貌环绕的农庄里，三个志同道合的作家，用四天时间畅谈神圣与世俗。一个问题悬而未决：“是什么让活着值得？”以这些为素材，《生命本质》这本书应运而生。这本书融合了亚历克斯·罗维拉的精神敏感度、弗朗西斯科·米拉莱斯的叙事创造力，以及哈维尔·吉克斯的心理学深度。

全书21个章节均由三人合著，通过探讨爱、宽恕、愧疚、感恩、幸福、运气、恐惧、焦虑等主题，为个人蜕变打开一扇扇大门。

罗维拉、米拉莱斯和吉克斯在《生命本质》中提出的内在旅程，将“幸福”看作起点而非终点，并以一种不带期待的方式前行。罗维拉解释：“随着人逐渐成熟，会从物质主义的幸福转向人文主义的幸福，这与简单生活、不自寻烦恼、珍惜所拥有的一切息息相关。”

书中同样以成熟的视角探讨“爱”。米拉莱斯认为，要接纳不完美。吉克斯则认为，基于人生阅历的视角，能帮助我们理解融合希腊三种爱的重要性：激情与性欲、友谊与忠诚、温柔与同情。这位心理学家警示：“如果没有对他人的关怀，就没有真正的爱。”

罗维拉则谈到了互惠的重要性，他认为爱意味着不将对方视为物品，而是形成主体间的关系——“为对方的喜悦而喜悦，为对方的痛苦而痛苦”。

每种情绪都蕴含着自我认知的馈赠，正如他们在书中所言，“情绪是内在智慧的信使”。因此，罗维拉认为，关键在于认可情绪、接纳情绪，让它们成为指引，而不被其左右。

因此，理解情绪在身心联结中十分重要。罗维拉表示：“思维引领我们得出结论，但情绪驱动我们采取行动。许多人将生活局限于思维过程，因为他们与情绪脱节。如果能更多地与感受联结，我们会更了解自己，也更有能力改变生活中那些不称心如意的部分。”

作者们认为，能将平凡转化为非凡的关键之一，是培养感恩的习惯。罗维拉建议：“每日有意识地认可自己所获得的馈赠，就像戴上一副魔法眼镜，能让你在曾经只看到匮乏的地方发现富足。”他将感恩与同情、宽恕并称为“改变人生最强大的魔力”。

除了珍惜和感恩自己所拥有的，三位作家还强调，要将所获转化为给予他人的馈赠——这样，当一天结束时，你能感受到自己以某种方式让世界变得更美好。

这种付出，正是“生之意义”的核心所在。罗维拉指出，“生之意义”是“热爱之事、擅长之事、世界所需之事与能给予他人之事”的交汇点。

罗维拉强调，“生之意义”并非总是以宏大的使命形式呈现，它往往蕴藏在那些为他人和地球作出贡献的微小行动中。

《生命本质》中提出的21条“充实人生的基本原则”并非孤立存在，而是相互交织、彼此赋能，共同回应那个最初启发他们创作此书的问题：“是什么让活着值得？”

除了在合著章节中表达的观点，三人还在全书的总结部分给出各自的答案。米拉莱斯认为，有意义的人生是“去爱，并允许自己被爱”。

吉克斯则指出，明白“向死而生”，意识到生命的有限性，才能激励我们更热烈、更有目标、更充满爱地生活。

最后，罗维拉强调，生命之所以值得，恰恰是因为“那些艰难时刻”。“在每次相遇与别离中，你会发现，若没有经历过那些往事，就不会成为今天的自己。”（编译/韩超）