人过六十，别再跟自己较劲了，别亏待自己，身体是革命的本钱

人生走到六十，看淡许多，却还总有人，对自己太严格。其实，大可不必。

想想年轻时，总喜欢逞强，好像谁都能累倒自己，硬扛工作，硬撑面子，遇事拿“要强”当铁衣。如今年岁渐长，不得不承认：人这辈子，要和自己和解。

你可以追求更好，但别为难自己了。有些瞬间，学会对自己说一句：够了，该歇歇。没什么比健康更重要；没什么比身心舒畅更值钱。想明白这一点，是人生的大智慧。

朋友圈里热衷“卷”，谁退休后去旅游、谁每天步数一万、谁在跳广场舞，好看是好看，可别把羡慕变成压力。

精力有限，尤其是到了这个年纪，别拼命炫耀自己的坚强，累坏自己没人心疼。

有句话很流行：身体是“一切”的本钱。头发掉了没关系，皮肤松弛也无所谓，能吃能睡就是赢家。

严于律己没错，可太把自己当“铁打的”，就是在亏待自己。放下那些“别人家的样子”，活出自己的自在，才叫通透。

睡个好觉，不过度劳累，是身体最简单的奢侈品。别常熬夜，不要忽视小毛病，没事补补钙，查查体检。跟老友闲聊，比攀比资产舒服；晒晒太阳，比刷手机养生。懂得珍惜健康，就是最硬核的生活哲学。

老祖宗说，知足者常乐。这句中国式心灵鸡汤，喝了永不过期：人到了六十，账算得太清反而累，多一点糊涂，多给自己留空间。

偶尔放松，偶尔偷懒，没什么大不了。不要觉得退一步就是认输，其实是聪明人的“智慧断舍离”。

别羞于享受生活，吃点爱吃的菜，穿点舒服的衣，出去走走，顺手拍几张照片发个圈：没人能规定你的标准答案。

别把子女关系看得太重，儿孙自有儿孙福。该帮就帮，不帮也别自责，留点力气给自己。

有健康就是最大底牌。有时候，一场小感冒，一个腰疼，就能把高楼大厦变成纸片。爱惜身体，不只是为了自己，也让家人安心。病痛面前，再多“厉害”都不顶用。不怕岁月不饶人，只怕自己太为难自己。

余生不长，快乐是自己的，累也是自己的。别再盯着“必须做到”，多一点“尽力而为”。允许自己平凡，允许有瑕疵，允许偶尔偷懒。和身体成为朋友，不压抑、不过度消耗，幸福感自然增加。

人过六十，最佳的状态：有健康，有心情，有爱好。跟自己握手言和，人生就不再是硬仗。晚霞正好，风景无限。你若不亏待自己，余生处处皆温柔。