断舍离后明白：卧室做好不要摆放这7样，影响睡眠还有害健康

其实卧室摆放还是挺有门道的，装修的时候想着只要把卧室设计的温馨、舒适即可，还会在卧室摆放一些房间和生活用品，便于生活品质的提升以及生活的便利。

其实我们不知道，有些东西也许看起来不是很起眼，可因为摆放的位置不对，或者是其特性的关系，不仅影响睡眠，甚至不利于身体健康。

最近觉得卧室的东西太多，没有了宽敞的感觉，于是决定断舍离，将那些没用的东西扔掉。这才知道，有些东西还真的不能放在卧室。

想一想也对，毕竟我们的一生，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，卧室的环境对我们的影响也是很大的。

这可不是什么迷信的说法，而是个个都有科学依据。下面我们就一起看看，如果你的卧室也有这些东西，最好还是赶紧移走！

01.镜子

很多人的卧室都有一个梳妆台，梳妆台上面也会有一面镜子。可镜子的摆放也是有很多讲究的，最好不要对准我们的床头、床尾！

先从风水的角度上来说吧，夜间镜子具有反煞的作用，民间传说就是会招阴气。

而我们晚上半梦半醒的时候，阳气最弱，看到镜子里模糊的影子，容易把自己吓一跳，导致心神不宁。

睡觉本身就是给自己的身体充电，如果一惊一乍的非常耗神。

从科学的角度上来说，夜晚的街灯、车灯，或者是清晨的阳光都会通过镜子再反射到床上，也会干扰褪黑激素的分泌，从而影响深度睡眠。

所以如果我们必须把镜子放在卧室，可以给镜子装个帘子，睡觉的时候拉上，或者是把镜子侧过来，只要不正对着床铺就可以，

也可以把镜子粘贴在柜门内侧，不用的时候直接关上柜门就可以了，实在不行用一块布将镜子盖住。

毕竟营造一个安心舒适的睡眠环境比什么都重要，毕竟睡得好，运气和皮肤才不会差。

02.大型植物

很多人都有在卧室放植物的习惯，尤其是那种大盆儿的，看着很舒服，还能净化卧室的空气。

这些大型植物在白天的时候会吸收二氧化碳，然后释放氧气，可我们不要忘了，等晚上的时候，他们也是需要呼吸的，如果我们习惯关门，关窗睡觉，这些植物还会跟我们抢氧气。

尤其是那些枝繁叶茂的大盆植物，它会在密闭的空间里与我们争夺氧气，让卧室的空气变得很不好。

另外就是这些绿植的土壤也会因潮湿而发霉，滋生一些虫子，如果睡觉的时候吸收了，这些东西也不会舒服。

如果你很喜欢养花养草，可以把它们搬到客厅去，只要留一小盆多肉放在卧室窗台就可以了。

03.鲜花

除了一些大型的绿植之外，还有一些鲜花也不适合放在卧室。

之前我收到一束朋友送的鲜花，不仅非常漂亮，而且味道还很香，我也没多想，就把它放在卧室的床头柜上。

可等到晚上睡觉的时候，却发现有点恶心的感觉，感觉应该是花太香了，闻多了导致的。于是上网查了一下，还别说，真的不是所有的鲜花都适合摆放在卧室。

一些香味比较浓郁的鲜花，比如丁香、百合、兰花、夜来香，夹竹桃，郁金香，水仙、绣球等都不适合放在卧室，

像夜来香、百合都属于味道比较浓郁的花，它的香味还会刺激大脑，不仅闻多了恶心，还让人难以入睡。

兰花和夜兰香还会刺激大脑的中枢神经，让人更加兴奋，就更难以入睡了。还有胡桃夹、郁金香，甚至含有轻微的毒性

如果被宠物误食，还可能造成安全隐患。如果你也习惯将鲜花放进卧室，最好提前科普一下，如果不合适，那就要将它们移出卧室。

04.香薰蜡烛

有人为了讲究生活的仪式感，会在卧室摆放香薰蜡烛，睡觉之前也会将其点燃，可如此一来，到了第2天，不仅鼻塞头晕，嗓子也感觉干干的，非常难受。

其实大部分香薰中都含有各种挥发物，以及人工香精。点燃之后，这些有危害的物质也会飘散在空气中，你以为你闻到的是香氛，

可能吸入的却是苯和甲苯，如果长时间吸入这种有害物质，还会对我们的健康产生影响。

而且香薰蜡烛在燃烧的时候还会释放一些微小的颗粒，而这些颗粒对我们的室内空气质量都会造成影响，对哮喘患者和其他呼吸道系统疾病的患者非常不友好。

05.床头不要挂钟表

有人为了随时可以看到时间，担心上学和上班迟到，就会习惯性在卧室里放一个钟表。

可这样的方便只会悄悄偷走你的好睡眠，因为到了夜深人静的时候，一点点声音就会被放大很多倍。钟表滴答滴答地走个不停，很容易干扰深度睡眠。

除此之外，还有人会习惯性在床头柜上放一个闹钟，以便于早上被闹钟叫醒。可我们在睡眠过程当中总是惦记着脑中会响，睡觉睡得就非常不踏实。

而且有些闹钟的响铃非常响亮，时间长了突然一响，我们很容易被吓一跳，心脏不太好的人，简直难以承受！

另外还有些闹钟，还有夜光功能的，感觉像个小夜灯，还会影响我们褪黑素的分泌。

因此建议大家，直接在手机上设置闹钟，而且选择比较舒缓的音乐即可。

06.太多的毛绒玩具和布艺摆件

毛绒玩具非常可爱，布艺的摆件也可以增加卧室的氛围。可就是如此平平无奇的东西，也不适合摆放在卧室。

因为他们特别喜欢沾染灰尘，甚至成为螨虫的天堂。尤其是那种不经常洗的，表面就会收集卧室的灰尘以及空气中的湿气，也让螨虫有机可趁。

晚上我们关灯睡觉，打开手机，就能看见无数个小东西在空气中飞舞，很多人的咳嗽、鼻炎，都是这个原因引起的。

再者就是我们的毛绒玩具，可能来自一些三无产品，里面的填充物也可能含有甲醛等有害物质，无论是放在卧室，或者是搂着一起睡觉，都不利于我们的健康。

07.床下不要放杂物

家里的东西越来越多，床下也成为收纳物品的空间。比如换季的衣服，旧鞋盒，闲置的鞋子，电线插排，各种闲置家电通通都往出床底下搬。

以为这样就能让家里显得整洁，殊不知床下却是灰尘、螨虫聚集的最佳场所，甚至比床上还要多。

晚上我们要躺在床上，空气中飘散床下聚集的灰尘、螨虫尸体等等，难怪一到睡着就开始咳嗽。

再者就是地面容易吸收潮气，而床底下太多东西，也会吸收潮气，时间长了甚至还会发霉，这样的做法并不利于我们卧室的环境。

总结

卧室摆放置物有讲究，并不是所有我们认为好的东西，都可以放在卧室。今天的分享就到这里了，如果你的卧室也有这些东西，一定快快搬走！