女人每周“同房”，若不低于“这个数”，身体和心理都会健康很多

如果在平时的生活中，想要更好的保护子宫的健康，那么就一定要保持一个规律的性生活。这是因为如果女性长期没有性生活的话，很容易导致子宫变得越来越不健康。而且还会给身体带来一系列的影响，所以说在平时的生活中，条件允许的情况下女性可以坚持规律性生活。

很多女性朋友都觉得性生活是一件很羞耻的事情，不敢谈及性生活，但是如果长期没有性生活的话，也很容易导致体内的内分泌失调，从而出现月经不调等一系列问题。所以说在平时的生活中一定要注意保持一个规律性生活，那么就要保证女性每周同房不低于“这个数”，子宫或许会“谢谢”你！

1.保证每周同房次数在3次以上

如果女性朋友在平时的生活中，能够保证每周同房次数在3次以上，那么就可以有效的促进体内的血液循环，而且还可以有效的改善女性朋友的月经不调等一系列问题。而且女性朋友在进行夫妻生活的时候，还能够有效地增强自身的免疫力和抵抗力，对子宫和身体都是非常有好处的。同时需要注意的是，良好的夫妻关系一定建立在健康的夫妻生活上的，只有当夫妻双方能够在心灵和身体上达到一定程度的契合，才能够携手度过生活的各种难关，也才能够成为彼此的梦想的港湾。

而相反，如果夫妻生活中有一方长期不满意或者是不尽兴，那么对这段关系来说一定是埋下的地雷，随时都可能爆炸，危及到夫妻双方的关系，甚至还很可能危及到我们的小家庭，所以想要生活健康幸福，女性朋友也一定要积极大胆的和自己的伴侣探讨、进行夫妻生活。

2.注意卫生

在平时的生活中，女性一定要注意做好卫生工作，而且在同房之前一定要做好个人的清洁工作。因为如果没有注意个人卫生的话，很容易导致细菌和病毒进入到体内，从而给子宫带来一定的伤害，导致妇科疾病的产生。

3.平时保持一个好的心情

对于女性朋友来说，如果在平时的生活中总是处于一个负面情绪的话，很容易导致体内的内分泌失调，从而导致身体出现一些病症。而且如果女性朋友总是保持一个负面情绪的话，也很容易影响到子宫的健康，所以在平时的生活中，女性一定要注意保持一个好心情。

其实如果想要更好的保护子宫，在平时的生活中一定要多吃一些有利于子宫健康的食物。同时也要注意多喝一些水，这样可以促进体内新陈代谢和血液循环，同时也可以起到保护子宫健康的效果。

4.若没有生育计划则一定要注意避孕

如果女性自身或者女性和伴侣都没有生育计划，那么在平时的生活中如果没有做好避孕措施，很容易导致意外怀孕的情况发生，而女性朋友的子宫是非常脆弱的，如果在平时的生活中没有做好避孕措施，等到有了意外的生命之后想要流产，就很容易导致子宫受到伤害，而且还很容易诱发妇科疾病。所以说在平时的生活中，夫妻双方一定要做好避孕措施，这样才能够保护自己的子宫健康。

除此之外，在日常生活中还应该养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。只有这样才能够有助于子宫健康。如果女性朋友想要保持身体健康，那么就一定要注意饮食上多吃一些水果和蔬菜，而且也可以在平时多喝一些具有暖宫功效的茶水。

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