二胎宝妈，没有老人帮助，我是怎样实现带娃、赚钱、家务三不误！

大家好，我是提高班老师苏沫，上一次生活分享之后，收到很多小伙伴的私聊。

很多人好奇，我在没有老人帮忙的情况下，带着两个孩子居家工作，还能让家里这么清爽整洁。

前面的文章中，我分享过这样的观点：“女人不是超人，可以适当把家务和队友以及家人分担。”

但是，那些家人无法分担或者实在没有能力、没有时间分担的家务，就不得不自己去做。

在提高班，一些全职的妈妈的学员经常跟我吐槽：

“我每天带一个娃就感觉电量被耗尽了，家里一团糟，更别说写作了。你是如何兼顾生活、工作、遛娃、三餐以及孩子的学习，简直就是全能超人！”

其实，做任何事情都有方法。那些不得不做的家务，我们就要想办法让它更轻松。

今天我就结合自己的经验，跟大家分享一些能让家里长期保持整洁的小技巧。

01

根据动线，用“微习惯”高效做家务

我一天中要做的杂事非常多，从周一到周五两个孩子的接送、大宝的学习辅导、小宝的各种启蒙，以及家务和晚餐都是我一个人做的。

杂事比较多，我们就不能芝麻豆子一把抓，而是要有个核心思想：

顾全那些必须要做的大方向，小细节不强求，保证一个家庭的基本运转是根本。

我们要根据时间合理安排每件事情，让零碎事情大方向和动线都符合自己的习惯以及行动方向，这样自己才能不被零碎的琐事淹没，省时省力地完成那些必须要做的事。

先说一下生活中我一天的各种杂事和具体处理方法，大家可以看下有没有启发：

早上先生上班之前会做好早饭，叫醒大宝。

大宝洗漱、吃完饭之后叫我起床，她早读十分钟，我也洗漱好了，顺手做好卫生间的卫生，保证地面没有杂物，然后送大宝上学。

送完大宝回来，把脏衣服放进洗衣机清洗，顺手打开阳台的窗户通风。

折回来的时候，把阳台和客厅顺手就收拾一下。

接着我一个人安心吃早餐，吃完后我把餐具放厨房的洗碗机，顺便把小宝早饭端出来，叫小宝起床。

小宝洗漱、吃饭的时间，我正好整理剩下的卧室，保证各种物品归类，以及地面没有杂物，顺手开窗通风。

接着送小宝上学，等电梯的时间顺手打开扫地机器人。

送完小宝，我在门口的公园散步绕一圈，每天运动的KPI就完成了一半。

回到家时，机器人已经把全屋扫、拖了一遍，打开门迎接我的就是整洁干净的家。

这时候衣服也洗完了，我晾完衣服，白天就没有其他家务，可以安心处理工作了。

做过全职妈妈的都知道，这个画面就是一天的好心情的完美开始。

大家可以看一下，我前面的家务都是在照顾两个孩子动线的基础上，顺手做的，基本不走回头路，而且根本用不了多少时间。

如果没有这些符合动线且不费时间的微习惯，我开门回到家的场景就是这样的：

乱糟糟的客厅； 脏兮兮的地面； 满是残羹冷炙的餐桌； 没有洗的衣服； 乱糟糟的卧室和卫生间；

堆积的家务集中处理，不仅浪费时间，消耗能量，而且影响心情。

很多小伙伴都有这样的反馈：

每天送完孩子，回到家把乱七八糟的家务做完之后，上午的时间就不剩多少了，根本就没有心思写稿，就是因为把家务集中一起做，太耗能量了。

02

为自己设定弹性空间，

“无痛”解决孩子的吃和学

上午的时间处理了家务，下午和晚上的重头戏就是关于孩子的晚餐和学习。

我一般是下午三点四十开始准备晚餐的各种食材，用“邪修”做饭法，基本上二十分钟就可以用电饭锅以及各种蒸架、电器，搞定营养齐全的三菜一汤。

比如电饭锅蒸米饭的同时，我们可以用各种尺寸的蒸架，再蒸一份蒸蛋。或者用电饭锅的内胆做焖蒸类的荤菜，上面用蒸架蒸米饭。

短视频平台上有很多邪修做饭方法，省事实力，感兴趣的小伙伴可以试一下，味道都还不错，而且焖蒸类也适合孩子。

偶尔不想做饭，我就会用上周末包的馄饨糊弄一顿。

接着，我四点去接俩孩子，带俩娃户外运动至少一个小时，顺便也完成了我运动目标的另一半。

吃完晚饭之后，小宝到上床睡觉前的所有事情都包干到先生那了，我就可以完全从小宝那里抽离出来。

我和大宝一队，在家处理学习、工作，先生和小宝一队外面溜达，出门前顺手带走了所有的垃圾。

一家人完美配合的一天就这样结束啦。

我洗漱玩躺进被窝，看会书，先生给小宝洗漱完，我就带着小宝美美地睡觉啦。

正常工作日，以上的一切都是我一个人完成的。

很多人会觉得一个人要工作，还要接送两个孩子，还要搞定所有家务和晚餐，肯定会忙的不得了。

其实，我每天特别轻松就能让一个家庭运转起来，而且自己也有充足的自由时间和运动时间，不是苦哈哈的，像陀螺一样忙不停。

03

一些家务技巧

细心的小伙伴会注意到一些细节，我做每件事情的时候，都不会花太多时间，这是因为，平时我们一家人都已经有了规律的生活习惯。

给大家分享几点做家务的省时省力小技巧。

比如洗衣服这件事，家里每个人晚上换掉的脏衣服，要分类且集中的放到阳台洗衣机上面的操作台，连小宝都要自己放。

这样我第二天就不需要到各个房间去找哪些衣服要洗，直接就可以从操作台拿取清洗。

很多小伙伴可能会觉得，类似找脏衣服这样的事情，看似用不了多少时间，但是每天都要重复这个没必要的动作，一年也会浪费很多时间。

晾衣服的时候，也有技巧。

大家晾衣服的时候，是不是衣服随便挂在晾衣杆上？

我做过几次家务之后，就发现这样挂的时候省事，但是收衣服的时候，就要各种分类。

所以总是有隔夜的衣服没收，第二天晾衣服不仅麻烦，而且是恶性循环，让阳台一直不清爽。

后来我晾衣服的时候，就把一个人的衣服都挂一起，这样和平时挂衣服的时间基本是一样的。

但是收衣服的时候，我就可以直接把每个人的衣架聚拢一起，拿起来就可以分别挂在每个人的衣柜里。

只是一个小动作的改变，就可以两分钟无痛收衣服。

还有的小伙伴会发现，早上小宝吃饭的时间，我就可以完成全屋的整理，这是因为，我家的物品都是精简之后的必须品，而且每个物品都放置在合理的动线上。

关于家里的物品，每个人的感受都是不一样的，有人喜欢多物的充实，也有人喜欢少物的简洁。

但是我们要保证物品是有序的，也就是我们知道它有多少，它在哪儿。这样物品才能成为我们的能量，而不是消耗我们的累赘。

我家的物品都有它固定的位置，而且家里的每个人都知道自己相关的物品在什么位置，也知道自己的东西用完之后，再回归原来的位置。

所以每天我的整理是不会太麻烦的，因为大家都有归位的习惯，我整理的只有那些紧急情况下来不及归位的东西。

很多人可能会觉得很难，特别是家里人的配合更难，其实这就是个习惯问题，就像我家小宝一岁多会走路的时候，就知道家里纸巾在什么位置。

很多家里有孩子的，都会出现哪哪都是玩具的情况，我家两个孩子，每个人都有属于自己的玩具柜，而且玩具都是分类放盒子里。

她们每次玩的时候，拿出对应的盒子，完好往盒子里一拢，顺手也就放进了玩具柜。

再来说下垃圾桶的问题，我自己扔过几次垃圾之后，就发现这件事情特别麻烦。

各个房间的垃圾桶都要收一遍，而且每个还要套上新的垃圾袋，说起来好像很简单，但是全部做完至少需要五分钟。

很多时候，也会来不及套垃圾袋，这样垃圾桶也容易脏。

我就想到一个办法，周日的时候，和孩子一起玩套垃圾袋的游戏，把每个垃圾桶都套上20个垃圾袋，一个孩子扯断垃圾袋，一个孩子打开垃圾袋，我负责套，每次大家都玩得很开心。

这样一次性套好之后，每次扔垃圾，直接拎起来就走，可以半个月不用套垃圾袋，遇到汤汤水水多的垃圾，也可以一次性拎两层，这样也能保证垃圾桶是干干净净的。

家，是每个人的能量场。

很多家务都是鸡毛蒜皮的事情，如果处理不好，我们需要花很多能量在上面纠缠。

家务不会消失，很多人因为家里的一些家务琐事吵架，陷入无限的死循环。

我一直觉得家是真正修行的地方，每个普通人把自己的小家顾好，就是这一生最大的修行。

处理好了家务，整个家里的能量都是正向的，家人的情绪好，关系和睦，一切都会越来越好。

只要我们用点方法，每天真的可以很轻松就搞定家务，自己也不会觉得苦哈哈的。

下一篇我们分享，做了这么多家务，我为什么没有付出感和委屈感。