山东
上肢抬高垫是老人骨折、关节置换术后，或是出现上肢水肿、静脉血栓风险时的重要护理工具。它能通过科学抬高上肢，促进血液和淋巴回流，减轻肿胀、缓解疼痛，帮助身体更快恢复。但很多人因使用方法不当，导致效果大打折扣，甚至可能加重不适。尤其是老人在使用时，应格外注意以下注意事项：
1、高度适宜，避免过度抬高：抬高高度以 “高于心脏、肢体无牵拉感” 为宜，过高可能导致肩部或肘部肌肉紧张、疼痛，过低则无法达到消肿效果，老人可根据自身感受微调。2、保持肢体舒适，避免压迫：垫子需完全贴合肢体曲线，不要让腋下、肘部等关节部位悬空，避免局部受压导致血液循环不畅；若皮肤出现发红、麻木，需立即调整垫子位置。3、定期检查皮肤状态：老人皮肤较为脆弱，使用时需铺垫透气的纯棉布，每天检查抬高部位的皮肤，若出现压红、瘙痒，及时更换垫子或调整使用方式。4、结合被动活动：使用间隙，家人可帮助老人活动手指、手腕（如轻轻揉搓手臂、伸展手指），避免长期固定导致肌肉萎缩或关节僵硬。5、遵医嘱使用：若老人有高血压、糖尿病、血液循环障碍等基础疾病，或术后有特殊固定要求，需在医生或护士指导下调整使用方法，不可自行盲目抬高。（文中配图及部分均来自网络，侵权必删）
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