爱自己爱生活才是终身浪漫，最好解药是共处，别让焦虑偷走生活！

“ 焦虑必修课之克服和共存，爱自己，爱生活，才是最好的解题，也是别样的浪漫。”

你是否会被焦虑偷走生活？陷入被焦虑的困局？执着与恐惧，迷茫与重压，渴望幸福和对失败的恐惧、畏惧。

焦虑才不可怕，可怕的是懦夫思维，不敢面对，始终逃避状态。

天地之间才是生活美好的样子

01—患得患失起来

环境无形之手塑造着我们行为，时刻影响着我们的心情，一个明星的突然失去，也会使我们患得患失起来。

调整自我在可变范围内，面对普遍存在的问题—职场、生活、健康等。

如何爱自己，别让焦虑左右；别让自己的生活被偷走，寻找自己解题答案；在不安中学会静心，寻找平稳灯塔，照亮自己内心阴郁。

焦虑对亲人或自身安全、未来命运的过度忧虑，是一种深植于心的不安与烦躁；当我们遇到普遍问题时，选择与大众同行，保持平和的心态。

患得患失，发现不了美好

02—关注身心的健康

生命的唯一、可贵，珍惜当下，珍惜这趟单程列车，健康地活着，平静、安稳前行。

学会跟事和解，学会与人和解，别困在自我旋涡中；在繁琐中寻找那个可解的线头，不断追寻自我身心的平稳，而不是持续的焦虑。

渴望精神的释放与解脱，不再让心灵承受无谓的劳苦，学会与自己和解，与他人和解，更加关注自我身心健康的问题。

焦虑中夹杂着急切、挂念、忧愁、紧张、恐慌与不安，如何做出自我认为的满意选择，也是在自我和解中必然答案，而不被现实所困！

身心健康之路

03—健康的忧心忡忡，解题

当今充满不确定性的环境中，是保持一颗不焦虑的心；解决一个问题，更多问题又接踵而至；如何面对？如何从容不迫、淡而处之、不紧不慢的心态！

现实的压迫（紧张、混乱、迷茫、困惑），在超凡脱俗中追求解题；爱自己，也是爱生活；爱生活，也是爱自己的健康。

当你感到无助时，勇敢面对这些常态；世事无常，又渴望如愿以偿；从身边寻找答案，坦然面对这个充满变数社会。

如果同样深陷其中，前行者需不畏惧前面的路；从一个无解的命题，到可以找到问题的答案。

再美丽不健康也是毒药

焦虑与危机感，难以预测，别让焦虑偷走生活！

爱自己才是终身浪漫，难以应对事件紧密相连，最好的解药是共处。

爱自己，爱生活，才是焦虑的必修课。

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