果壳心理咨询：男孩丧失学习动力，父母从焦虑推动到安全支持

果壳心理咨询：16岁男孩丧失学习动力，父母从“焦虑推动”到“安全支持”

高中本是学子们为梦想奋力拼搏的关键时期，却有不少孩子在此时“停摆”：学习动力消退、休学厌学，父母越是用力推动，孩子反而离得越远。

今天分享一个果壳心理指导的真实案例：一位16岁高二男生，从休学躺平到重拾学习动力，最终成功复学。这不仅是一个孩子的转变，更是一个家庭从“传递焦虑”到“提供疗愈”的深刻蜕变。

01.

儿子今年高二，本该是全力冲刺的关键时期，他却突然停摆了。

第一次察觉异常是在中考前，那段时间他情绪很低落，一回家就把自己关起来。老师私下告诉我：儿子曾给同学写过遗书。我们赶紧带他看心理医生，但没有诊断出问题，医生反而夸他智商高。短暂休息后，他重新回到学校，这场危机被暂时掩盖。

高中开学后，他的状态时好时坏，隔三岔五就要请假，时常抱怨国内学习太卷太苦，想出国。我们认真算了下出国的费用，他听后觉得：“这笔钱能让自己躺平好几年。”出国念头就此打消。此后，我们不再紧盯学业，只注重陪伴，高一就这样在表面的平静中度过。

高二开学后，他几乎完全丧失学习动力，他说：“我不坚持了，我根本不是学习的料。”此后他连续三个多月不上学，反锁房门，作息毫无规律，沉迷网络，除了去卫生间，经常一整天呆在屋里不吃不喝。

我们试过各种方法，劝说、催促、讲道理，没有一点效果。姥姥姥爷每天来家里守着，过度关切反而让家里更显焦灼，我陷入深深的焦虑：“孩子为何会变成这样？”

02.

意识到仅靠自己的力量已无法改变，我决定寻求专业支持，在多方了解后，选择了果壳心理。

首次沟通时，陈老师分析：童年时期严格的“行为管教”虽然在习惯养成上起到一定作用，却也可能无形中压抑了孩子情感表达的空间；父亲一贯采用命令式沟通，让孩子难以建立稳固的“情感安全基地”；而长辈的过度介入，削弱了父母作为核心照料者的角色，让亲子间的界限变得模糊。

我逐渐意识到，尽管我们在学业上降低了要求，但家庭互动中的问题始终存在：一方面，我们缺乏对青春期孩子作为独立个体的“真正尊重”；另一方面，我们未能提供稳定、无条件的“情感支持”。

陈老师强调：“在孩子童年阶段，父母更多地承担引领者的角色；而当孩子进入青春期，父母必须转变为支持者。要尊重孩子，与他平等探讨不同选择可能带来的结果，让他相信：无论结果如何，家庭都是他的后盾。这才是安全感的来源。”

她特别提醒：一切改变的前提是亲子关系的修复与安全感的重建。在达成这一目标之前，“复学”不应成为讨论的焦点，否则会本末倒置，触发孩子的防御机制。

03.

明确了方向后，我们开始在陈老师的指导下，进行系统性调整：

优先做好情绪回应，拒绝“重问题轻感受”

我们学习用新的方式回应孩子。当他说“不想上学”，我们不反驳、不劝说，允许孩子停留在情绪里，不追问“不上学以后怎么办”。只有当情绪被接纳，孩子才会感到安全，逐渐从封闭的状态中走出来。

调整沟通与陪伴模式，学会“放下命令，给予认同”

孩子爸爸改变了以往的沟通模式，采用商量的语气，把“我觉得”变成“孩子怎么想”。在日常细节中体现尊重：进孩子房间前先敲门，提供帮助前先询问他的意愿。

同时，我们开始发现并肯定他的积极行为。他洗完澡后主动打扫干净卫生间，我会说：“收拾得这么干净，你是一个很负责的孩子。”此外，我们也在践行“无目的陪伴”，不刻意找话题，只享受陪伴的时光，让孩子感受关系本身的轻松与安全。

应对老人干预，强化父母主体照料角色

我们和父母坦诚沟通，说明孩子当前需要一个“低焦虑环境”，过度关心会加重孩子的心理负担。

陈老师建议，可以让他们做一些力所能及的事，比如让姥姥做孩子爱吃的菜，既让他们感受到自己的价值，又减少对孩子的直接干预。同时，明确“父母是孩子教育的主体”，遇到问题由我和孩子爸爸商量决定，逐步减少孩子对姥姥姥爷的情感依赖，建立更清晰、稳定的家庭结构。

缓和家庭焦虑氛围

我意识到父母的焦虑其实是家庭情绪的底色。因此我们首先调整自己的心态，将关注点从“什么时候复学”转到“孩子今天情绪是否平稳”；减少对孩子的过度关注，给他更多自主空间。

04.

在陈老师的持续指导下，家庭氛围与孩子的状态逐渐发生转变。第一周，他的抵触情绪明显减弱，叫他吃饭、问他事情等，他开始简单应声。

指导一个月时，变化更加明显。他不再整天反锁房门，会主动出来一起吃饭。我下班回家，他主动和我打招呼，行动上也积极了很多，作息渐渐规律。

看着他状态一天天好转，我们犹豫：是不是该提一下上学的事？有次我们无意间提到学校的事，他神情立刻紧绷，明显进入戒备状态。

我赶紧向陈老师求助，她提醒我：“这是复学过程中最关键的心理拉锯期，孩子在和自己做斗争，既想向前又害怕退回原点。如果父母着急推动，极易摧毁刚刚建立的信任。所以越是这时候，父母越要稳住。”

和陈老师沟通后，我找了合适的时机和孩子聊：“这段时间，妈妈也在学习和反思。过去因为焦虑，总替你做决定。现在我明白你的人生应该由你自己选择。不管你做什么决定，我们都支持你。”

虽然儿子没有多说，但这次谈话真的起了作用。大约一周后，他主动提出“想回学校参加英语考试”。这对我们来说就像一道光，他终于愿意往外迈一步了。

指导两个月时，有天晚上听到孩子对小狗说：“再过几天我就不能陪你了。”从那以后，他开始间段性的回学校上课。现在他不再像以前那样抵触学习，偶尔还会跟我们聊学校里的趣事。

更让我欣慰的是，儿子的自我认同感明显增强，他说：“我其实挺聪明的。”看到他自信的样子，我明白孩子真正的改变，是从心里认可自己、接纳自己开始的。

05.

回顾这两个月的经历，就像一场重生。曾经我以为，孩子休学、沉迷网络是他的问题，需要他自己克服。直到遇到陈老师，我才真正理解，孩子的行为问题往往是家庭系统问题的映照。

其实，每一个“停摆”的孩子，内心都从未放弃成长。他们只是在积蓄力量、寻找方向。作为父母，我们要做的不是催促他赶路，而是给他足够的安全感，用接纳与陪伴，和他们共同面对这段艰难时刻，直到孩子重新获得前进的勇气与力量。