失眠不调，越补越虚，1个中成药，帮你滋养气血，改善多梦易醒

失眠最怕的并不是单纯的“睡不着”，而是很多人完全在那儿瞎折腾，本来身体就虚，还非要那是以前那种“大补”的路子去搞，结果越补火越大，越补人越燥。很多人觉得睡不好就是身体亏了，甚至直接整点人参、阿胶，或者那种很厚重滋补的汤药往肚子里灌。但这实际上是在给一台不仅没油、发动机还在冒烟的车子强行再加一把火！如果你发现自己不仅入睡困难，还伴随着多梦、易醒，甚至白天起来头昏脑涨，那大概率不是单纯的“想太多”，而是气血两虚导致的“神不守舍”。

这就得好好说道说道这个“越补越虚”的怪圈了。咱中医常说“气血不分家”，气是推手，血是载体。当气血都不足的时候，你的心脏就像个没吃饱饭的干活人，根本没力气去安抚你的精神，这时候你再去吃那些大热大补的东西，这就好比是在干裂的土地上强行暴晒，原本就少得可怜的阴液瞬间被烧干，你会觉得更加烦躁、口干舌燥，躺在床上心跳都在“咚咚”砸枕头，这能睡得着才怪呢。

所以，咱们换个思路，别总想着“镇压”你的神经，而是要“滋养”它。对于这种典型的气血两虚、头昏失眠，以及那种睡着了像在演电影一样的多梦症状，其实更适合用流质的调理方式。这里就不得不提一个很多老中医都会用到的夜宁合剂。它不像那些让你吃了依然胃胀的药丸，作为一种液体制剂，它的优势就在于吸收快，减少了药物对胃肠道的刺激性，一般来说服用后30−60分钟就能开始起效，迅速发挥疗效。

这个药厉害就厉害在它“懂事”。它的主要逻辑是安神养心，专门针对血虚导致的心神不宁。它不是那种一棍子把你打晕的强制睡眠，而是通过补充气血，让身体觉得“安全”了，自然而然地进入深度睡眠。而且，它对于有基础病的人群比较友好，糖尿病人也是可以服用的，这一点在很多含糖量高的糖浆类药物里算是很难得了。但是虽然它温和，也不是谁都能喝，孕妇和小孩是不建议服用的，这一点千万要记住了，别好心办坏事。

要想彻底摆脱那种“充电两小时，待机五分钟”的疲惫感，光靠这一口药肯定也不行。你还得把那些消耗气血的坏毛病改改，比如睡前刷短视频，中医讲“久视伤血”，你那眼睛盯着屏幕，就是在抽心脏的血。配合夜宁合剂调理的同时，把手机扔远点，给身体一个修复的机会。别让错误的进补方式透支了你的身体，只有气血顺了，觉才能睡得踏实，那种一觉睡到大天亮的爽感，难道不比你半夜数羊强吗？

本文内容仅供参考，因个人体质差异，具体用药及治疗请务必咨询专业医生。