在成长的旅程中,人际交往就像一把神奇的钥匙,能为我们打开丰富多彩世界的大门。然而,如何在这纷繁复杂的人际关系里,既勇敢地守护自己的边界,又能友好地接纳他人,是许多孩子成长路上的一门必修课。
12月10日下午,太原市市级心理健康巡讲团专家成员、杏花岭区精神康复医院心理科主任张丽芳走进太原市第三实验小学,为该校六年级150余名学生开展“人际交往之勇敢说‘不’与友好接受”主题讲座。
人际交往之勇敢说"不"与友好接受
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讲座在一场轻松有趣的热身互动“切土豆”游戏中欢乐开场。孩子们跟着欢快的节奏,一边喊着口诀,一边做着动作,原本还有些拘谨的他们,瞬间放松下来,迅速融入到了这个充满活力的氛围中。这一小小的游戏,就像一把神奇的魔法棒,为后续的讲座营造了轻松愉悦的基调。
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紧接着,张老师巧妙地通过情景体验环节,引导孩子们去理解一个重要的事实:每个人都有交往选择权。在模拟的场景中,孩子们仿佛置身于真实的人际交往情境中,开始思考自己在与他人相处时的权利和责任。这一环节就像一扇窗,让孩子们对人际交往有了初步的、直观的认知,为后续深入的学习打下了坚实的基础。
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情绪是人际交往中不可或缺的一部分。在情绪探索环节,“情绪温度计”活动一下子点燃了孩子们的热情。他们纷纷拿起画笔,在纸上描绘出自己内心丰富多彩的情绪世界。有的孩子画出了灿烂的太阳,代表着开心;有的孩子画出了阴沉的乌云,象征着难过。画完后,孩子们踊跃地分享自己的作品和背后的情绪故事,现场气氛热烈得就像一锅煮沸的水。
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面对情绪管理这一难题,张老师传授了诸多实用技巧。“友好接受三步法”就像一把神奇的钥匙,帮助同学们在面对他人拒绝时,从失落的情绪中走出来,走向释然。还有深呼吸、肌肉放松等放松身心的小妙招,以及鼓励大家和家人朋友分享感受、创建快乐清单等方法,让同学们学会了如何更好地调节自己的情绪。
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为了让同学们更好地掌握人际交往的技巧,张老师还发放了“交往能量手环”,时刻提醒大家有权对不合理的要求说“不”,也能以友好的态度接受他人的拒绝。同时,着重强调了人际交往中的互利原则和自我价值保护原则,为同学们建立健康的人际关系指明了方向。
(责编 郗艳 编辑 曹惠)
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