广东
天气越来越冷，早晚温差变大，不少家长发现，孩子又开始鼻塞、流清鼻涕、动不动打喷嚏——这往往是鼻炎又犯了。
孩子容易在冬天出现鼻炎，常跟“受寒”有关。
中医认为，肺和鼻子互为相通，孩子肺气还比较弱，天一冷，风寒容易从口鼻入侵，让肺气不通畅，寒气堵在身体里，就会鼻塞、流鼻涕。
特别是换季时，孩子适应不了忽冷忽热，鼻炎就容易反复。
所以，调理的思路不是一味地“压症状”，而是要帮孩子把寒气散出去，让肺气通畅，同时强健脾胃，提高抵抗力。
今天，邀请到儿科专家李恩庆，给大家分享一个食疗方——辛夷花煮鸡蛋，适合辅助调理。
辛夷花煮鸡蛋
材料：辛夷花5-8克，鸡蛋1个。
步骤：
1、辛夷花稍加清洗，放入锅中，加约两碗清水，大火煮开后转小火煮20分钟。
2、放入整个鸡蛋，继续煮约10分钟至熟。
3、捞出鸡蛋，将蛋壳轻轻敲出均匀裂纹，放回锅中再煮10分钟，关火稍焖。
4、剥壳吃蛋即可，每周可食用2-3次。
为什么这个方子有用？
辛夷花性温，有散风寒、通鼻窍的作用，是中医里调理鼻炎的常用食材，性质相对平和。
鸡蛋能提供营养，扶助正气。两者搭配，在缓解鼻部不适的同时，也能温和地增强体质。
如何判断孩子是不是鼻炎？
如果孩子出现以下情况超过一周，或反复发作，需留意：
- 鼻塞明显，睡觉呼吸声重，张嘴呼吸。
- 常流清鼻涕或黏白涕。
- 晨起或遇冷风连续打喷嚏。
- 经常揉鼻子、挖鼻孔。
- 因鼻塞导致睡眠差，白天注意力不集中。
这个食疗方主要适用于受凉后加重的鼻炎，如鼻涕清稀、怕冷风。如果孩子流黄脓涕，或属于明确的过敏性鼻炎，建议先咨询医生。
平时护理也很重要：注意后背、脖子保暖；早晚可以用生理盐水喷鼻、洗鼻；家里保持清洁，避免孩子接触冷风、烟尘。
需要注意的是，食疗方仅作为日常辅助调理，不可代替治疗，如果孩子鼻炎比较严重，或反复不好，建议在专业医师指导下辨证调理，避免长期鼻塞影响睡眠和面容。
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