梦中清醒，是大脑的第三种状态吗？

你是否曾在梦中意识到自己正在做梦？

当你意识到自己在做梦时，你就可以利用这一认知来操控梦境。如果你想做一些在现实世界中在物理上不可能的事情，比如飞行，你可以纵身一跃，真的飞起来。一个意识到自己被困在噩梦中的人，也可以说服自己醒来。

这种被称为“清醒梦”的状态本身就极其超现实，而现在它又变得更加不可思议。一个由荷兰拉德堡德大学医学中心Donders认知神经影像中心的Çağatay Demirel领导的研究团队发现，清醒梦是一种独立于清醒状态和REM睡眠（通常与做梦相关的状态）之外的意识状态，并且它实际上对应着一种独特的大脑活动模式。他们已将这一研究成果发表在《神经科学杂志》（Journal of Neuroscience）。

Demirel表示：“这项研究通过指出意识体验可能在睡眠内部产生，为将清醒梦理解为一种复杂的意识状态打开了大门。”

为了识别清醒梦与其他睡眠状态的区别，他和团队整合了以往的研究——这些研究使用EEG传感器测量大脑活动——构建了目前该睡眠研究领域中规模最大的数据库。研究人员随后比较了清醒、REM睡眠和清醒梦三种状态下的大脑活动模式，发现清醒梦中那种诡异的自我觉知，与神经元中的电活动节律——即脑波——存在关联。

研究发现，清醒梦状态下的知觉和记忆加工方式不同于非清醒的REM睡眠。对“自己正在做梦”的意识，与右侧颞叶（控制空间感知和非语言记忆）和顶叶（控制触觉感受和自我知觉）中的β波有关。β波是一种高频的脑内电磁活动类型，参与解决问题或做出决策等有意识的思维过程。当我们清醒时，我们的意识通常由β波主导。

这或许解释了为什么清醒梦中存在如此强的认知控制能力。处于深度REM睡眠中的做梦者，对思想、情绪和行为等因素没有控制感，而处于清醒梦状态的人则拥有这种控制。

Demirel还将γ波与清醒梦联系了起来。γ波是速度最快的脑波，当大脑高度警觉并专注于某件事时，EEG上就会出现这种波动。当清醒梦开始时，右侧楔前叶中的γ波会增加。楔前叶参与自我指涉性思维——也就是关于我们自身及生活的思考。在清醒状态下，当我们的思绪游离时，常常会进入这种思维模式。

也许关于清醒梦最令人震撼的一点是，根据这项研究，它们在大脑层面上与LSD和死藤水等迷幻药物的作用相似。这类迷幻体验同样与楔前叶有关，当人在闭眼状态下却看到清醒意象时，该区域的活动会发生改变——这种体验通常只会在使用迷幻药物时出现。

不过，有趣的是，清醒梦在体验层面甚至可能比迷幻药物更进一步。Demirel及其团队在论文中表示：“虽然迷幻药物往往会导致自我消解以及自我指涉性加工的减少……但清醒梦实际上可能会调动自我觉知和控制的要素。”

所以，如果你具备做清醒梦的能力，那你将经历一次极其奇妙的旅程。

作者：Elizabeth Rayne

译者：EY

https://www.popularmechanics.com/science/a69717162/lucid-dreaming-consciousness-state