这些病都是被“气”出来的，尤其是第一种！再次劝你：别再生气了

　　导语

　　这些病都是被“气”出来的！

　　无论是在工作中，还是生活中，生气，几乎在所难免。

　　当我们气到极点的时候，可能都会忍不住脱口而出“气死我了”，事实上，许多疾病都和情绪紧密相关，很多人时常会因一时的情绪无法自控而出现各种健康问题。

　　
在中医理论中，“气”被认为是维持人体生命活动的基本物质和动力。然而，当人体的“气”出现异常时，就可能导致各种疾病。今天，我们就来聊聊那些被“气”出来的疾病。

　　生气到底有多可怕？

　　甲状腺结节

　　生气为何会导致甲状腺结节呢？专家表示，生气、紧张、焦虑等负面情绪会导致甲状腺激素和皮质醇过量分泌，从而引发内分泌失调。

　　
当甲状腺受到过度刺激时，就会出现结节或肿大。易怒是甲状腺结节的潜在诱因之一。

　　乳腺疾病

　　乳房，这个女性的象征，也常常是生气的“受害者”。研究表明，情绪波动大、喜怒无常的女性更容易患上乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。

　　
乳腺外科专家指出，生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，进而抑制与人体组织修复密切相关的免疫细胞，导致乳房疾病的发病率上升。长期生气，还会导致乳房疼痛，肿块变大变硬，严重影响女性的健康和生活质量。

　　心脏病

　　生气不仅会伤害甲状腺和乳房，更是心脏的“隐形杀手”。心内科医生表示，当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，包括冠状动脉在内的血管收缩、痉挛，局部区域供血不足，容易导致心肌缺血、缺氧，从而引发心绞痛和心肌梗塞。

　　
严重时，还会导致心律失常、心脏骤停，甚至猝死。这就是为什么有些人会在生气后突然感到胸闷、胸痛，甚至失去意识的原因。

　　高血压

　　生气时，血管会急剧收缩，导致血压升高。这种短暂的血压升高如果长期反复出现，就会对血管壁造成损伤，增加动脉硬化的风险，最终可能引发持续性高血压。高血压是许多心脑血管疾病的危险因素，如中风、冠心病等。

　　胃病

　　当人处于愤怒情绪时，就会出现胃肠动力高反应状态。胃酸分泌增加、胃肠蠕动增强，甚至有可能形成胃食管反流、胃炎，长期下去会形成胃溃疡、胃痉挛，这些都是人生气时会胃疼的原因。另外有研究还发现，胃癌的发生和负面情绪也存在一定关系。

　　肝病：怒伤肝，绝非空谈

　　研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，生气会导致血压升高，进一步影响肝脏的血液循环，从而导致肝细胞缺血。长期生气，还会导致肝脏疾病的发生，如肝炎、肝硬化甚至肝癌。因此，保护肝脏，从少生气开始。

　　失眠与免疫系统疾病：生气的“连锁反应”

　　生气不仅会影响上述器官的健康，还会导致失眠和免疫系统疾病的发生。生气时，人的大脑会处于高度兴奋状态，难以入睡。长期失眠，会导致免疫力下降，容易患上各种疾病。

　　
同时，生气还会抑制免疫系统的功能，使人体对细菌、病毒的抵抗力持续下降。这就是为什么生气的人更容易感冒、发烧，甚至患上癌症的原因。

　　避免生气的小妙招

　　1. 学会调整自己的情绪：当我们遇到不愉快的事情时，可以尝试换个角度看问题，或者采取深呼吸、冥想等方法来缓解自己的情绪。

　　
2. 增强自我调节能力：通过锻炼、听音乐、看书等方式来转移注意力，提高自己的心理素质和抗压能力。

　　
3. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助，以便在遇到困难时能够得到及时的安慰和鼓励。

　　
4. 养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，以增强身体素质和抵抗力。

　　
5. 寻求专业帮助：如果觉得自己无法控制自己的情绪，可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。

　　
总之，生气对我们的身体健康有很大的影响，我们应该学会调整自己的情绪，避免因为生气而导致各种疾病的发生。同时，我们还应该关注自己的生活方式和心理健康，以维护自己的整体健康。

　　来 源 / 华医网综合