北京
据暨南大学最新的国际研究团队在《科学进展》杂志上所发表的一项最新研究成果，通过调控特定基因的RNA剪接过程，从而成功逆转了阿尔茨海默病的神经退行性病变。
具体从这个科学研究来看，它主要是NAD +（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸），是人体内一种很重要的辅酶 。据相关的研究来看，随着年龄的增长，人体内的NAD+水平会随之下降，以及年龄增长（衰老）是阿尔茨海默病的诱因。
所以，根据这个理论基础，在补充NAD+和其前体，最终可能改善脑细胞能量供应，并降低神经炎症的发生概率，对预防阿尔茨海默病也有益处。
不过，需要大家注意的是，由于NAD+和其前体在阿尔茨海默病上的作用十分有限，后期还需要大量的研究证明，至于关于NAD+和其前体其他的说法，如能够延长寿命等等，都没有明显的证据。
所以，在逆转阿尔茨海默病上，此研究还不能作为最终的证据。而在真正预防阿尔茨海默病上，还需要大家综合管理。
采取健康的生活方式干预，包括饮食健康，可以采取地中海饮食和DASH饮食，其饮食特点是进食新鲜蔬菜水果、坚果类、全谷物、鱼类、豆制品、选择健康的脂肪（橄榄油），并限制红肉等加工肉、饱和脂肪食物、高脂肪食物的摄入；
每天进行适当的运动，按照最新版《中国居民膳食指南》的推荐来看，每天至少进行30分钟，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、跳绳、骑自行车等，再加上每周进行2~3次的力量训练，可以增强机体免疫力，以及强健肌肉力量。
对于大脑健康而言，通过适量的运动，还能够强健脑部健康，延缓脑萎缩的速度，对预防阿尔茨海默病有积极的作用；
保持积极的社交，这也是十分关键的，通过和周围人社交，或者是做有意义的身体健康活动，既能帮助大家建立强大的系统，延缓大脑衰老，提高认知功能，还能够预防脑部疾病的发生，对抑郁症等疾病也有十分积极的益处；
充足的睡眠，良好的睡眠基础，可以让大脑更好地休整，应对第二天繁重的工作和学习。在人的深度睡眠中，可以有效清除机体代谢产物，管理大脑的健康。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
