一 次 安全 、顺利的献血体验,离不开献血前的精心准备。为了让你 的 “热血行动”更顺畅、身体感觉更舒适,我们为你整理了这份贴心指南,请花两分钟查收哦~
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清淡饮食,七八分饱: 避免过饥、过饱,或食用油腻大餐,保持血糖稳定。
拒绝饮酒,少喝浓茶和咖啡: 献血前一晚及当天请勿饮酒,避免大量饮用浓茶和咖啡。
充足睡眠,避免劳累: 保证规律作息,避免熬夜;避免剧烈运动或重体力劳动,让身体处于良好状态。
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来源:健康中国
本文转自“中国红十字会”微信公众号

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