睡觉的房间，尽量别放这7样东西，不是迷信，都是有讲究的！

南怀瑾说过，一切不利于我睡觉的事我不做，一切不利于我睡觉的人，我不交，好好睡觉才是最大的事，比什么都大，比思想大，比学问大，甚至比知识水平大，比地位大，比真金白银还要大，它是最大的。

只有拥有一个好的睡眠，心态才会好，情绪也会好，精神也会好，生命力就会更好。

可如果你经常睡不好，而且又觉得房间哪里不对，可能并不是你的问题，而是房间里放了哪些不该放的东西。

卧室环境对睡眠的影响非常大，今天我们就来盘点7种不要摆放在卧室的东西，这并不是迷信，而是都有讲究的，如果你的卧室也有，赶紧拿走了。

01.镜子

很多人家的卧室还要兼顾化妆的需求，所以他们都会在卧室摆放一个梳妆台，可梳妆台上的镜子摆放却是有要求的，最好不要把它放在床头或者床尾。

这里最忌讳的就是将整面镜子对准床头，无论从风水角度来说，还是科学的角度总结，这样的摆放并不利于我们的睡眠。

因为镜子有反光的作用，在晚上，镜子的反射就会形成光煞，民间传说也容易招阴气。

虽然听起来或许有点悬，但可以理解为，在一个不稳定的环境中，人的心态和运势也容易起伏，人际关系可能会遇到更多的波折。

如果从科学的角度来说，当我们晚上起夜，在半梦半醒之间，阳气也最弱，如果看到镜子里模糊的影子，还容易吓到自己，导致心神不宁。

睡觉属于一个充电的过程，如果这样一惊一乍的，很耗神，也睡不好，从而影响睡眠质量和身体健康。

建议大家最好把镜子隐藏在衣柜门的内侧，用起来同样比较方便。关上柜门的时候就什么也看不到了，也不会影响睡眠。

02.香味浓郁的鲜花

很多人都有在卧室摆放鲜花的习惯，一是为了欣赏，二是可以提高卧室的氛围，营造良好的睡眠环境。

淡淡的花香味也会让人感觉非常舒服，那这里我们就需要注意了，如果想要摆放鲜花，就不要摆放那种香味浓郁的鲜花。

比如我们常见的百合花、兰花、郁金香，以及丁香花、绣球、水仙花、夜来香等等，它们虽然好看，

香味也很好闻，但是却会刺激大脑，并让大脑过度兴奋，本来是用来促进睡眠的，没想到越来越难以入眠了。

而且闻的时间长了，还容易产生恶心头晕的情况。这其中还有一些花带有轻微的毒性，并不适合放在卧室。

如果你也喜欢养花，一定要记得，这样的鲜花不适合放在卧室。

03.不要把闹钟挂在床头

在卧室摆放钟表，便于随时查看时间，还有人为了方便提醒自己，会将闹钟直接放在床头的墙上，殊不知这可能是你睡不好觉的原因之一。

对于一些钟表，或许已经是静音模式，但到了夜深人静的时候，钟表就会发出滴答滴答的声音，依然清晰可见，就会干扰我们的睡眠。

而且心里总是惦记着闹钟会响，睡觉了也不踏实。因此建议大家还是把钟表挪出卧室吧，如果担心第2天会睡过头，

可以设定一个闹钟，并且放在床床头柜的抽屉里，这样不会吵到深夜的睡眠，而且第2天早上还不怕迟到。

04.毛绒玩具

毛绒玩具看起来可可爱爱的，手感还非常柔软，给人一种温馨的感觉，很多人都会把它放在卧室，不仅起到装饰的作用，还可以搂着一起睡觉，达到保暖的作用。

另外还有一些妈妈会在孩子的房间也摆放一定数量的玩偶，起到陪伴的作用。可我们不知道的是，

毛绒玩具是细菌的滋生地，因为毛绒玩具的面料都是聚酯纤维材质的，而这种材质又特别容易吸附灰尘，

时间长了，毛绒玩具上还会滋生细菌和螨虫，对鼻炎患者非常不友好。还有的孩子睡觉途中半夜会咳醒，其实都可能是毛绒玩偶引起的。

因此奉劝大家，毛绒玩具虽然可爱，但是要定期清洁，而且要控制摆放在卧室的数量。

05.电子产品

现在有很多人都会在睡觉之前刷手机，什么时候困了，直接把它放在一边，倒头就睡。

如今已经是智能化时代，我们日常生活中已经与各类电子产品紧密相连，手机、平板、电脑，笔记本等等，

可如果在睡觉之前长时间处于阴暗的环境下观看，并不利于我们眼睛的健康，甚至影响睡眠。

首先就是我们观看的内容会刺激大脑，让大脑处于兴奋状态，让人更加难以入睡。而且电子产品产生的光源还会影响我们人体褪黑素的分泌，让人越看越清醒。

如果发出微弱的光线和声音，甚至还会干扰其他人睡眠。另外就是电子产品在充电的时候还容易发生安全隐患。

因此建议大家在睡觉之前，最好不要看电子产品，如果想看，也要开着灯稍微看一会儿，没电了，也最好把它放到客厅充电，以免发生爆炸伤害到睡眠中的人。

06.劣质香薰

还有很多人为了给卧室营造舒适、舒缓的睡眠环境，会在卧室里摆放一些香薰。岂不知这样的做法可能会适得其反。

如果是天然提取的精油，通常比较安全，如果是化学合成的，就存在一定风险。

而且使用香薰的时候要确保室内通风良好，可我们有时睡觉会紧闭门窗，对于敏感人群或者是孕妇很不友好。

另外我们在购买香薰的时候，也要考虑有机认证的产品，这些产品才纯净安全，如果购买了价格过低的产品，则会使用劣质原料，

甚至会释放甲醛等有害物质，而且香氛中有一些成分还可能引起过敏反应，比如皮肤红疹或者呼吸不适等等。

还有那种蜡烛式的香薰，在燃烧时会释放超细颗粒，肉眼看不到，但是却能穿过人体肺部直接进入血液循环，最终穿过血脑屏障进入大脑，从而对我们的身体造成伤害。

07.大量书籍

还有很多人习惯在睡觉之前看书，虽说这个习惯挺好，但需要注意的是，不要在卧室放大量书籍。

还有一些特别爱看书的人，把卧室和厨房集为一体，将大量的书籍堆放在床尾，又或者是直接使用书柜式床头柜，

都是为了方便看书，可我们不知道的是，书在印的过程当中会用到印油，而我们也无法保证任何一本书都来自正品，

如果是一些盗版的书籍，使用劣质的印油就会释放有害物质。

尤其是我们把这样的安全隐患都放在了卧室，不仅对睡眠甚至是健康都会带来很大的隐患，所以奉劝大家千万不要把大量书籍摆放在卧室里。

总结

无论是卧室的布置还是装饰，都会对我们的睡眠产生一定的影响，选择舒适的床铺，柔软的床上用品和让人感到放松少许的摆件，可以帮我们更好的入睡，最后希望大家都能拥有一个良好的睡眠环境，一觉睡到天亮。