济宁：健身球操“舞”出老年新风采

齐鲁网·闪电新闻12月10日讯 2026年，第五届全国老健会健身球操比赛将在济宁激情上演。为当好东道主，积极备战这场盛会，2025年12月8日至9日，由济宁市老年人体育协会、济宁市体育总会服务中心主办的2025年济宁市老年人健身球操教练员培训班在济宁市老年人体育活动中心四楼火热开展。来自各县市区、曲师大、济宁医学院的70余名健身球操骨干齐聚一堂，为提升自身技能、推动健身球操运动发展蓄力。

精心筹备培训，筑牢执教根基

师资雄厚，内容精准。此次培训特别聘请了山东省老体协健身球操专委会顾问、国家级教练员、国家级裁判员于淑芹授课。培训内容聚焦规范第14套、15套、16套国家规定套路，深入学习健身球操基本动作要领。这些内容既贴合当前健身球操运动的发展趋势，又针对备战老健会的实际需求，为学员们提供了专业且实用的知识技能。

严格选拔，优中选优。参训人员选拔严格，各县市区、曲师大、济宁医学院各选派3名骨干，城区站点推荐20名骨干参加。学员条件明确，要求身体健康、具备健身球操运动技能且在当地有一定影响力和号召力，年龄不超过65周岁。这样的选拔标准确保了学员队伍的整体素质，为高质量的培训奠定了基础。

考核激励，提升动力。培训为期2天，课程安排紧凑，既有理论精讲又有实操演练。经考核成绩优异者将颁发二级教练员证书。这一激励机制激发了学员们的学习热情和积极性，促使他们全身心投入到培训中。

赛事活动丰富，成果硕果累累

赛事常办，成绩斐然。每届济宁市老年人运动会都将健身球操作为重要比赛项目，目前已举办至第五届，项目设置涵盖规定套路和自编套路。自2000年以来，济宁市每年举办全市性老年人健身球操比赛、培训班，并组队参加全省、全国比赛，均取得优异成绩。多次在全省全民健身运动会健身球操比赛中荣获优胜奖，还代表山东省参加了全国第三届老健会健身球操交流活动并荣获优胜奖。这些成绩的取得，充分展示了济宁市在健身球操项目上的实力和水平。

骨干培养，交流提升。济宁市积极选拔骨干参加全国、全省老年人健身球操培训班，多次承办全省比赛和培训班。通过这些活动，不仅提升了本地骨干的业务水平，还加强了与外界的交流与合作。同时，组织健身球操骨干队伍参加节庆、全民健身日展演，进一步扩大了健身球操运动的影响力。

专委会成立，队伍壮大

济宁市老体协成立健身球操专委会，组建了女子和男子健身球操骨干队伍，并坚持每天训练。男子健身球操队展示的自编套路《我敬祖国三杯酒》气势恢宏，情绪高昂，阳刚之气十足，充分展现出老年人对祖国的深厚感情和美好祝愿。这支队伍在2023年全国健身球操之乡比赛中受到现场领导和观众们的热烈掌声，成为济宁市老年健身活动的一支生力军和排头兵。

推广普及有力，群众基础深厚

创编套路，激发热情。济宁市注重创编自编套路，这些套路不仅体现了选手们的创新精神和艺术才华，更传递了积极向上的正能量。通过建立健身球操辅导站点，培训骨干深入县市区、社区、村居推广普及，激发了更多老年人参与健身活动的热情，共同绘制健康、快乐、和谐的夕阳生活画卷。

区域引领，示范带动。任城区作为健身球操项目的重要区域，有着深厚的群众基础。自2017年荣膺第三批“全国健身球操之乡”荣誉称号以来，健身球操深受中老年朋友喜爱。任城区老年体协操舞专项工作委员会积极组织开展活动，创编自编套路，推广规定套路，带领男子和女子健身球操精品队伍刻苦训练。该队伍多次代表省、市、区参加全国、全省比赛并取得突出成绩，成为济宁市老年健身活动的示范标杆。

活动多样，展现魅力。2025年5月，任城区社会体育指导员协会健身球操队在“好运山东”山东省社区运动会示范活动中进行表演，展现出全民健身的多元魅力。在“好运山东”2025年“全民健身日”老年人健身活动中，健身球操骨干队伍的表演者身姿矫健、精神饱满，用娴熟的技艺和热情的表演赢得现场阵阵掌声，成为活动中最动人的风景线。

多措并举备战，全力迎接盛会

强化培训，提升骨干。各县市区、健身球操专委会将骨干培训作为备战工作的核心要点。密切关注新规则、新动作的动态变化，制定详细且极具针对性的培训计划。着重抓好教练员、裁判员和社会体育指导员三支队伍建设，邀请行业权威专家授课，组织实地观摩与内部研讨活动，切实提升骨干人员的指导水平，为备战工作提供有力的专业支撑。

科学选拔，精心训练。建立科学合理的分层选拔制度，通过区县预选、市级选拔等严格环节，层层筛选，确保优秀运动员脱颖而出。各单位结合健身球操项目特点，制定个性化训练计划。开展集中训练，规范技术动作；组织技术攻关，解决训练难题；进行模拟比赛，提升运动员的竞技状态与心理素质，锻造一支实力强劲、作风优良的参赛队伍。

部门协作，形成合力。充分发挥工会、妇联、老年大学、高校等部门的专业人才优势，构建跨部门协作机制。各相关单位密切配合、信息共享，形成强大的工作合力。定期召开协调会议，及时解决备战过程中出现的问题。在场地设施、物资保障、人员调配等方面给予大力支持，确保备战工作有序推进。

安全保障，营造环境。制定完善的安全应急预案，明确安全职责分工，加强训练和比赛期间的安全管理。定期对训练场地、器材设备进行全面安全检查，及时消除安全隐患。引导老年人根据自身身体状况，科学选择强度适中、安全性高的运动项目。开展安全知识培训，提高老年人的自我保护与应急处理能力，营造安全、健康、快乐的备战环境。

宣传引导，扩大影响。及时、全面地报道备战进展与成效，通过电视、报纸、网络等媒体平台，广泛传播老年体育的重要性与备战亮点。深入挖掘老年运动员的感人故事与拼搏精神，树立榜样典型，激发更多老年人参与体育健身的热情。让全社会关注和支持老年体育事业，彰显济宁市备战老运会的独特风采。

在备战第五届全国老健会健身球操比赛的征程中，济宁市正以坚定的步伐、扎实的举措，不断提升老年人健身球操运动水平。相信在各方的共同努力下，济宁市一定能在老健会上展现出老年人的风采，为推动老年体育事业的发展贡献力量。

闪电新闻记者 贾鑫 通讯员 王金山 报道