上海
前言
11月22号，21岁的张家齐一条退役刷爆体育圈，标题名为《下半场，开启新副本》。
而在接受采访时，张家齐更是坦言“人生可以不止一种巅峰”。
这话听着洒脱，但最近她跟《人物》聊起过往，话里话外还是藏着对跳水台的念想。
毕竟17岁就拿奥运双人金牌，咬着金牌笑的样子，早成了不少人的“国民妹妹”记忆……
“天才少女”转身
张家齐的跳水路，前半段顺得像开了挂，12岁全国冠军，17岁东京奥运登顶，可老话讲“长江后浪推前浪”，全红婵的横空出世，加上自己没躲过去的“发育关”，让她慢慢从主角变成了看客。
“发育关”这三个字，对女跳水运动员来说就是“渡劫”，张家齐说自己那时候，身高体重蹭蹭涨，以前闭着眼都能控制的水花，突然变得不听话。
被问起生理期还要训练的感受，她就俩字“噩梦”，这可不是矫情，跳水这行，差一两斤体重，空中转体就差着十万八千里。
东京奥运后，全红婵用三个满分动作把“天才”的标签牢牢焊在自己身上，女子10米台成了她和陈芋汐的主场。
而张家齐也不是没拼过，但国家队的竞争就是这么现实，只要没人失误，你就没机会。
当替补的日子，张家齐形容是“煎熬”的，虽然每天跟主力一起练得满身汗，却清楚自己大概率上不了场。
巴黎奥运看队友夺冠，全运会跳完最后一跳排名第十，她终于做出来放下以前扛着的夺金的担子松了口气。
“可能我的使命完成了”，21岁的张家齐说这话时，通透里带着点早慧的无奈。
但聊起还在赛场的孩子，她话里的心疼藏都藏不住——这其中，最让她挂念的，就是正走她老路的全红婵。
现在的全红婵，正卡在发育关的风口上，身高长了，体重也跟着变，以前轻松完成的动作，现在得重新找感觉。
网上有人盯着她的身材说“胖了跳不动”，这些话传到小姑娘耳朵里，得多扎心？作为经历过的张家齐比谁都清楚这个难处。
张家齐没提全红婵的名字，但句句都在替她说话，她跟记者说“奥运会上就没20岁以上的女子10米台冠军”，似乎潜台词就是在说小红现在才18，她的坎儿还在后头。
有人说张家齐“生不逢时”，可竞技体育哪有绝对的公平？就像老辈人讲的“时势造英雄”，她赶上了自己的黄金时代，也体面地退出了舞台。
而她的故事，更像一面镜子，照出全红婵未来要走的路……
对手才最懂对手的苦
张家齐最懂全红婵的地方，是那份“想吃又不敢吃”的委屈，她自己当年为了控体重，把蛋糕嚼碎了再吐出来，就为了过过嘴瘾又不涨秤。
现在全红婵也面临着问题，训练量那么大，却连顿饱饭都不敢随便吃，换谁不心疼？
全运会赛场上，全红婵的动作明显在调整，为了适应身体变化，她比以前更拼，训练馆里，她总是最后一个走，可她从来不说累，这种“打碎牙和血吞”的劲儿，跟当年的张家齐一模一样。
“小红承受的比我们想的多”，张家齐说这话时皱着眉，18岁本该是撒娇打闹的小姑娘，却要扛着“奥运冠军”的光环，面对身材争议和后辈冲击。
全运会被问“还跳不跳”，全红婵的那句犹豫，张家齐一听就懂——那不是退缩，而是真的累了。
有人说“同行是冤家”，但在跳水队，对手更像战友，张家齐和全红婵在赛场上拼得你死我活，私下里却比谁都关心对方。
张家齐退役后直播，全红婵会偷偷去刷礼物；全红婵比完赛情绪低落，张家齐的安慰消息总来得最快，这种情谊，干净又纯粹。
就像老话说的“打虎亲兄弟，上阵父子兵”，她们虽不是亲人，却在赛场上一起扛过压力，这份感情比金牌还珍贵。
它们哪里是简单的“新旧交替”？是一代运动员把经验和勇气，悄悄传递给下一代，这种传承，比任何冠军都更能撑起中国跳水的“梦之队”招牌。
而张家齐当年也是那个在赛场上敢拼敢闯的小姑娘，只是岁月和伤病，让她不得不提前退场。
但她不怨，因为她知道，这就是运动员的宿命，总有人来，总有人走。
现在全红婵面临的，正是张家齐走过的坑：发育关、舆论压力、后辈冲击，陈芋汐也在跟伤病较劲，她俩的路一点都不好走，但就像张家齐说的“人生不止一种巅峰”，她们的巅峰，或许还在后面。
这句话，张家齐说给自己，也说给全红婵，这种“过来人”的叮嘱，比任何大道理都管用。
结语
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，退场不是结束，是另一种守护。
张家齐虽然离开了跳台，但她并没有离开中国跳水，她用自己的经历，给全红婵这些后辈铺路；用自己的采访让更多人理解运动员的不易，这何尝不是一种“守护”？
而我们这些观众，能做的就是多一份理解，少一份苛责，毕竟，无论是已经退场的张家齐，还是正在拼搏的全红婵，她们都在用青春和汗水，为中国跳水争光，这份努力，就值得我们所有人的掌声！
信息来源
央视网：《全运会后宣布退役 张家齐：我的人生还有很多种可能》2025年11月24日
环球人物网：《热搜第一！张家齐开启人生新副本》2025年11月23日
短：《@人物杂志—发育关和生理期，跳台女运动员的「噩梦」「发育关」和对于所有跳台女运动员都是一个「噩梦」。张家齐说，自己为了控制发育期的体重，不仅要成倍增加运动量，还要极度克制食欲，实在忍不了，只能把食物嚼一嚼兴尝味道再吐掉。生理期更是可怕，她的情绪会更敏感，身体也会变沉，影响运动表现。但也只能硬熬过去。》2025年12月9日
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