今天才知道，卧室里不能放“这8样”东西，很多家庭都做错了

人的一生有大部分的时间都是在睡眠当中度过的，人只有睡眠充足，才能更有精力的应对生活和工作，有一个良好的睡眠环境也是十分重要的，

所以家里的卧室，不管是布局还是物品的摆放都是有讲究的，千万不要把不该放在卧室的东西放在卧室里，很有可能会影响你的睡眠质量，

就比如以下这8样东西。今天才知道卧室里不能放这8样东西，很多家庭都做错了，看看您家卧室有没有？如果有赶紧拿走，别因小失大。

01.鲜花

不少人会在卧室摆放鲜花，认为鲜花的淡淡清香能够营造很好的生活氛围，带有香味的鲜花，会让人感觉非常舒服。但是奉劝大家并不是所有的鲜花都适合放在卧室的，

有些鲜花放在卧室，反而适得其反，会影响到睡眠质量，比如夜来香，百合花，兰花、夹竹桃、郁金香、水仙花、丁香花、绣球花等等，像夜来香，百合花，都有比较浓郁的花香。

而香味会刺激大脑产生过度兴奋，让人难以入睡。而且太过浓郁的花香味道，闻的时间长了，也会让人感觉到头晕恶心，像兰花，夜来香，会刺激大脑的中枢神经，

另外像夹竹桃，郁金香，都含有轻微的毒性，不适合放在卧室。特别是百合花，不少人喜欢百合的清香，把它放在卧室认为有助于睡眠，其实百合花放在卧室反而会影响睡眠，别在卧室摆放了，赶紧拿走吧。

02.毛绒玩具

毛绒玩具比较柔软，给人一种很温暖的感觉，特别是女孩子，还有儿童都喜欢在卧室里摆放毛绒玩具，甚至有的人晚上的时候还会抱着毛绒玩具相拥入睡，给自己带来来满满的安全感，

但岂不知，毛绒玩具是细菌滋生地，因为大部分的毛绒玩具都是聚酯纤维材质的，这种材质特别容易吸附灰尘，时间长了，上面就会滋生螨虫，

如果在睡眠的时候距离这些毛绒玩具太近，或者是抱着入睡，那么这些螨虫也会影响到睡眠，影响到健康，

甚至还会诱发呼吸道疾病，很多儿童就是因为接触过多的毛绒玩具，导致过敏性鼻炎，所以奉劝大家毛绒玩具尽量远离卧室。

03.劣质的香薰

不少人喜欢在卧室里摆放香薰，淡淡的清香能够营造出很好的睡眠氛围，但岂不知，有的时候这样做反而会适得其反，市面上的一些劣质香薰，比如香薰蜡烛，

或者是一些人工添加剂的制造香薰，都会对身体健康带来很大的影响，卧室里面过度的香，反而不好，想要睡眠质量更好一点，可以在睡前开窗通风，只有自然的空气才能有助于良好的睡眠。

04.电子产品

不少人在睡觉前喜欢看手机，看着看着感觉到困意了，就把手机放在床头，然后再睡觉，其实这种习惯特别不好，因为睡前看手机本身手机的一些精彩画面会刺激大脑，让大脑异常兴奋，导致难以入睡等等，

另外就是手机、平板电脑等这些电子设备会释放蓝光。而蓝光又会抑制褪黑素的生成，褪黑素是掌管我们睡眠质量的重要物质，

如果褪黑素被抑制减少产生，那么可想而知，睡眠质量也会被影响，甚至让你难以入睡，千万不要把电子产品放在床头，睡觉前半个小时也不要看手机。

05.大量书籍

很多人觉得睡前看手机是不良习惯，但是睡前阅读却是一个很好的生活习惯，特别是有孩子的家庭，鼓励孩子睡前阅读，其实在床头放几本书，睡前阅读并没有什么不好，

但是千万切记，不要在床头摆放大量书籍，有不少人将卧室和书房结合在一起了，甚至卧室的床头，做了很多开放式的格子，用来摆放大量书籍，书籍印刷需要纸张和印油，

而我们并不能保证所有的书都是正品，安全健康的，像有一些盗版书是用劣质的。印油很可能会释放有害的物质，

导致空气受到污染，尤其是在卧室，带来的影响会更大，所以奉劝大家不要在卧室里摆放大量的书籍。

06.干花

不适合放鲜花，但是干花是不是就可以了？干花不需要打理，也而且也不会枯萎，不少人将干花放在卧室，以为是浪漫满分，但实则隐藏灰尘，滋生螨虫，三个月没有清理的干花。

约等于10个键盘的细菌量，对室内的环境造成污染，同样也会降低睡眠质量，如我想要摆放干花，增添生活氛围，可以将干花放在密封罩里面，不要直接摆放。

07.密度板的家具

卧室里面的家具也要格外注意，因为毕竟我们是在卧室睡觉，人在睡眠的时候，身体的抵抗力都是比较薄弱的。而一些劣质的家具很可能会污染空气，对你的健康造成很大的影响，

特别是有毒的密度板材。这是用废弃的木屑、木渣加入大量胶水粘合而成的，含有大量甲醛，甚至还有一些表面贴皮，其实里面都是密度板的，源源不断的释放甲醛，会影响卧室的空气。

也会影响到健康，特别是家里有老人孩子的，本身抵抗力就比较弱，在睡眠的时候，甲醛也会随着呼吸进入到身体，长期以往，对身体的伤害也是很大的，

看看你的床头柜，床头，梳妆台，甚至在网上买的廉价衣柜是不是密度板的，如果是赶紧移走，不要放在卧室。

08.床上的插排

卧室里不是不能放插排，而是插排千万不要放在床上，有不少人因为插座的距离比较远，会使用插排，为了用起来更加方便，将插排直接放在床上，然后可以一边给手机充电，一边看手机，

其实这样做非常危险，如果不小心长头发进入到插排里面，很可能会有自燃的风险。另外，在给手机充电的时候，如果距离床太近，那么周围这些可燃的物品也是很大的安全隐患，

卧室里尽量不要使用插排，更不要把插排直接放在床上，这样做非常危险，如果睡着了，没有照顾得到，那么很可能会引发火灾，后果不堪设想。

总结：

卧室是给我们提供睡眠的场所，人只有保证良好的睡眠，才有精力的应对生活和工作，千万不要在卧室里摆放不该放的东西。影响睡眠质量，甚至还会对健康造成很大的影响。这就得不偿失了，如果你家卧室里有这8样东西，赶紧拿走吧，别因小失大。