班主任：孩子之间的差距在晚上，学霸家庭晚上坚持做这4件事

前几天在知乎上面看到一个提问“孩子放学后到底是先玩还是先做作业？”有人说先写作业的一定是学霸，先玩的孩子是学渣。这样的回答有点太绝对化，但是放学后的时间确实是孩子和孩子之间逐渐拉开差距的重要因素。

学霸的孩子不一定放学就会做作业，但是他们晚上的时间是有规划的，必做这4件事。

第一：先复习再写作业

很多孩子放学后就马上写作业，看着孩子也很认真，但是作业的质量和效率却不大好。这种现象的根本原因就是孩子没有复习，在写作业的过程中遇到不懂或者知识点模糊的板块，还要边回头查边写，这样孩子写作业的效率就降低了。也有的孩子懒得翻书，就靠自己主观意见随便作答，典型的“为了完成作业而完成作业”，作业是完成了质量不怎么样。

让孩子每天花10分钟左右的时间先复习下当天的知识点，这不仅能够帮助孩子在写作业的时候减少卡顿现象出现，而且二次学习后，这些知识点会记得更牢固，以后就只要更少的时间来复习。

写作业这事看着孩子都在做，但是会规划的学霸更懂得高效完成作业，除了通过先复习在写作业的方式来提升效率，还会通过“番茄工作法”的方式提升注意力。比如定时25分钟完成一项作业，这25分钟内就做和学习有关的事，再设置5分钟的休息时间。这样孩子既能保持专注也能得到休息，劳逸结合效率提升。

第二：每天坚持运动30分钟

现在很多家长觉得孩子每天的学习都很紧张，哪有时间运动。其实早就有科学研究表明，运动是提高孩子专注力的手段，孩子在运动过后不仅不会影响学习，反而会更专注。

现在孩子的学习压力是蛮大，就像最近一段时间甲流严重，抵抗力差的孩子都扛不住了，想要好好学习的机会都没有。所以想要孩子能够好好学习的前提就是健康，运动是提升孩子免疫力最好的方式之一，每天带孩子运动半个小时，孩子解压又健康。

第三：能力提升

孩子每天在学校学习的内容和作业都是差不多的，但是聪明的家长会利用晚上的时间抓孩子的能力提升，主要是这3点。

①抓计算：每天让孩子坚持锻炼10分钟计算，锻炼孩子的计算速度和准确率，这是学好数学最重要也是最基础的一项能力。

②抓默写：字词是学好语文的基础，每天老师教过的新字、词语，用5分钟的时间让孩子默写下，检测孩子的掌握情况。

③抓阅读：阅读理解和作文想要领先，那就一定要坚持阅读，每天至少30分钟的阅读，孩子要先有量的积累才能输出。一二年级的阅读可以提高识字量还能提高词语积累；三年级开始带着孩子精读，让孩子谁说这篇文章说了什么事，表达了作者什么样感情，什么话让你印象最深刻等。

第四：复盘，解压

都说现在的孩子学习压力大，生活压力大，所以真正厉害的家长不会每天只盯着孩子学习，只关注孩子的成绩。有规划的家长会每天和孩子一起复盘，帮助孩子解压。

比如：睡前和孩子聊聊今天在学校发生的事？如果孩子不愿意说，那就把范围缩小，今天在学校哪一件事让你感到最开心或者有点难过？

一开始如果孩子不愿意说也没事，家长可以分享自己的事，我以前就是这样，睡前会跟孩子聊聊自己在工作中遇到的开心的事或者特殊的事情。分享的次数多了，孩子自然也愿意开始跟我们分享了。

其实只要孩子愿意跟我们分享就是好的开端，因为这样我们才能有机会帮助孩子发现问题、解决问题，帮助他们释放一天的压力。

记得有一次二宝在学校因为试卷上没有写名字被老师罚站了一节课，这件事让他感到非常难过，那天我们在聊的时候，他忍不住擦眼泪，他觉得老师惩罚得有点重了，因为他一面有写只是一面没写。

我试图安慰他，但是有些事在外面看来很小，对孩子来说就是过不去，我发现安慰没用。后来二宝自己拿出了《解压日历》，二宝就把那天给抠下来了，扣下来后他就好了，他说“把这不开心的一天丢弃，就就开心了”，看吧？孩子的脑回路跟我们不一样，他们快乐的点也不同。

这本《解压日历》在孩子书桌上摆了一个多月了，每天不管开心还是难过，他都会玩上一会，封面有转盘，每天上学前他会转下，看看今天是是什么。晚上回来做复盘的时候他又会拿出来，因为上面可以记录，还配有各种解压的小机关。

比如一月份设置可撕下的长条，如果过得不开心，可以直接撕掉；二月份是鸭梨形状的标志，不开心就把“鸭梨”按掉；3月份设置的是刮刮卡的形式，每天有不同的惊喜；孩子开心又解压。

反正每个月的玩法都不同，会有各种解压的办法，都是孩子喜欢的游戏形式，有趣好玩。

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