山东
这是6个月前写的第22篇笔记！
《黄帝内经》上古天真论，现在看第二遍，通过对传统文化的学习，加深对洗髓功的认识。
上古天真论，主要是讲天人合一的理论，告诉人们要顺应自然，符合大道，人可以活得更健康，更长寿，很愉悦。
人从出生，就能量具足，随着男人过了四八，女的过了四七，如果还不能顺应自然颐养自己，可能让身体衰弱来得快一些。
这也是很多人经常讲，30岁的年龄，50岁的身体，过渡透支，如果不及时修补，早晚会出大问题。
而练习洗髓功，就是修补身体的，激发身体能量，提升气血循环，让生命更有质量。
发现很多年轻人，甚至很多中年人，作息不规律，缺乏运动，面目憔悴、头发稀疏、面部暗淡，女士脸上长斑、暗疮等，都是身体内部出现了不协调，反应到身体表层。
还有很多人不生育，结婚怀不上，姓生活不和谐等，都是身体出现亏损，导致能量不高，影响自我情绪及家庭不和睦。
种种原因不是别人的错，都是自己不够重视自己，不懂点早点爱护自己。
其实也能理解，谁没有年轻过，年轻时身体机能好，胡吃海喝，从来不担心健康问题，殊不知，年轻时每次的身体挥霍，年长后都会为其埋单，不信，你去医院走走，很多都是年轻人在看诊。
那你说了这么多，是想说什么？是呀，有点啰嗦了，讲道理确实让人厌烦。
如果你还年轻，且身体还不错，一定要养成健康的生活习惯，将会对你一生受益。
还说说今练习洗髓功，25分钟吐纳，一组手法吐纳，30分钟站桩，一次练下来，身体很舒服。
今天你练功了吗？
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