坚持练习瑜伽，自会有不期而遇的惊喜在前方！

每个月，我总有几天，感觉身体僵紧，不想练习，还对轮式有点抵触，因为每次都要推3组轮式，每组3个，推完有点累。

幸好，规律练习阿汤已经几年了，面对自己这种犯懒的情况，我只要稍微推自己一把，就能如约走上瑜伽垫，开启当天的练习。

可能这跟我整体佛系练习的心态有关系，只要走上垫子，无论自己的体式或者呼吸煳成啥样，我都会给自己竖个大拇指，称赞一番。毕竟，能保持规律练习已然不易，又何必强求自己日日进步呢？

元宵节那周有一天的在家练习感受很特别，起初走上垫子之时，就是上述提到的为难之情，可是练习结束后，我有一种如释重负的轻松感，内心竟然升起一丝喜悦，就是那种特别开心的感觉，像自己跨过了一个障碍。

反思那天的练习，确实有几点值得留意。首先，天气一下子暖和起来了，按照习惯的节奏，练到拜日式B时，我感受到身体很暖和，微微出汗，甚是喜欢那种温暖的感觉。

其次，我的身体很敏感，有时甚至超过我的觉知。当我感受到温暖回升后，身体随之也会打开，做那些有点难度的体式，比如马里奇C、D和龟式时，明显会轻松不少。

不过，我倒不会因为这些体式有进步或者又重新能做到，而感觉开心，因为这几个体式的进进退退，我似乎早已见怪不怪了。

可能在心底，我会默认，那些我还不能稳稳做好的体式，说明仍欠火候，然后在练习中进进退退就是常有的事，我也不会因此让自己的心情大起大落。

只是疑惑依旧会存在，就像龟式里的绑手。按理来说，我的身体已经基本打开，龟式绑手做得还凑合，能让双手扣在一起，但是周遭环境一旦改变，这双手相扣就会变幻莫测。

有时，我明明觉得身体很热，前面的体式做得也还不错，绑手应该会深一些吧，事实则不然；有时，我感觉自己练习体式的状态一般，做龟式也就比较随意，双手竟然能扣得比较紧。莫非这扣手跟练习中的专注度也有关系吗？

再次，我仍在跟胎儿式“较劲”，并不是非做到不可，只是在每次练习前，似乎都会有所期待。说来也巧，前一天晚上在网上，我刚看过一个国外小姐姐简单分享了胎儿式穿手的要点。

只见小姐姐穿着瑜伽裤穿手时，也就穿进去一半，之后，她便把裤子往上提到膝盖上，喷水，再穿。她已经做得很丝滑了，可以很轻易地把手肘穿过去。

我有留意她的解说内容，其中还提到瑜伽裤提到膝盖上有点紧之类的话，很有共鸣。每次在教室里练习，我都会像她这般操作，心里难免碎碎念，怎么裤脚的位置那么紧，好勒呀，我这个体式得做成啥样，老师才会让我过呢？

甚至，我以为只有自己是个苦孩子，大冬天里还要卷裤子，喷凉水，再费劲地穿手，却怎么都穿不深。即使被老师辅助，也是做得离了歪斜，实在惨不忍睹。

看到那个小姐姐的分享，我瞬间有了心理安慰，同时告诉自己，不要再反抗了，在接下来很长一段时间，我都需要撸裤子、喷水来穿手，直到我能做到丝滑为止。

另外，小姐姐提到一个细节，我有认真听到，就是先穿右手时，左边膝盖可以抬高一些，这样给右手留有空间，我觉得很有道理，便跃跃欲试要在练习中实践。

但是，真到练习中，我就傻眼了，根本找不到感觉，右手还是只穿进了一点点，仅此而已。我当即放弃努力，就这样吧。

也许，正是那天的练习中出现了一些我未曾预料到的状况，然后我能继续保持在规律练习的道路上前行，我才会收获喜悦吧！

无论如何，我坚信，只要继续练习，前方一定还有不期而遇的惊喜在等待我。不过，又何止是对我，对任何一位规律的阿汤练习者，都会有惊喜哒！