女性伤乳房的3个行为，要及早纠正，特别是第2个，很多人都中招

对于女性来说，在生活中重点关注的部位，除了“脸蛋”之外，往往就是胸部了。毫不夸张的说，乳房就如同女性的第二生命，其健康发育与女性的身体健康直接相关，无论处于哪一年龄阶段，我们都应该细心呵护这一娇嫩脆弱的器官。

但在日常生活中，却有很多女性因为一些不经意的行为，而导致自身乳房健康受到了“重创”，比如，生活中养成的以下这3个习惯，就很容易导致乳房健康受损，对此，大家一定要及时纠正。

1.选择不合适的内衣

乳房其实是女性身体比较敏感的一个部位，而内衣的舒适程度则直接关系着乳房的健康状况，如果购买的内衣不合适，那么不仅会降低穿着过程中的舒适感，而且随着时间的推移，还会使自身健康出现问题。

通常情况下，长期穿着不适合自己的内衣，很容易导致乳房出现疼痛症状，这主要是因为内衣与乳房之间会发生摩擦，同时不合适的内衣会带来不恰当的压迫，如此一来就会导致胸部皮肤红肿，如果受压程度比较重，还会导致局部充血或发炎。在挑选内衣的过程中，如果尺码过小，往往还会阻碍局部的血液循环，导致乳管发生堵塞，并最终诱发乳腺炎。

2.经常处于负面情绪状态中

如果大家在日常生活中经常会陷入暴躁、生气以及沮丧等负面情绪中，那么体内的肾上腺素以及皮质醇等荷尔蒙的分泌水平就会大大上升，并试图以此来缓解自身情绪，但这些激素却很容易导致乳房受到刺激。

除此之外，在不良情绪的影响下，人体的内部环境也会发生紊乱，同时会影响到免疫系统的正常运作，这不仅会在一定程度上增加乳腺疾病的患病风险，同时也会使整体健康受损。

3.趴着睡觉

在日常生活中，还有一部分女性习惯趴着睡觉，在她们看来这样的睡姿会更加舒适，但实际上，趴着睡觉很容易导致胸部受到压迫，因为在趴着睡觉的过程中，上半身的全部重量几乎都集中在了乳房处，这会在一定程度上影响到胸部的血液循环，并增加乳腺疾病的患病风险。

所以，大家一定要意识到，不恰当的睡眠姿势也很容易增加胸部健康受损的几率，如果存在不当的睡眠习惯，一定要及时纠正，这样才有助于呵护自身乳房健康，避免疾病登门拜访。

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