60岁以上的退休族，刀架脖子都不做的12件事，不沾边算你智商在线

60岁以上的退休族，刀架脖子都不做的12件事，不沾边算你智商在线，看看你占几条，占二条马上改正：
1、不跳舞广场舞。退休了，有闲暇时间了，想好好锻炼身体，但是千万不要去跳广场舞。跳广场舞扰民不说，还容易被区别对待，和领队的大妈关系好，就安排好的位置，容易添堵。

广场舞队伍里的大妈熟络之后，喜欢攀比，比谁家条件好，穿戴好，比谁家孩子有出息，容易让人失落和焦虑。

想健身，有很多项目，打太极拳，瑜伽，游泳，散步，快走，慢跑，健美操，自己运动方便，不受时间和空间的限制，自由自在，同样达到锻炼身体的目的。

2、不参加暴走团。如今，暴走团被形容城市里移动的定时炸弹，他们为了保持队形占机动车道，甚至逼停消防车和救护车，已经引起了公愤，上了热搜。

另外，参加的暴走团的老人交年费，冬季夏季都得买衣服、裤子、腰包、手环、帽子等，价格不菲，成为被宰割的韭菜。退休后，就算有人刀架脖子都不要参加暴走团。

3、不做剧烈的运动。60岁以后不要做剧烈的运动，有的人退休后模仿年轻人，踢毽子、跳绳、快跑、登山，这种做法容易出事。年龄大了，这些剧烈的运动容易透支身体，一旦受伤或者摔倒骨折、崴脚，严重影响生活质量。对于60岁以上的人而言，要做舒缓的运动，如太极拳、瑜伽、散步、急走等。

4、不过度操劳。人老了，一定不要太操劳，不要出奇打工挣钱，去子女帮忙也要适度，不能让自己劳累过度，人太累容易生病，自己遭罪还连累子女，好好保养才是硬道理。

5、放弃不良爱好。退休后尽量少打麻将，打麻将的环境脏乱差，有人抽烟，在烟雾缭绕的环境下打麻将，对身体有害，二手烟的危害更大。

打麻将一动不动，容易得三高，得了三高依旧打麻将，不爱运动，指标不好控制，容易得心梗脑梗下肢动脉血栓，这些疾病致残率非常高。

少抽烟少喝酒，尤其是血糖高的老人，血糖一旦因为抽烟喝酒失控，很容易失明、肾损伤、烂脚，非常可怕。

6、不熬夜。别说老人，就是年轻人熬夜也容易出事，老人更应该按时就寝，不熬夜追剧、看球、玩手机，每天深度睡眠不少于7个小时。

7、不占小便宜。见到有人发传单，说拿传单去超市领10个鸡蛋，一定不要去；有免费体检也不要去，免费旅游也不要报名，这些都是针对老年人的设计的圈套，谁去谁就掉进陷阱了，成为被宰的羔羊，到时候把养老钱被骗光了，哭都来不及了。

8、有钱存银行不要做发财梦。人老了，头脑也不灵光了，就要老老实实把钱存银行，也不要放手机里太多的钱。不要做发财梦，轻信熟人介绍的高回报投资项目，但凡把养老钱被骗光的，都是自以为聪明的老人。

9、不买房车旅游。很多人都羡慕退休后开着房车旅游的人，其实房车不适合老年人，而且年龄越来越大了，开着房车旅游，没有哪个老人扛得住。

等不旅游的时候，房车候卖不掉又没地方停，真就成为烫手的山芋。想旅游就报团，省心省事，开销也少。

10、不去农村建房养老。农村现在都是老年人和孩子，年轻人基本都出去打工了，想打麻将很难凑到四个人。农村医疗、交通条件、娱乐设施落后，买东西、看病买药都费劲。一旦得急病，送医不及时容易出大事。

房子一旦卖不出去，不住人的房子放置时间长了还得维修，真是麻烦又费钱，成了烫手的山芋。

11、不经常生闷气。人老了，心态要平和，尽量不生闷气。气大伤肝，要想不得病，就要保持愉悦的心情，遇到生气的事情，告诉自己别发火，有事情不要闷在心里，要和子女说，和老伴说，心情越好，情绪越稳定，血压越稳，越长寿。

12、不炫耀。人到老年，最低智商的行为就是炫耀，炫耀退休后高，住房大，出国旅游、子女孝顺、孙辈聪明、夫妻感情好等，你总是炫耀，容易给自己带来麻烦，还容易被别人嫉妒排挤和疏远你。

总之，60岁以上的退休族，刀架脖子都不做上面的12件事，不沾边算你智商在线，看看你占几条，占二条马上改正。欢迎补充评论，谢谢大家。