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60岁以上的退休族,刀架脖子都不做的12件事,不沾边算你智商在线,看看你占几条,占二条马上改正:
1、不跳舞广场舞。退休了,有闲暇时间了,想好好锻炼身体,但是千万不要去跳广场舞。跳广场舞扰民不说,还容易被区别对待,和领队的大妈关系好,就安排好的位置,容易添堵。
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广场舞队伍里的大妈熟络之后,喜欢攀比,比谁家条件好,穿戴好,比谁家孩子有出息,容易让人失落和焦虑。
想健身,有很多项目,打太极拳,瑜伽,游泳,散步,快走,慢跑,健美操,自己运动方便,不受时间和空间的限制,自由自在,同样达到锻炼身体的目的。
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2、不参加暴走团。如今,暴走团被形容城市里移动的定时炸弹,他们为了保持队形占机动车道,甚至逼停消防车和救护车,已经引起了公愤,上了热搜。
另外,参加的暴走团的老人交年费,冬季夏季都得买衣服、裤子、腰包、手环、帽子等,价格不菲,成为被宰割的韭菜。退休后,就算有人刀架脖子都不要参加暴走团。
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3、不做剧烈的运动。60岁以后不要做剧烈的运动,有的人退休后模仿年轻人,踢毽子、跳绳、快跑、登山,这种做法容易出事。年龄大了,这些剧烈的运动容易透支身体,一旦受伤或者摔倒骨折、崴脚,严重影响生活质量。对于60岁以上的人而言,要做舒缓的运动,如太极拳、瑜伽、散步、急走等。
4、不过度操劳。人老了,一定不要太操劳,不要出奇打工挣钱,去子女帮忙也要适度,不能让自己劳累过度,人太累容易生病,自己遭罪还连累子女,好好保养才是硬道理。
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5、放弃不良爱好。退休后尽量少打麻将,打麻将的环境脏乱差,有人抽烟,在烟雾缭绕的环境下打麻将,对身体有害,二手烟的危害更大。
打麻将一动不动,容易得三高,得了三高依旧打麻将,不爱运动,指标不好控制,容易得心梗脑梗下肢动脉血栓,这些疾病致残率非常高。
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少抽烟少喝酒,尤其是血糖高的老人,血糖一旦因为抽烟喝酒失控,很容易失明、肾损伤、烂脚,非常可怕。
6、不熬夜。别说老人,就是年轻人熬夜也容易出事,老人更应该按时就寝,不熬夜追剧、看球、玩手机,每天深度睡眠不少于7个小时。
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7、不占小便宜。见到有人发传单,说拿传单去超市领10个鸡蛋,一定不要去;有免费体检也不要去,免费旅游也不要报名,这些都是针对老年人的设计的圈套,谁去谁就掉进陷阱了,成为被宰的羔羊,到时候把养老钱被骗光了,哭都来不及了。
8、有钱存银行不要做发财梦。人老了,头脑也不灵光了,就要老老实实把钱存银行,也不要放手机里太多的钱。不要做发财梦,轻信熟人介绍的高回报投资项目,但凡把养老钱被骗光的,都是自以为聪明的老人。
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9、不买房车旅游。很多人都羡慕退休后开着房车旅游的人,其实房车不适合老年人,而且年龄越来越大了,开着房车旅游,没有哪个老人扛得住。
等不旅游的时候,房车候卖不掉又没地方停,真就成为烫手的山芋。想旅游就报团,省心省事,开销也少。
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10、不去农村建房养老。农村现在都是老年人和孩子,年轻人基本都出去打工了,想打麻将很难凑到四个人。农村医疗、交通条件、娱乐设施落后,买东西、看病买药都费劲。一旦得急病,送医不及时容易出大事。
房子一旦卖不出去,不住人的房子放置时间长了还得维修,真是麻烦又费钱,成了烫手的山芋。
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11、不经常生闷气。人老了,心态要平和,尽量不生闷气。气大伤肝,要想不得病,就要保持愉悦的心情,遇到生气的事情,告诉自己别发火,有事情不要闷在心里,要和子女说,和老伴说,心情越好,情绪越稳定,血压越稳,越长寿。
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12、不炫耀。人到老年,最低智商的行为就是炫耀,炫耀退休后高,住房大,出国旅游、子女孝顺、孙辈聪明、夫妻感情好等,你总是炫耀,容易给自己带来麻烦,还容易被别人嫉妒排挤和疏远你。
总之,60岁以上的退休族,刀架脖子都不做上面的12件事,不沾边算你智商在线,看看你占几条,占二条马上改正。欢迎补充评论,谢谢大家。
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