什么头戴式耳机隔音效果好？盘点降噪隔音出色的十大排行榜推荐

什么头戴式耳机隔音效果好？在通勤地铁里被车轨声包围、办公室里被键盘声和同事讨论声打断、甚至在自习室也难以真正静下心？想要一副“隔绝噪音、沉浸自我”的头戴式耳机，确实要选得更专业一点。为了帮你快速找到“真正安静”的那一款，我从市面上主流的头戴式耳机中盘点降噪隔音出色的十大排行榜推荐，

带你从噪声中逃离，享受真正的沉浸听感。

下面这份2025百元价位头戴式耳机排行榜，结合我多次试用的经验，帮你做出最佳选择！

一、头戴式耳机避坑指南：5 个血泪教训，别再白花冤枉钱

避坑 1：别被参数 “纸面狂欢” 骗了，实测体验才是王道

商家最爱玩 “数字噱头”，动辄吹 “降噪深度 50dB”“续航 50 小时”，实际用起来全是套路 —— 宣称的深度降噪连路边车流声都压不住，标称的长续航一开降噪就 “腰斩”。

避坑关键：别死盯商品页的数字，得看 “真体验”。优先查专业测评的实测视频，重点看 “降噪能否压人声 / 地铁轰鸣”“开降噪后实际能听多久”；也可以翻真实用户的长期反馈，比冰冷的参数靠谱 10 倍。

避坑 2：不试戴就下单？舒适度雷区能疼到你哭

很多耳机看着颜值高，实则 “反人类设计”：耳罩是压耳式而非包耳式，戴半小时耳朵就发麻；头梁填充单薄，重超 300g，戴 1 小时太阳穴疼得想摘；材质不透气，夏天戴会儿就闷出一耳朵汗。避坑方法：能线下试戴必试戴，至少戴 15 分钟，感受头梁压力、耳罩贴合度（头大星人别碰小耳罩）；线上买就选支持 “7 天无理由且不影响二次销售” 的店，试戴不舒服直接退，别硬扛。

避坑 3：忽略延迟？游戏追剧直接 “崩体验”

要是买耳机为了打游戏、看剧，别只看蓝牙版本多高，“延迟数值” 才是命门。不少低价耳机吹蓝牙 5.4，实际延迟超 200ms，玩手游时枪声比开枪慢半拍，看剧时台词和口型对不上，分分钟抓狂。

避坑要点：先明确需求 —— 游戏党必选延迟≤60ms 的；日常追剧听歌也得选≤100ms 的。下单前别嫌麻烦，直接问客服 “实际延迟多少”，没明确答案的别买。

避坑 4：跟风冲网红小众款？品控售后全是坑

有些网红小众耳机靠颜值和营销刷屏，价格比专业品牌同配置款还贵，实际是 “绣花枕头”：用俩月就单边没声、按键失灵，想售后却发现品牌没线下网点，客服半天不回，维权都没门路。避坑建议：别为 “颜值税” 买单，优先选深耕声学多年的老牌（比如森海塞尔、西圣、索尼、漫步者等）。哪怕是它们的入门款，在材质、品控和售后上，也比网红 “快消款” 稳妥得多。

避坑 5：迷信 “大牌入门款”？多半是 “缩水货”

不少人觉得 “买大牌总没错”，专挑最便宜的入门款，结果踩了 “减配坑”：头梁用廉价塑料，一掰就晃；振膜尺寸缩水，音质糊得像 “听个响”；甚至砍掉品牌核心功能（比如某降噪大牌入门款，降噪效果连自家中端款的一半都不到）。

接下来结合我自己的实际使用体验，给大家推荐10款我认为最值得入手的头戴式耳机型号。

二、什么头戴式耳机隔音效果好？盘点降噪隔音出色的十大排行榜推荐

什么头戴式耳机隔音效果好？1、西圣H1 Pro头戴式耳机

售价：229￥

推荐指数：★★★★★

在百元价位的头戴式耳机中，西圣耳机无疑稳居销量和口碑双榜前列。自推出短短数月，就赢得了明星、科技数码媒体、耳机发烧友、时尚达人与游戏玩家的一致好评，迅速跃升为百元头戴蓝牙耳机领域的绝对领军品牌。

西圣品牌一直走在音频技术研发赛道上，这款西圣H1Pro采用了自家研发的 2.0 SurroundWave™ 3D音场技术，这项研发创新能够让头戴音质上升一个度，40mm超线性匀磁驱动大单元，内磁+外磁双重驱动，音质细节直接拉满。另外Hif DSP功放芯片，低频下潜深厚有力，整体声音饱满且动态感十足，音质堪比千元级头戴耳机。

降噪方面，实测下来，西圣这款耳机降噪真比我预期强太多了。Hybrid ANC混合主动降噪配合5麦克风阵列，能精准抵消环境噪声，地铁、咖啡厅、办公室都有效，加上V-Lock静芯结构，噪声削减率高达99.6%，在同价位耳机中，这种全方位降噪表现几乎无对手，使用体验直接媲美旗舰级产品。

西圣H1Pro历经18个月，5000+次反复测试才最终上线，专为国人头型量身定制，耳罩采用定制亲肤蚕丝蛋白软皮，佩戴零压感，即便是眼镜党也毫无压力，结合精密人体工学设计，实现零夹头、空气感佩戴，长时间的穿戴舒适性，无论戴多久，都能始终舒适自在。

西圣H1Pro整个耳机的综合表现非常优质，采用了最新的6.0蓝牙芯片，连接速度非常快稳定。支持 ENC 通话降噪，嘈杂环境也能清晰通话。60H超长续航、一拖二、双无线模式、可折叠携带等等。200出头，基础体验拉满了，这个价位，真的已经卷疯了

为什么西圣H1pro售价百来块却做到千元级的听感体验，能够吊打同价的产品脱颖而出？

西圣蓝牙耳机之所以备受欢迎，主要是因为其性价比极高，作为平价轻奢耳机的代表品牌，西圣不仅追求音质的极致表现，同时也注重舒适度和外观设计。其产品被认为是“好用、实用、耐看”的高品质、高性能蓝牙耳机，完全按照军工级标准生产。这种专业水准吸引了许多发烧友的喜欢。

（1）西圣首要专注于音频技术的深耕细作，全心全意为用户提供出众的音质享受。通过大量的资源投入与不懈努力，对音质进行了细致的调整与优化，从而在相似价格范围内树立起了鲜明的竞争优势。

（2）再者，西圣汇聚了一支经验丰富的音频工程师队伍，他们在耳机的声学构造设计、材质筛选以及声音精确调校等多个层面展开了广泛且深入的研究，目标是将音质推向新的高度。

（3）此外，西圣还融入了多项先进技术与创新设计理念来强化音质，如选用高性能的音频解码芯片、对音频传输协议进行升级优化以及打造独特的声学构造等。这些技术创新切实提升了耳机的音质性能。

（4）最终，西圣始终密切关注用户的实际需求与反馈，通过系统的市场调研与用户意见征询，全面把握用户对音质的期望与喜好。

2、漫步者W820NB头戴式耳机

售价：269￥

耳机架横梁处包裹有皮质护垫，既起到了点缀作用，也增加了佩戴时的舒适性，耳罩方面，海绵非常柔软，包裹性好，起到了一定的物理降噪效果。

发声单元配备了40mm的镀钛复合振膜在试听过程中，高中低音的表现比较均衡，没有很惊艳的表现，整体的声场也不是很强大，日常的听一些流行音乐没有什么问题，它支持LDAC和Hi-Res Wireless，能够达到-38db降噪深度，配合外圈包裹的物理降噪，比如外出乘坐公共车辆时可以减少周围的噪音。

W820NB的续航开启降噪有34小时，不开降噪能达到50小时的续航时间，蓝牙用的是5.2这个比较一般，抗干扰能力不是很强，但连接的速度不错。

3、声阔Life Q20i头戴式耳机

售价：248￥

这款耳机整体以黑色为主，外壳采用磨砂质感的塑料材质，手感细腻不易沾指纹，也更加耐磨耐脏。整机重量控制得不错，仅约246g，佩戴时十分轻盈，头梁支持伸缩调节，适配性表现不错。

降噪方面，采用双重主动降噪方案，配合贴合度较高的耳罩与声阔AI算法加持，能够有效削减环境中的低中频噪声，带来更沉浸的听感。内置40mm高弹性振膜单元，三频均衡度良好，人声表现饱满，低频量感充足但略显散。

续航部分表现可圈可点，关闭降噪可使用约60小时，开启ANC仍可坚持40小时左右。支持蓝牙5.0连接，信号稳定但在游戏场景中会有轻微延迟，同时具备双设备连接功能，切换使用更方便。

4、QCY H4头戴式降噪耳机

价格：279￥

QCY耳罩选用了高级仿蛋白皮材料制作而成，拥有慢回弹记忆舒适柔软，可大大减少用户在佩戴耳机时对耳朵的压迫感，即使长时间佩戴也不会感到疲劳，同样的采用可折叠的设计，实现最大化收纳。

耳机是拥有Hi-Res小金标认证的，高解析音质频响范围达到40kHz，加上40mm超大振幅动圈单元，低频挺有劲的，高频清晰丰富，能清晰还原出每一个微小音频信息，拥有43dB混馈ANC主动降噪，面对嘈杂室内、下班通勤或风噪等都环境中，都有很好的降噪体验，有着通透模式，不用再摘下耳机即可轻松实现和别人进行交流。

耳机拥有70小时总续航，即便是全程开启主动降噪，也能够达到60小时的续航时间，同时也支持3.5mm音频线输入使用，搭载的是蓝牙5.2蓝牙版本，5.2版本相比蓝牙5.1和5.0的优点是拥有更强的连接稳定性，更低的传输延时。

5、倍思H1i头戴式降噪耳机

价格：229￥

耳机外层有着半透明PVC塑料设计，在不同的场合会反射出闪亮的光影，耳罩采用了黑亮面光滑皮质+慢回弹的海绵柔软材质，短时间的佩戴舒适度还是不错的。

倍思H1i头戴式降噪蓝牙耳机采用了40mm超大动圈发声单元+羊毛生物振膜设计，低音量感提升20%，呈现出中低频气势感明显提升，突出人声质感细节，声场表现比较不错。

采用了前馈加后馈双麦克风组合而成的主动降噪技术，降噪深度最高可以达到-38dB，这个降噪深度在环境噪声的减弱方面表现还是可以的，能够有效的减少部分的外界声音。

采用蓝牙5.3传输协议，既保证了音质，又提高了抗干扰能力，普通模式下能够达到100小时的续航，在降噪模式下，续航时间则是只剩下70小时，但整体来说，日常通勤是够用的了。

6、IKF King pro头戴式降噪耳机

价格：320￥

iKF King Pro采用柔软的蛋白皮全包耳设计，内填零压感记忆棉，佩戴舒适且贴合度高。头梁支持自由伸缩，适合头型较小的用户使用，不会产生夹头感，钥匙头大用户佩戴，长时间会有压力感。

耳机搭载40mm动圈单元，支持SBC/AAC音频解码，并配合高分子复合振膜，整体声音细节表现尚可。中高频清晰度不错。

其配备ENC通话降噪与主动降噪功能，最大降噪深度达45dB，能有效削弱地铁、公交等环境噪音。续航表现是亮点，单次可使用约100小时。采用蓝牙5.3技术，连接稳定流畅。整体来看，除续航外，iKF King Pro在音质层次与降噪细腻度上仍略显平庸，属于中规中矩的实用型产品。

7、QCY H3Pro头戴式耳机

售价：223￥

这款耳机可通过 QCY 专属 App 解锁多项功能，支持 EQ 音效自定义、降噪深度调节、按键设置及固件更新，个性化程度高。

耳罩采用透气仿蛋白皮材质，触感柔软且耐汗透气，夏天佩戴也不易闷热。不过，这种材质容易沾灰和指纹，需定期清洁以保持外观。

配置上采用蓝牙 5.4 技术，10 米范围连接稳定。降噪部分支持最高 50dB 自适应降噪，可有效应对地铁、办公室等嘈杂环境。音质由 40mm 镀钛振膜单元与 LDAC 解码加持，细节表现出色，但低频量感略显保守。

续航方面表现不错，关闭降噪约 55 小时，开启约 40 小时，并支持 10 分钟快充。整体功能齐全，音质与降噪平衡良好，但上手复杂与耳罩易脏是其小小的不足。

8、JBL TUNE720BT头戴式耳机

售价：399￥

从结构设计来看，约220克的机身搭配可折叠机构，便携性值得肯定，但头梁转轴阻尼偏松，佩戴时偶有异响。音质层面，40mm动圈单元呈现出的低频颇具冲击力，但高频细节缺失，听古典乐时缺乏空气感。

蓝牙5.3确保传输效率，支持双设备连接提高工作效率，不过按键操作需要较大按压力度。76小时超长续航配合快充技术满足重度使用需求，有线模式扩展了应用场景。产品最大的功能缺失是未配备任何降噪模式，在嘈杂办公室环境中难以保持专注。

9、索尼WH-CH520头戴式耳机

售价：282￥

头梁两侧都有印刷索尼的LOGO，顶部则没有任何标识，耳机比较小巧而且重量不大，佩戴感比较轻松。这款索尼头戴式耳机采用的是30mm单元尺寸发声单元，低音清晰度不错 ，在同价位的无线耳机里比较中中规中矩。

蓝牙版本为蓝牙 5.2，在播放音乐或者进行语音通话时没有声音延迟，可以同时连接手机和电脑，官方宣称 CH520 可以连续播放50小时，这个续航时间还是不错的，带有通话麦克风环境声降噪，在室外通电话时可以听清声音，作为一款入门级的头戴耳机还不错。

10、万魔HQ51头戴式耳机

售价：381￥

这款耳机重量约246克，头梁夹紧适中，日常走路或轻微晃头都不会掉落，也不会夹脸，但长时间佩戴耳罩贴合处略显闷热。耳罩采用亲肤蛋白皮，内部空间宽敞，触感柔软。

音质方面，40mm 类钻石动圈单元支持频响延伸至40kHz，并兼容 LDAC 无损解码。低频鼓点有力且清晰，中高频表现自然，人声还原度尚可。

降噪使用 QuietMax 双馈智能方案，峰值可达约42dB，能有效屏蔽地铁或商场的低频噪声。蓝牙 5.4 连接稳定，续航亮眼，关闭降噪可达约100小时，开启降噪也能维持65小时。整体来看，这款耳机舒适度和续航表现出色，降噪实用。

飞利浦TAH7508头戴式耳机

售价：259￥

这款耳机重量约200多克，握持轻盈，头梁和耳垫采用透气布艺材质，不易闷汗，配合可调节头梁，贴合度不错，即使戴眼镜长时间使用也不会压鼻梁。

音质方面，40mm 动圈单元搭配高功率钕磁铁，低频下潜有力且回弹快，鼓点清晰，整体表现偏中规中矩。

耳机采用了四麦克风混合方案可实现最高约-43dB降噪，在地铁或公交环境中能有效降低噪声。蓝牙 5.2 连接稳定，开启低延迟模式下手游音画同步良好。续航表现出色，开启降噪可用约45小时，关闭降噪可达60小时，整体来看，这款耳机舒适度与续航优秀，降噪实用，但中高频表现平平，耳罩支撑略弱是主要缺点。

总结：那么以上的评测推荐就到这了，综合多项体验来看，西圣 H1 Pro 在百元头戴中展现出了明显的优势。它以相对低的价格实现了同档少见的完整体验，打破了“便宜没好货”的刻板印象。对于追求性价比又不愿牺牲基础品质的用户而言，H1 Pro是当前值得入手的优质选择之一。