为啥越 “懒” 的人越健康？这5点给你说透

以前总是被我妈说“懒”，内裤袜子一起洗，水果用水冲一下就吃，她总说我卫生不好。直到上次体检的时候医生才告诉我我的各项指标比同龄人防霾还要好，我才敢告诉她——有些“懒”不是不讲个人卫生，而是一种健康的生活方式。

内裤和袜子一起洗并不是敷衍了事

我们担心的那些细菌，洗衣机中用洗衣液洗15分钟以上就可以杀灭99%以上的细菌了。手洗达不到这样的杀菌效果，即使搓得手酸也做不到。每次使用60度温水进行清洗之后再进行烘干，比单独手洗更加干净。当然如果脚气或者皮肤感染的话还是应该分开处理，不能照着我的做法去做。

水果用水洗就可以了

以前买过果蔬清洗剂，认为用它泡一泡会更安心。后来发现洗不干净，而且有异味，经查才发现残留物还会产生二次污染。

我现在用流动的清水搓洗，像苹果、梨这种带皮吃的食物就用软毛刷轻轻刷两下。泥灰、表面细菌、虫卵基本上可以去除干净，根本不用去研究那些复杂的方法。省钱又安全，何乐而不为呢？

不掏耳朵，反而更干净

以前我特别喜欢掏耳朵，每次掏出一大团就很有成就感。有一次掏完耳朵疼了一周才去医院看医生，结果耳道被戳破了。

医生说耳屎有保护耳道的作用，可以防止灰尘进入，而且还有润滑的作用。咀嚼、说话的时候，它就会自然地掉出来。频繁地掏耳朵会影响耳道环境，甚至会引起感染。两个月没有掏耳朵的话，反而耳朵不痒了。

洗完澡10分钟后皮肤没有干燥

以前冬天泡澡半小时，越洗越舒服。结果身上掉皮，半夜被痒得睡不着去挠。后来皮肤科护士说冬季皮肤分泌的油脂较少，洗得太久就会把保护皮肤的油脂给洗掉了。

我现在都是速战速决，水温也不调得太高，10分钟内就洗好了。擦身的时候用略带潮湿的毛巾，再涂上一层润肤露，这大半年来身上再没有起过皮。

饿了就吃点东西，不必硬要按时吃饭

以前有人告诉我一定要按时吃饭，即使不饿也要硬吃。胃越来越胀，还出现了小肚子。后来改为饿了才吃，反而感觉好多了。

身体很聪明，饿了就是需要能量的信号，不饿的时候强迫自己吃东西的话，胃就会很吃力。我一般在上午10点左右、下午4点左右会感觉到头疼，就吃一些坚果或者水果垫一下，正餐也很好吃。

衣服不必要每天都换，可以节省水资源并保护衣物

以前夏天每天要换三套衣服，认为这样比较干净。后来发现衣服洗的时间越长就越旧，白T恤洗几次就发黄了，水费也跟着涨了。

除了出很多汗的时候，外套可以穿两天三天，贴身衣物两天换一次。攒一筒脏衣服一起洗，洗衣机使用效率更高，也省水省电。衣服不容易坏，因此买衣服的钱也可以省下来了。

不用刻意排毒，身体会自我调节

我们的体内有两个主要的排毒器官，分别是肝脏和肾脏。平时多喝水、少熬夜，身体自然就会进行自我调节。停用这些产品之后，我每天喝够八杯水后，排便就变得规律了。

衣服不要叠太多，随手放一放更方便

以前我总是强迫自己把衣服叠得整整齐齐，结果腰酸背痛，过几天又变回去了。现在买了几个开放式的衣架，换下来的衣服就挂上去，常穿的放在外面，不常穿的就叠起来收进衣柜里。

省下来的时间可以用来追剧、散步，心情也会变好。家里反而变得更有条理了，叠得再整齐也找不到就是白费力气，随手拿起来就方便多了。

有哪些人说自己“懒”，但其实觉得挺舒服的习惯呢？