冬天钻被窝要鼓足勇气？用这招2分钟就暖透

冬天最怕的是什么？不是出门遇到的冷风，而是晚上钻进被窝时那一瞬间。冰凉地贴在皮肤上，得蜷成虾米状好长一段时间才能恢复过来。电热毯吧，老是担心不安全；开空调的话，早上起来会觉得口干舌燥、鼻子难受。

你是不是也是这样，盖着厚被子到天亮脚还是凉的。我有一个土办法用了好几年，不花钱，两分钟就能让被窝从里到外暖和起来。用的东西家里肯定有，就是平时吹头发的那个吹风机。

第一步，把被子“卷”成睡袋

直接把被子铺开也不行，四面通风。热气无法保存。参考露营睡袋的原理，给被子做个小改动。

不用缝纫线。把被子铺在床上,然后从两边往中间折大概三分之一的位置。看你自己睡觉时有没有翻身。爱翻身的话，就多折一些，只留出自己身体的宽度就行。脚的地方也要往里折一下，防止脚露在外面。

这样一折,被子就成一个筒形。躺进去之后,左右两边和脚底下都有两层被子,风就吹不进去了。热气自然会逃逸出去。这一步最重要，不要偷懒。以前我也嫌麻烦，试过就知道差别有多大了。再厚的被子，如果通风不良也毫无用处。

吹风机出现时，并不是在吹头发，而是在吹被子

将折好的被子的头部分开一个小口，能塞进吹风机就可以。调到热风档，使用低档位。高档温度过高，会损伤被子，同时耗电也大。

吹风机头伸到里面对着被子里面吹。手要来回移动，不能一直看着同一个地方。感觉就像给被子做了桑拿。热风进去之后，被筒子四周都是封闭的，所以热气只能在里面循环。

被子慢慢鼓起来，热气腾腾的。吹了一分多钟后把手伸进去摸了摸，感觉很温。上半身躺的地方要重点吹。脚那边也要照顾到，把尾部的被子掀开一点来吹。

吹风机不要离被子太近。保留十厘米的空间。安全最重要。有的吹风机有过热保护，但是自己也要注意。吹的时候旁边等一等，别去干别的事。

为什么这个办法能行得通？热气不会逃跑

你想一想平时开空调的时候,整个房间的空气都热了。房间大，热气容易散掉。电热毯只加热下面一层，上面还是冷的。

用吹风机加热被窝，就是把热空气直接吹进被筒这个“小房子”里。空间小、热量密度高，保温效果就很好。由于被子有折边的地方，所以热气不容易散开。相当于给你打造了一个微型暖房。

躺进去后体温也能够维持温度。人就像一个小型暖炉,与被子里保留的热量一起起作用。一般情况下可以保持一整夜温暖。最冷的时候，半夜也不觉得冷。

早上起床不再痛苦，衣服先暖好

被窝的问题解决了，早上起床又成了一个难关。特别是孩子从温暖的被窝里爬出来穿上冰冷的衣服的时候，痛苦的表情让我看了很难受。

同样的方法再来一遍。提前几分钟用吹风机把要穿的内衣、毛衣吹一下。不用太久，每个吹二十几秒就可以了，不冰手就行。外套的领口、袖口这些紧贴皮肤的地方重点吹一吹。

衣服暖和之后穿上去就不用鼓足勇气了。整个人都挺直。孩子上学的时候动作也快了许多。对老年人来说尤其好，可以防止冷衣物刺激到血管造成不适。

朋友问，用吹风机给被子加热会不会耗电。算一算就可以知道了。普通的吹风机低热档的功率大约是800瓦。吹两分钟大概消耗0.027度电。按照一度电六毛来计算的话，才一毛多钱。比开空调整晚省很多。虽然电热毯功率低，但是要开七八个小时，总的耗电量更大。

加点料,暖得更持久

为了使被窝里更暖和、维持时间更长，我还有一个搭配小窍门。吹过被子之后穿上一双薄棉袜再躺进去。脚暖了,全身也跟着暖起来。因为脚距离心脏较远,血液循环最末端容易受寒。脚冷的时候身体会把热量优先给到核心部位,四肢就更冷了。

穿袜子可以打破恶性循环。不需太厚，普通的棉袜就可以。吸汗透气不要穿涤纶的闷脚。我在床头放一双干净的袜子，专供睡觉时使用。

另外一种方法就是睡前喝一小杯温水。不要太多，以免半夜起夜。温水可以让身体从内到外暖和起来。牛奶、蜂蜜水也可以。不喝咖啡或茶，利尿而且影响睡眠。

这几个错你别犯

有人为了省事,就把吹风机插在被子里不管了。很危险，绝对不能这样做。电器放在密闭的被子里容易过热，如果引发火灾该怎么办？必须手握着，人要站旁边。

不要用最高温档。被子面料大多为棉或者化纤，高温长时间吹的话可能会损伤纤维，甚至变色。低热档就可以了。有焦味的时候马上停止。

吹的时候不要把被子全部封闭起来，留出一些通风口。热气需要流动才能散发出去。全部封闭住反而不好。闷烧壶也要有小孔来平衡压力。

选什么样的吹风机最好

家里有的就用,不用专门去买。正好要换的话，选择有冷热风档的就可以了。最好带有恒温功能，温度控制会更加稳定。

功率不用太追求大。1200瓦左右就可以了。太大的功率不容易控制，容易发热。机身轻便，拿起来不累。线长一些更好，躺在床上使用也方便。

收纳的时候要把线绕好。吹风机要放在干燥的地方，不能放在潮湿的卫生间里。定期清理进风口灰尘，保证畅通。使用起来更安全，寿命也会更长。

冬天睡眠质量的好坏直接关系到第二天的精神状态。冷得睡不着，或者半夜被冻醒，白天就没什么精神。花两分钟热个被窝，换一夜安稳的觉，这个交易很划算。

睡得好心情就好了一半。做工作家务都很有劲头。温暖是自己给的，一点点的小改变，日子就会好过很多。

暖被窝有什么特别的方法吗？冬天起床的时候有没有什么克服困难的小窍门？