流感高发季到来，做好这些事很重要！| 医生说

发掘身边的医疗故事，以科学的态度、通俗易懂的表达，向佛山市民传递健康的信号。佛山发布编辑部推出【医生说】栏目，为你揭秘医学的那些事儿。

当前，广东省流感处于流行期

目前主要流行

甲型H3N2流感病毒

流感活动总体仍呈上升态势

面对来势汹汹的流感季

佛山市民如何科学防护？

以下要点请牢记

01

风险人群

流感对各类人群的影响不尽相同，一些群体需要更加注意防护。

老年人

尤其是有基础疾病的老年人，一旦感染流感，出现重症、需要住院治疗的风险会明显升高。数据显示，这部分人群在流感住院病例中占比较高。

儿童和青少年

儿童和青少年由于免疫系统尚未完全成熟，且常处于人员密集的学校环境中，也成为流感的易感人群。

5-14岁年龄组

5-14岁年龄组是当前流感检测阳性率最高的人群，需要特别关注。

其他特殊人群

孕妇、慢性病患者和免疫力低下者也需格外小心，这些人群一旦感染流感，容易出现并发症。

图/广东疾控

02

识别与应对

了解如何区分流感与普通感冒很重要。

流感通常起病急，症状包括高热、全身酸痛、乏力等全身症状明显；

普通感冒则以呼吸道症状为主，如鼻塞、流涕、咳嗽，发热较轻。

如果出现高热不退、呼吸急促、精神萎靡等症状，特别是老人、儿童、孕妇及有基础疾病者，应及时就医。

抗病毒药物在发病48小时内使用效果最佳。

03

科学预防，保持良好卫生习惯

预防流感的关键在于建立多层次防护体系。最有效的方法是接种流感疫苗，尤其在流感活动上升期，接种仍能提供保护。

同时，保持良好的个人卫生习惯：

勤洗手、戴口罩、保持社交距离、定期开窗通风。每天至少开窗通风2次，每次15-30分钟。

图/广东疾控

04

中医防病妙招

养生操

适度锻炼如太极拳、八段锦等传统养生功法，能增强体质而不耗损阳气。

饮食注意

在饮食上，可适当食用山药、百合、银耳等润肺食材，以及葱、姜、蒜等具有发散作用的调味品。

玉屏风散适合平素易感冒人群，而金银花、菊花等适合体质偏热者。

穴位按摩

简单的外治法如按摩迎香穴、足三里穴，佩戴含藿香、艾叶等中药的香囊，都有辅助防病效果。

使用上述这些方法时，建议咨询中医师意见。

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本文审核专家：顾国强

佛山市南海区第八人民医院

综合内科主任

擅长精准诊治冠心病、急性心肌梗死、急性脑梗死、心律失常、高血压、糖尿病、心力衰竭、呼吸衰竭、慢性阻塞性肺气肿、脑供血不足等内科常见病与危重症；对常见肿瘤的早期诊断与综合治疗亦有独到见解，特别对动态心电图方面有独特的见解，以专业、高效的诊疗方案守护患者健康，赢得广泛信赖。

佛山发布编辑部、南海区第八人民医院联合策划

编辑：罗乐莹

审校：李敏贤、冯翠萍

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