李兰娟院士：患上糖尿病的人，要补充2种维生素，预防糖尿病肾病

糖尿病是一个越来越普遍的健康问题，很多人都知道它会导致血糖升高，影响身体的多个器官。糖尿病带来的并发症也很严重，其中糖尿病肾病是最为常见的合并症之一，影响着众多糖尿病患者的生活质量和生命安全。最近，李兰娟院士提到，患有糖尿病的人，要特别注意补充两种维生素，这样可以有效预防糖尿病肾病的发生。那么，这两种维生素究竟是哪些，它们又是如何发挥作用的呢？

提到糖尿病肾病，许多人首先想到的是控制血糖，但除了血糖，实际上还有其他因素会对肾脏造成伤害。

李兰娟院士指出，维生素D和维生素B族对于糖尿病患者来说尤为重要，尤其是在预防糖尿病肾病方面发挥着积极作用。这两种维生素到底如何为糖尿病患者的肾脏健康保驾护航。

首先，糖尿病和肾脏的关系并不像表面看起来那么简单。糖尿病肾病发生的根本原因，除了血糖的控制不佳，还有一些其他潜在的机制。

例如，长期高血糖会导致血管壁变得更加僵硬，血液流动不畅，这就增加了肾脏的负担。随着时间的推移，这种损伤逐渐积累，可能导致肾脏功能受损。而维生素D和维生素B族，正是在这方面展现出了它们的独特作用。

维生素D的作用不仅仅是调节钙磷代谢，它还对免疫系统、心血管系统等有着重要影响。糖尿病患者常常伴随有维生素D缺乏的情况。

研究表明，维生素D缺乏可能是糖尿病肾病发生的一个重要危险因素。维生素D通过调节肾脏的功能，帮助保持肾脏的健康。

在一些临床研究中，补充维生素D的糖尿病患者，肾功能损害的进展得到了有效减缓。

对于糖尿病患者来说，维生素D的补充尤为关键。通过合理的补充维生素D，可以降低糖尿病肾病的风险，甚至在一定程度上缓解已经发生的肾脏损伤。

特别是对于那些维生素D水平本来就偏低的患者来说，补充维生素D可能会带来显著的好处。

除了维生素D，维生素B族对于糖尿病患者也至关重要。维生素B族包括了多种对身体有益的维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等。

它们在糖代谢、神经系统保护等方面都起着非常重要的作用。而糖尿病患者由于长期血糖控制不佳，容易出现神经损伤，表现为手脚麻木、刺痛等症状，这与维生素B族的缺乏有着直接关系。

其中，维生素B12在糖尿病肾病的预防中具有特别的作用。研究发现，维生素B12能够降低体内同型半胱氨酸的水平，而同型半胱氨酸的升高是糖尿病患者肾脏损伤的重要因素之一。

维生素B12的补充，能够帮助改善糖尿病患者的肾脏功能，减缓糖尿病肾病的发生和进展。因此，糖尿病患者如果能保持充足的维生素B12水平，肾脏健康可能会得到更好的保护。

除了维生素D和维生素B族的作用外，糖尿病患者的饮食和生活方式同样重要。很多糖尿病患者都知道，要保持良好的血糖控制，合理的饮食和定期的运动至关重要。

但维生素的补充往往被忽视。很多人以为吃药或者打胰岛素就可以控制病情，忽略了营养的平衡，而这些营养素的缺乏，正是加速糖尿病肾病发展的一个重要因素。

事实上，糖尿病肾病的预防是一个长期的过程，需要综合措施来共同维持。在药物治疗的基础上，补充适当的维生素，保持良好的饮食习惯，做到血糖、血压、血脂的全面控制，才是糖尿病患者保护肾脏的最佳策略。

尤其是对于已经出现肾功能异常的糖尿病患者，补充维生素D和维生素B族可能是控制病情、改善肾功能的有效手段。

研究还表明，适当的维生素补充不仅对肾脏有保护作用，还有助于减少糖尿病患者的心血管疾病风险。糖尿病和心血管疾病的关系十分密切，而肾脏是心血管系统的一个重要组成部分。

糖尿病引起的肾脏损伤，往往伴随有心血管病变，反之，肾脏病变又会加剧心血管疾病的发生。因此，保护肾脏，维护心血管健康，二者是相辅相成的。

糖尿病患者的维生素D和维生素B族补充，是一种简单而有效的防控手段。在李兰娟院士的建议下，我们应该更加重视糖尿病患者的维生素补充，特别是那些高危患者，及时补充这两种维生素，可能会为肾脏健康提供强有力的保障。

总的来说，糖尿病肾病并不是不可避免的，通过科学的饮食、合理的维生素补充以及良好的生活习惯，完全可以在一定程度上延缓其发生与发展。

而维生素D和维生素B族的补充，无疑是这一过程中的重要环节。我们每个人都应该关注自己的健康，尤其是糖尿病患者，要做到早预防、早发现、早干预，才能在未来更好地应对各种健康挑战。